Waarom Elite Atleten Seek Strategische Reacties

Als u alle pluis te verwijderen en naar beneden naar de Nitty Gritty, coaching is vooral om feedback. Hoe krijg je gecoacht, de kwaliteit en kwantiteit van de feedback, is belangrijk. Te veel feedback, of kritiek, zonder corrigerende suggesties, uiteindelijk averechts.

Veel atleten kunnen van &'; t kiezen hun coach. Anderzijds, atleten profiteren trainen. Uw coach heeft wel een verantwoordelijkheid om u goed te coachen. Slechts een deel van de last ligt op uw schouders coaches.

In een ideale wereld alle coaches zou zijn uitstekende communicators. Het hebben van een coach die weet hoe de atleten te motiveren is een geschenk. In plaats van alleen te vertrouwen op je coach, moet je halen de speling en erachter te komen hoe je zelf coach.

Wist u dat er twee soorten van coaching? Externe feedback atleten geloven is de primaire vorm van coaching. Je coach, uitslagen en andere leden van het team zijn een aantal eenvoudige voorbeelden van externe feedback.

Interne feedback moet u om erachter te komen wat werkt in uw voordeel, wat werkt tegen je en wanneer om aanpassingen te maken. Effectief gebruik van uw interne GPS om zelf coach in plaats van alleen te vertrouwen op externe feedback zal drastisch verbeteren van uw prestaties.

Waarom is dit belangrijk
&bull?; Voor cruciale momenten dat je niet in staat zijn om te overleggen met je coach
• Het plaatst de last van de verantwoordelijkheid voor je prestaties weer op je
• Zelf geregisseerd atleten zijn proactief. Ze nemen initiatief
• Als je afgestemd worden op je lichaam kunt u zelf corrigeren voor betere prestaties
• Eigen verantwoordelijkheid is een kwaliteit van de succesvolle atleten.
Heeft die u interesseren? Hier zijn een aantal manieren waarop je kunt beginnen met het zelf coach
• Consistentie. Voeg vaardigheidstraining in uw oefenschema
• Continue verbetering. Ontdek manieren waarop u kunt blijven om uw techniek te verfijnen. Weigeren te accepteren alleen de status quo
• Bewustzijn. Aanwezig zijn en in het moment verhoogt zelfbewustzijn. Leren om zichzelf te corrigeren fysiek en psychologisch
• Comfort zone. Spelen veilig houdt u tegen rekken buiten je comfort zone
• Hoor feedback. Constructieve feedback is belangrijk omdat sommige dingen zijn onzichtbaar voor jou.

Op hoeveel manieren zijn u al zelf coaching?

Ervan uitgaande dat persoonlijke verantwoordelijkheid is een game-changer. Met zelf coaching je leert om aanpassingen in de vorm, de strategie en de mentaliteit te maken. In plaats van te wachten voor een routebeschrijving, je actie ondernemen. Intern een positieve verschuiving gebeurt als je over te stappen op de plaat. Overname van uw prestaties, leren zelf coach, leidt tot meer zelfbewustzijn. Zoals je ziet verbetering van uw zelfvertrouwen groeit.

Topsporters beseffen dat ze kunnen altijd meer doen. Zodra ze een doel te bereiken, dan is het tijd om een ​​nieuw doel stellen. Ze worden uitgedaagd door te zien hoe ver ze zich kunnen strekken. Topsporters don &'; t genoegen met alleen maar goed genoeg. De volgende uitdaging op zich te nemen is voor u klaar.

Het streven naar excellentie vereist dat u in de driver &'; s de zetel van je lot. Zelf coaching helpt u om uw vaardigheden onder de knie. Het vereist toewijding, consistentie en voortdurende evaluatie. Niemand anders gaat om harder te werken aan je doelen dan jij. De voordelen, echter uit eigen coaching en het bereiken van je doelen zijn onbetaalbaar.

Challenge: Zege op jezelf, innerlijke kritiek en oordeel maakt vooruitgang moeilijk. Focussen op de negatieve alleen vertraagt ​​je naar beneden. Gebruik dacht stoppen om de gewoonte te doorbreken. Draag een elastiekje om je pols. Elke keer dat je begint met iets negatiefs, voor jezelf of iemand anders zeggen, snap de rubberen band. Klinkt gek, maar het werkt.

U &'; ll versteld staan ​​hoe vaak u automatisch zeggen negatieve dingen of kritische gedachten. De volgende stap is om deze negatieve gedachten te vervangen door iets positiefs om zichzelf te corrigeren. Probeer dit uit en laat me weten hoe het gaat
.