Gain Time met een 3-daagse Tech Rest

U weet waarschijnlijk het werk van Matt Richtel, hoewel zijn naam niet bekend kunnen zijn voor jou. Richtel won de Pulitzer Prize in nationale rapportage voor de New York Times voor zijn serie genaamd “ Driven to Distraction &"; De serie, waar hij zich tot de impact van multitasking, sms'en en bellen tijdens het rijden, en hoe het werk eisen sluipen in de vrije tijd
, ontving meer reacties dan enig ander artikel in de krant dat jaar (2009). In feite is zijn werk gecrediteerd met de vaststelling van honderden wetten, in het hele land, met betrekking tot het gebruik van technologie tijdens het rijden. Webster &'; s vernoemd “ afgeleid rijden &"; de 2009 “ Woord van het Jaar &"; (hoewel het &'; s werkelijk twee woorden, isn &';? t is).

Het lijkt Mr. Richtel nodig om een ​​aantal van zijn opmerkingen aan de experts te nemen in een zeer praktische en persoonlijke manier. Vijf neurowetenschappers ging in de woestijn naakte technologie
. De groep bestond uit wat de journalist noemt “ gelovigen &"; en de sceptici &mdash (degenen die de technologie geloven kan een negatieve invloed hebben op de hersenen). die, nou ja, sceptisch

Voordat ik verder ga, moet ik bekennen aan een grote waardering voor wat technologie heeft gedaan voor mijn bedrijf en ik. Het heeft het leven gered van mensen die ik lief te hebben, kon ik een ondernemer met lage opstartkosten geworden, amuseerde me in het theater, maakte het makkelijker om in contact te blijven met vrienden, collega's en familie, en nog veel meer. Ik weet ook dat de prijs die ik betaal; kan van &'; t altijd slapen nadat ik &'; ve naar een monitor een uur voor het slapen gaan. Zal nooit accepteren dat veel volwassenen don &'; t genoeg plezier en stimulatie van hun kinderen, diner metgezellen of huisdieren, dat ze naar tekst of praten over de telefoon terwijl vermoedelijk een wandeling of het zijn met degenen die ze liefhebben. It &';. Is dit bijna verslavende kwaliteit van het gebruik dat mij betreft

In de woestijn ging de groep. Als contactpersoon werd niet alleen onaanvaardbaar, maar ook onmogelijk, het was in eerste instantie ongemakkelijk, anders. Wat het team wel opviel is dat ze begon langzamer te praten en te genieten van langere periodes van stilte. De tijd van de dag werd minder relevant, urgente problemen verloren betekenis, en de natuur was meer intrigerend
.

Elk van de wetenschappers zou u gezegd hebben dat de recente experimenten met ratten hebben aangetoond bij dieren worden geleerd < b> nieuwe taak behouden ze het beter wanneer ze tijd onmiddellijk na te verwerken Heb plaats van te gaan naar de volgende “ meeting &"; De leden van het team kon ook gedeeld dat het onderzoek heeft aangetoond tijd in de natuur versus in een meer stedelijke omgeving aids geheugen effectiever
.

Dit waren punten die ik had al gelezen, maar de meest interessante, en relevant, stuk werd opnieuw bewezen, terwijl ze rafted langs de San Juan-rivier. Het is het belang van drie dagen
. Ja, drie dagen verwijderd van de eisen, de afleiding, en misschien zelfs de professional. Heb je je ooit afgevraagd waarom een ​​driedaags weekend lijkt zooo veel langer dan de reguliere twee? Is het omdat er minder van hen? I don &'; t denk het wel, want ik neem driedaagse weekend de hele zomer en toegeven dat ze zijn veel meer herstellende dan de twee dagen heb ik de rest van het jaar. Nooit dacht echt dat mijn hersenen nodig de extra dag; Echter, vind ik ik mijn meest creatieve gedachten op de derde dag. I &'; m ook minder kans om in een “ iets &" doen; modus na een paar dagen. Denk er eens over, heb je dezelfde ervaring gehad? Hoe zou u meer

Dus waarom don &'; t nemen we meer drie-daagse vakantie? Waarom een ​​tweedaagse conferentie reizen in een stedelijke omgeving, zodat u de persoon kan de tekst door de kamer, terwijl zogenaamd luisteren naar elk woord van de luidspreker die u vloog 3.000 mijl te horen? Is onze behoefte “ alleen om e-mail te controleren een keer
&"; een anticipatie van de nieuwe die waarschijnlijk won &'; t worden voldaan, een vals gevoel van verbondenheid
dat we zijn bang om te verliezen, of zoals elke verslaving, waarbij hoe meer je gebruikt, hoe meer je nodig hebt
? Heeft het waarom echt uit als het &'; s schadelijk

Wanneer executive coaching klanten komen naar mij klagen over het gebrek aan denkt tijd
, ik ze eerst vragen hoe en waar ze hun denken?. Ik krijg een aantal zeer bizarre gezichten. Dan daagt het op hen — ze echt don &'; t heeft een tijd, plaats, of houding voor het denken. Ongeacht wat de uitdaging, zijn ze voor hun monitor (s) met onmiddellijke updates beschikbaar zijn uit verschillende bronnen. Drie dagen? Ze don &'; t hebben drie minuten

Aan het einde van hun reis, de wetenschappers in staat waren het erover eens dat down time was waarschijnlijk belangrijker voor de hersenen dan we hadden gedacht. Hoe en waarom dit zo is ze waren niet zeker, maar als elke goede wetenschapper zou zeggen, ze zijn “ nieuwsgierig &";.

Ben je nieuwsgierig, enthousiast, misschien zelfs wanhopig om dat de hersenen van je functioneren op alles cilinders evenals het behoud van meer? Wens om minder stress en meer controle te voelen? Bereid om een ​​experiment te proberen?

1. Probeer het doen van een ding tegelijk.
   
2. los te maken van de technologie meer dan normaal, vooral in deze lange weekend.
   
3. Probeer een beetje van eenzaamheid, bij voorkeur dichter bij de natuur.
   
4. Houd uw gedachten, ideeën en acties.
   
5. Let op de veranderingen in je houding, gedrag en language.Embrace een beetje ongemak.
   
   

   Geniet van de vrije tijd.

   Noodzaak van een beetje steun of begeleiding? Dat &'; s één van de rollen een executive coach speelt

   Waarom don &';.?.. T je een coach

   (c) Jane Cranston