Los emotionele en fysieke pijn met EFT

De afgelopen jaren is de ontwikkeling van een familie van therapieën die klinisch effectieve alternatieven voor de traditionele, langdurige behandelingen bieden gezien. Deze macht therapieën vereisen slechts 1-3 sessies, maar de resultaten zijn meestal permanent. Elk van hen biedt merkbare verlichting van negatieve emoties, pijn en trauma van “ bedrading zenuwbanen &"; . in de hersenen

Het doesn &'; t uit of het pijn lijden is fysiek of emotioneel. Deze methoden brengen verlichting van angsten en trauma's, zoals: fobieën, depressie, verdriet, verkrachting, natuurrampen, misdaad, seksueel misbruik in de kindertijd, en post traumatische stress. Hoewel hun methodes van elkaar verschillen in nadruk en aanpak, macht therapieën alle werkzaamheden door het onderbreken van oude gewoonten en reflexen die werden ingesteld rond de pijnlijke incidenten.

Pijnlijke reacties worden vervangen door niet-verontrustende degenen. Deze methoden werken door het activeren hersenactiviteit onder het niveau van bewuste controle. Emotionele intensiteit gaat ook naar beneden. Verlichten levenslang problemen bij momenten lijken te tarten logica. Maar een lichaam van gedocumenteerde wetenschappelijke studies bewijzen dat de voordelen zijn echt. Gelukkig, een persoon doesn &'; t moet geloven in deze technieken voor hen te werken

EFT is eenvoudig genoeg voor een persoon om te leren om te doen in Notulen
Het doesn &';. T uit of hun pijn resultaten van iets recente of van lang geleden. Of al dan niet de oorzaak bekend. EFT (Emotional Freedom Therapy) werkt zowel op het emotionele vlak en het fysieke niveau. De geest richt op de pijn of probleem tegelijk dat een andere reactie wordt ingevoerd, waarbij een neutrale reactie vervangt een pijnlijke.

Iedereen lijdt zelfbeperkende angst enigszins. Maar sommige mensen zijn verlamd door hen. Vanuit mijn ervaring, de meest krachtige angsten zijn het onbewuste degenen. Tijdens het tikken opeenvolging met mijn klanten, na een angst wordt gewist, een ander komt om genezen te worden

Zodra mensen leren hoe het aftappen wordt gedaan, it &';. S eenvoudig genoeg voor hen om te gebruiken op zichzelf wanneer ze gevoel angst of pijn. Meer informatie vinden op mijn website, http://www.susanquinn.net of op Gary Craig &'; s uitgebreide EFT website, http://www.emofree.com Hij biedt een gratis downloadbare handleiding op die site, met tonnen . how-to en case studies

EFT Kranen altijd precies de juiste plek
Het werd ontwikkeld door Gary Craig, die Roger Callahan &' vereenvoudigd; s revolutionaire Thought Field Therapy (TFT). TFT therapeuten volgen complexe tikken sequenties (protocollen) voor een groot aantal categorieën symptoom. Daarentegen EFT kranen op dezelfde meridiaan punten op het gezicht en lichaam voor elk probleem.

In plaats van zich te concentreren op de traumatische herinneringen (zoals bij de meeste talk-it-out therapieën), EFT richt zich op de ware oorzaak, de verstoring van het lichaam &'; s energiesysteem. It &';. S niet nodig voor een persoon om de pijnlijke herinneringen herleven

EFT werkt direct op de energie punten (meridianen) van het lichaam. Zoals acupunctuur, hulp komt (voor een deel) van het stimuleren van de meridianen. Alleen, in plaats van naalden, de persoon &'; s meridianen tikte met de vingers. . Of EFT wordt uitgevoerd door een therapeut of zichzelf toegepast, meer dan 80 procent van de mensen te bereiken merkbare verbetering of volledige stopzetting van het probleem

EFT Geldt dezelfde stappen om eventuele negatieve emotie
Craig &'; s systeem gebaseerd op het concept, “ De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het lichaam en'. s energiesysteem &"; Hij redeneert, omdat elke negatieve emotie heeft dezelfde oorzaak (een elektrische verstoring – een “ zzzzzt &";) ze kunnen allemaal worden verlicht op een vergelijkbare manier. . It &'; s niet nodig om zich te concentreren op de diagnose (of verdiepen in de oude wonden) tot succesvol met EFT zijn

EFT Vereenvoudigde Sequence:

1. Identificeer het probleem
2. Breng de basisrecept
3. Relief – Voltooien; Gedeeltelijke; Geen
4. Test en opnieuw toepassen indien nodig
5. Breng Adjusted Basis Recept

Elk element moet precies worden uitgevoerd zoals beschreven, en in de juiste volgorde. Elke ronde van tappen duurt ongeveer een minuut. Het onttrekken kan met beide handen aan weerszijden van het lichaam. Tik stevig met de wijs- en middelvinger op elk punt te tikken over zeven keer.

Het Basis Recept Begint met de Setup
De persoon begint met het identificeren van hun angst, negatieve emotie, of trauma.

