Hoe Stress Verandert tijdens de Vier Stadia van het Leren, deel 1

U hebt mij niet nodig om u te vertellen hoe zwaar het leven kan zijn. Je ervaart stressvolle situaties tijdens een poging om nieuwe relaties te navigeren en te leren nieuwe routines thuis en werk. Het helpt om te begrijpen hoe om stress te verminderen in de vier stadia als bevoegde als uw leven veranderen door iets nieuws te leren. Laten we eens kijken naar de stress je ervaart als je leert om een ​​auto te rijden.

Onbewuste Incompetentie
In het begin, niets over het rijden weet je. Echter, heb je niet het gevoel alle stress omdat je niet beseft dat je niet weet. Deze eerste fase wordt genoemd onbewuste incompetentie.

Conscious Incompetentie
Als je weet dat je niet weet hoe te rijden, en je moet leren, stress begint toe te nemen. Bewuste incompetentie is de steeds ongemakkelijk podium als je je realiseert dat je nodig hebt om te rijden, maar kan het niet.

Als je achter het stuur voor je eerste rijles, stress kan omhoogschieten. Je weet dat je incompetent bent, moet u leren hoe u uw rijgedrag te verbeteren en uw stress te verminderen, maar u weinig of geen controle over de auto. In feite, sommige mensen voelen zich overweldigd tot het punt van wordt verlamd, ze zijn bang om alle maatregelen te nemen op alle.

Bewuste Competentie RouteYou U hoeft niet te wanhopen, echter. U bent nu verhuizen naar bewuste bekwaamheid, de derde fase. Omdat je weet nog niet hoe te rijden, je vertrouwt de rij-instructeur zoals hij geeft je aanwijzingen over hoe u uw vaardigheden te verbeteren. Je zult langzaam stress te verminderen als je rijlessen blijven, zal uw algehele stress niveaus beginnen te dalen.

Als je blijven oefenen, word je meer en meer bevoegde, en rijden niet langer duurt intense concentratie. Pas op, kan de bewuste competentie stadium gevaarlijk zijn als je je realiseert leren rijden niet langer uw volledige aandacht nodig heeft. Ik herinner me proberen te draaien op de radio en bijna een ongeval toen ik negeerde de basisinstructies en nam mijn ogen van de weg en een hand van het stuur!

Onbewuste Competence

het stadium van onbewuste bekwaamheid Tenslotte bereiken u waar het besturen van een auto is niet meer stressvol. U kunt terug naar het werk te komen, en realiseer je je niet de rit naar huis herinneren.

Elke leersituatie in je leven kan gevoelens van stress te wekken. Zodra u begrijpt dat stress is een normaal onderdeel van een nieuwe mogelijkheid, weet u niet het gevoel bezorgd over je gebrek aan controle. Het veranderen van wat je weet over het verminderen van stress kunt u effectiever te leren van nieuwe vaardigheden en concepten, die een essentiële stap in het leren hoe je je leven veranderen

© Wereldwijd auteursrecht Cris Baker, www.LifeStrategies.net Alle rechten voorbehouden. Herpublicatie verwelkomde onder Creative Commons-commercieel geen derivaten licentie behoud van alle links intact, dus 1 en deel deze op grote schaal!

Food for Thought
ik mijn gedachten, mijn emoties, en mijn acties. En ik richt hen drastisch en gemakkelijk verbeteren van de kwaliteit van mijn gezondheid, mijn relaties, mijn werk en mijn leven

Terry Orlick, PhD, auteur van "In Pursuit of Excellence"
.