Zeven manieren om kinderen te helpen krijg je een geweldig begin van de School van de Dag

Back to School Basics

De Absolute en eenvoudigste manier ooit om te helpen onze kinderen hebben een succesvolle start van het School Day

We kennen de boor, beginnen we ongeveer een week voordat de school begint verzenden van onze kinderen vroeger naar bed en opzwepende ze eerder in de ochtend, proberen om opnieuw in te stellen dat de zomertijd biologische klok. Wat als ik je gaf 7 eenvoudige stappen om 's ochtends te maken gemakkelijk, ongeacht de tijd van het jaar, het type kind, of leeftijd van de kinderen? Plus, (toegevoegde bonus), je 's ochtends wordt ook gemakkelijker.

Denk na over de natuurlijke wereld en hoe onze lichamen werden ontworpen

Eerst moeten we gewoon toegeven dat onze lichamen niet ontworpen zijn voor veel van onze moderne wereld. Als u en uw gezin genieten van de tijd doorbrengen buiten en zelfs kamperen, bent u waarschijnlijk bekend met gaan eerder op de avond slapen, luisteren naar kikkers, krekels, uilen, misschien een kreek in de buurt, en wakker worden met de zon, vogels en fris, 's morgens lucht. Je lichaam kan een beetje stijf, maar je wakker en levend te voelen. Wonen binnen, duwen we vaak ons ​​lichaam om wakker te langer te blijven door het gebruik van kunstlicht, in slaap vallen we met het geluid van vaatwassers, wasdrogers of zelfs TV &'; s en we wakker om de schallen wekkers of muziek en felle lichten. Vaak wakker we minder dan vernieuwd.

Betrek uw kind &'; s hersenen.

Onze hersenen ontvangen informatie via onze 7 (ja, het &'; s 7 nu) detecteert. Het begint allemaal met de hersenen. In de natuur, it &'; s de vroege vogels tsjilpen we horen, gevolgd door het schemerige licht van de zon die de verschuiving van slaap opwinding initieert. Het helpen van onze kinderen wakker eenvoudig doesn &'; t nodig waarbij alle 7 zintuigen. Sommigen zullen effectiever zijn dan anderen voor uw kind. Proberen een paar. Probeer ze allemaal. Zien welke technieken het beste werken voor uw kinderen. Dan meng ze een beetje. De hersenen vereist nieuwigheid om alert te worden.

Ongeveer 15 minuten voordat je wilt dat je kind wakker:

