Hoe om leeg uw mandje van wrok

Bent u klaar om dieper in het werken aan je relatie? Klaar om te leren hoe je een achterhoudsel duidelijk? Yep. Dat klopt - een "te houden" - iets wat je terug houdt van delen met je liefje.

U weet ... hoe je boos dat hij de wc-bril omhoog waren? Of zij heeft uw favoriete soort graan, maar een "store-merk" in plaats niet kopen? Hoeveel keer zal ze langs de wasserij lopen zonder te vouwen en heeft hij niet zeggen dat hij ging naar het gazon harken voor onze eerste sneeuwval ????? Ugh !!!

Het is vrij eenvoudig om het opvullen van de korf van wrok (zei liefdevol). Wanneer paren komen om mij te zien, hun manden zijn meestal vol. En we besteden kostbare tijd, stap-voor-stap legen ze uit! Binnenkort kunt u beide zien de bodem (en ik stel u op zoek in de mand nu samen ... benieuwd wat er overblijft. Blijf lezen en u zult vinden).

Dus ... hier is een nieuwe techniek voor u om uit te proberen genaamd "Clearing Achterhoudsels" (gemodificeerd van wat The Human Awareness Institute leert zo goed!)

Deze 5 stappen neemt u mee door een proces van terug te komen naar een plaats van LIEFDE! Het is gemakkelijk ... Kom op, volg mij!

1. Nodig je partner in een gesprek door hem te vragen /haar als de tijd om een ​​gesprek te hebben met je s /hij heeft. Breng een steen of een stok of ander heilig voorwerp met u. Vergeet niet als je partner niet klaar is, vragen wanneer hij /zij zal zijn en kies een tijd later die dag.

2. Maak een rustige ruimte voor uzelf en wijzen overal van 10-20 minuten. Stel een timer en eer de bel.

3. Wie spreekt zal het heilig voorwerp vast te houden. De andere is de luisteraar rol.

4. Begin altijd met: 'Ik heb een achterhoudsel bent u bereid om het te horen?' Gebruik "I" verklaringen, terwijl uit de mand van wrok iets delen. Bijvoorbeeld: "Ik blijf denken dat je gaat naar de bladeren en elke keer als ik loop door de paal in de voortuin hark, voel ik me boos op je ik een of andere manier het gevoel dat je niet de zorg over mij.".

5. Als je de luisteraar, je gewoon zeggen "dank u." Er is geen andere dan de reactie "dank u." Bij het wissen achterhoudsels, er is geen heen en weer discussie nodig. De praktijk is over het verhuren van uw partner krijgt iets van zijn /haar borst (bij wijze van spreken) en wordt gehoord. Later wilt u misschien haar meer informatie over het onderwerp te geven, maar dat is voor een later tijdstip.

Als je iets te wissen, dan kunt u wisselen. Maar zorg ervoor dat als je spreekt, dat je met het heilig voorwerp.

TANTRA TIP: Sit back-to-back op de vloer met kussens onder je. Zorg voor voldoende steun voor uw partner, zodat je even comfortabel geven van uw gewicht en leunde achterover. Werken bij deze een beetje - u zult verbaasd zijn hoe je lichaam kan gewoonlijk wil zich op een bepaalde manier te ondersteunen. Hebben kussens beschikbaar voor onder je knieën om het comfort te verhogen en te laten gaan in de ondersteuning van uw liefje. Ontspan. Haal diep adem. Let op de verbinding met uw partner van de basis van je ruggengraat helemaal tot je rug! Coördineren van uw adem - adem in /out samen. Stel je de adem komen uit je stekels samen naar de top van je hoofd en dan weer naar beneden als je uitademt. Together. Blijven gedurende 5 minuten. Geniet van de zoete verbinding, liefde en steun
 !;