HET SETUP ZIN
“ Zelfs al heb ik dit __________, ik diep en volledig accepteren mezelf &";
Vul in het lege met een korte zin over het probleem worden aangepakt, bijvoorbeeld:. “ woede in de richting van mijn vader &"; of “. nachtmerries &"; Soms kan een persoon van &'; t “ zichzelf te accepteren, &"; dus we kunnen gewoon dat tikt in eerste - net als in “. Hoewel ik kan &'; t accepteer mezelf voor dit en ik haat mezelf nu, ik ben bereid bereid om mezelf te accepteren te zijn &";

Herhaal de verklaring hardop drie keer, terwijl tegelijkertijd tikken op de “ karate chop &"; punt aan de zijkant van de hand (of twee specifieke punten op de borst). De “ karate chop &"; punt (afgekort KC) zich aan de zijde van de hand over een duim onder het kind vinger. Tikt krachtig het punt met de vingertoppen van de wijsvinger en middelvinger van de andere hand. Terwijl beide handen zal werken, it &'; s meestal het meest handig om de KC van de niet-dominante hand tikken met de vingers van de dominante hand

Dit wordt gevolgd door een opeenvolging van weer aan te tikken.. Wijzig de Setup verklaring, op basis van het nieuwe nummer (s) die zich kunnen presenteren. Tik vervolgens op een andere ronde. Doe zoveel rondjes als nodig totdat het probleem is verdwenen. . Dat kan enkele sessies nodig

Voorbeeld van een clientsessie
Voor mijn klanten, combineer ik met EFT hypnose en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – een andere macht Therapy). Behandelingen worden op maat gemaakt voor elke persoon &'; s specifieke behoeften. Mijn slagingspercentage is meer dan 80% van de cliënten rapportage 60% tot 100% vermindering van de symptomen na de behandeling

PROBLEEM: Een vrouw in haar 30 &'; s is bang om een ​​aantal verplichte operatie.. Ze &'; s bang van hen zetten de narcose buis in haar keel, zoals in een eerdere operatie

FEELING of overtuiging. &Rdquo; Ik zal stikken &"; (het geloof). FEAR is het gevoel. Op een schaal van 1-10, schatte ze de angst voor een tien, zoals ze herinnerde zich de laatste handeling (toen ze dacht dat ze stikte van de buis).

Ten eerste, EMDR (een andere macht Therapy) verlaagde de angst . Ze zei dat na verwerking met de Eye Movements dat de angst ging naar een niveau zeven. De overtuiging was, ik zal alleen zijn (en sterven op die manier).

Toen we begonnen EFT, had ik haar tik op de set-up punt op de hand en zeggen met me drie keer: “ Zelfs al ben ik bang dat ik zal alleen worden achtergelaten om te sterven, en dat ik hulpeloos en ik oordeel mezelf voor het feit dat deze angst, ik ben het helemaal accepteer mezelf nu &";.

We hebben één ronde van tikken op “ Dit FEAR &"; Vervolgens meldde ze koud en alleen voelen. Ze herinnerde zich een ski-ongeluk toen ze werd verloren in de sneeuw voor een paar uur (waar ze voelde dat ze was zeker gaan om alleen te sterven).

We tikte op de verschillende aspecten van dit incident voor een aantal rondes. Toen herinnerde ze zich dat ze andere angsten &'; s had in haar leven, die we klopte op. Toen tikte we op de vernedering zij &'; s voelde voor het hebben van bepaalde angsten. Gebeurtenissen die zijn bevestigd aan hetzelfde gevoel (dit soort angst) alle komen één voor één.

Nadat we hadden getikt op elk een totdat het weg was, gemeten ze haar niveau van verstoring rond dat onderwerp. Het was nu tot een twee. We tikte op “ dit resterende angst &"; en het kwam tot een nul.

Daarna maakte ze een diepe zucht, en haar gezicht registreerde een gevoel van opluchting en vrede. De nieuwe geloof: “ Ik ben sterk en hebben veel dingen die zou doden de meeste mensen &" overleefd;. We tikte dit geloof in met een aantal rondes. Dit versterkt het geloof zelfs meer.

We gingen terug naar het geheugen van de eerste operatie, waarbij ze haar buis fobie. Ze richt zich op dit geheugen (en controleerde in haar lichaam het gevoel dat met het ging). Ze meldde dat ze voelde geen angst helemaal

Ik had haar “. Draaien van een film &"; in haar geest van deze eerste operatie, van begin tot eind; en op hetzelfde moment, ze was om haar lichaam te controleren op enig gevoel van angst. Ik vroeg haar om me te vertellen als ze voelde een gevoel van angst als ze vertelde de ervaring in detail. Op een plaats in haar verhaal, voelde ze de angst van ongeveer zes. Na verschillende tikken wordt de vrees naar nul. We dan herhaald dit proces met haar “ het draaien van een film &"; van de oorspronkelijke ervaring in haar gedachten. Deze keer kreeg ze helemaal door het verhaal met geen gevoelens van angst. Bij de volgende sessie van de angsten waren ook nul

Twee latere sessies Future Paced hoe ze &';. D deal met de operatie met haar familie en kantoor mates. Toekomst Pacing is een manier om het gedrag dat we willen hebben in een toekomstige situatie te creëren, door middel van beeldmateriaal uitgebreid met EMDR en de EFT

Ze belde me enkele maanden later te kunnen melden dat zij &';. D gegaan door de operatie met een zeer weinig angst. Toen ze voelde sommigen vrezen, tikte ze op met behulp van EFT. En het ging weg. Ze was dankbaar voor het werk dat we gedaan hebben, want ze was ook in staat om de trein naar San Diego te rijden met haar man (iets wat ze &'; D nooit kunnen doen).

Elimineer Everyday Angst en frustraties die zich voordoen
De meest verbazingwekkende ding over EFT - opruimen van deze angsten verwijdert eng en zelf-beperkende overtuigingen die zijn het besturen van een persoon die hun hele leven. De overtuigingen die de meeste macht hebben, zijn onbewuste, dus ze moeten zorgvuldig worden geplaagd uit.

Ik leer deze eenvoudig te leren EFT technieken om al mijn klanten, inclusief kinderen (die zijn erg goed in dit) omdat ik denk dat het &'; s een prachtig hulpmiddel voor het beheer van hun angst en andere negatieve emoties. Mensen die leren om hun angsten te ontladen meteen zijn blij om te ontdekken dat ze don &'; t bang van hen meer Restaurant   te zijn.;