1. Sight: Probeer gordijnen en zonwering geopend in uw kind &' houden; s slaapkamer terwijl ze slapen. De geleidelijke verhelderende (van de zon) van de kamer zal een deel van het werk voor u doen. Next, zet een hal licht in plaats van een lamp of plafond licht in hun slaapkamer. Pagina 2. Geluid: Onze hersenen verwerken van geluid, zelfs terwijl we slapen. Dit is de reden waarom we wakker als we horen onze kinderen huilen. Speel muziek in een centrale ruimte, zoals een woonkamer of een den. Het doesn &'; t heeft luid. Voor 's ochtends, ik heb liever de klassieke muziek. Het doesn &'; t heeft teksten zodat het doesn &'; t interfereren met elk gesprek kunnen we hebben. Bovendien, componisten als Mozart en Bach werden betaald door naar muziek die betrokken en waarschuwde de hersenen waardoor parochianen houden wakker tijdens lange preken te creëren. I &'; ve vond het zeer effectief voor het verbeteren van de ochtend routine en voor gebruik tijdens huiswerk tijd. U en uw kinderen kunnen andere genres voorkeur en ik moedig u aan om verschillende soorten muziek te proberen. Nogmaals, nieuwigheid het hele jaar belangrijk zijn.
3. Geur: Zelfs als u don &'; t de tijd hebben om een ​​uitgebreid ontbijt te koken, zijn er tal van snel ontbijt voedingsmiddelen die onze hersenen zal gaan door middel van de betekenis van geur. Bevroren koekjes: Je pop alleen deze in de oven en twintig minuten later, je hebt een perfecte koekjes en het huis vol met de heerlijke geur van het bakken van brood. Koffie: Zelfs als alleen voor volwassenen, it &'; s een aroma we associëren met 's ochtends en ontbijt. Fruit: Sommige families bieden kleine gerechten gesneden vers fruit aan hun kinderen voor het ontbijt klaar is. De geur en scherpe smaak heeft een direct waarschuwingen effect op de hersenen.
4. Temperatuur: Een warme washandje overhandigd aan een kind, terwijl ze nog in bed voor het wassen van hun gezicht lijkt de truc te doen sneller dan iets anders. I don &'; t suggereren met behulp van koud water. Het doel is om kinderen te helpen wakker te gemakkelijk, het maken van de ochtend routine stroom vlot en om ze af te sturen naar school klaar om te leren. Het doel isn &'; t om schokken hen wakker. Sla het koude water voor hun tienerjaren.
5. Touch: Een zachte rugmassage of in combinatie met de warme washandje boven het washandje op het gezicht stimuleert de huid en wekt de hersenen. Overschakelen van pyjama naar school kleren. In de winter, kleding vers getapt uit de droger hun warmte te behouden voor een tijdje. I &'; ve gezien kinderen snel springen van een warm lekker warm bed en in warm toasty kleren zonder een klacht
6.. Vestibulair: Het gevoel van evenwicht. Nadat u &'; ve de bovenstaande technieken toegepast, de meeste kinderen zijn goed op weg om een ​​aangename ochtend ervaring. Maar ze kunnen nog steeds in bed. Voorwenden om te rollen uit bed bezig hun evenwichtsorgaan en gevoel voor evenwicht. Dit is meestal, waar veel kinderen zijn klaar om verder te gaan uit bed, drop off de washandje in de badkamer of wasruimte en ga naar de keuken voor een hete koekje.
7. Proprioceptie: Het gevoel van beweging. Krijgen ze te verplaatsen. Being dom en rollen uit bed. Dansen op de muziek in de studeerkamer. Het aangaan van een aantal familieleden oefeningen. Een lichaam in beweging blijft in beweging.

Bonus sectie: Als volwassenen, de nummer een reden voor slaapproblemen is een brein dat actief is in het denken. Meestal wekken we in het midden van de nacht, als we don &'; t terug om snel te slapen, onze hersenen beginnen te denken over alle dingen die we nodig hebben om de volgende dag te doen, evenals alle dingen die we vergeten om de vorige dag te doen . Zodra onze hersenen zijn betrokken bij het denken, is er geen terugkeer naar slapen. We kunnen dezelfde techniek gebruiken om ons voordeel met onze kinderen
Raadsels en Jokes:. Houd een boek van eenvoudige raadsels of grappen handig en vraag uw kind om het raadsel op te lossen of te raden de grap. Ze don &'; t ingewikkeld te zijn. Soms is het eenvoudiger ze zijn, of the gekker en hoe beter de ochtend Math problemen. Van eenvoudig tot complex. Zelfs het beantwoorden “ wat en' s 14 keer 5 &"?; is genoeg om deel te nemen meer volwassen namen. Heb Vragen over activiteiten of evenementen die uw kind gretig anticipeert.
Vraag uw kind te herinneren aangename gebeurtenissen die in het verleden.

Ik hoop dat deze tips helpen om uw ochtenden makkelijker voor de komende jaren. I &'; ve vond zelfs behulpzaam bij tieners en volwassenen. Opnieuw is de sleutel is nieuwigheid en zachtheid. Het doel is een makkelijke, aangename ochtend ervaring dat uw kinderen liefdevol zal onthouden voor de rest van hun leven.

Voor meer behulpzaam brain-based tips, volg mij op Twitter op khetzel &hellip ;. En meld je aan voor onze nieuwsbrief &hellip ontvangen;. ..