Hocus Pocus, Let There Be Focus

Het leven is vol van rollen, verantwoordelijkheden en gevolgen; dus in staat om geconcentreerd te blijven is belangrijk bij het zoeken naar evenwicht in een overweldigende ervaring leven beslist om naar je gooien. Succes in het leven is niets zonder de mogelijkheid om het te delen met anderen, en met de mogelijkheid om zich te concentreren kunt u aanwezig zijn bij het werken en spelen met anderen blijven. In het leven zijn er verondersteld om drie staten van de focus in die u kunt worden ingeschakeld: 1) in nadruk; 2) gebrek aan aandacht; en 3) wordt aandacht geobsedeerd.

De voordelen van wordt geconcentreerd in het leven zou bijna onbeperkt worden beschouwd. Een voordeel is het vertrouwen dat u voelt, en met meer vertrouwen je krijgt de mogelijkheid om uit je comfort zone en maak betere beslissingen. Met verbeterde besluitvorming vermogen, bent u in staat om het doel te vinden in je leven, de passie voor het leven &' te nemen; s stress als ze komen je weg, en uiteindelijk het verbeteren van uw algehele welzijn. Dus simpelweg aandacht helpt eerst je leeft het leven ten volle en kunt u het beste in alles wat je doet ervaren.

Het leven is kort, zoals ze zeggen, en er is geen tijd te worden verspild zijn ongericht. Maar hoe weet je of gefocust bezig blijven? Voor sommige verblijven gericht op de taken en de huidige situatie kan moeilijk zijn, en daarmee dus neemt de praktijk te verbeteren. Een goede tip voor het leren om uw vermogen te verhogen om geconcentreerd te blijven houdt in het geven van jezelf een beloning voor bijeenkomst "aanwezig" doelen. Voor een week bijhouden hoe goed je concentreren op de taken blijven. Bijvoorbeeld, zeggen dat je nodig hebt om een ​​blog dat is 500 woorden lang te schrijven. Kijk naar de klok als je gaat zitten aan het schrijven te beginnen. Let op het moment dat je focus wankelt van deze taak, en kijk naar de klok om de tijd te noteren. . Als je in staat bent om te heroriënteren op de taak bij de hand, noteer de tijd opnieuw in

Doorgaan het bijhouden van verschillende taken – inclusief die je echt graag doet, evenals degenen die op het "moet doen" lijst in plaats van de lijst "willen doen". Aan het einde van de week, kijk naar wat uw gemiddelde duur van het verblijf gericht zou kunnen zijn. Dus laten we zeggen, voor dit voorbeeld, kunt u gericht gedurende 10 minuten voordat je focus wankelt blijven. Je doel is dan elke week om uw gemiddelde aandacht te verhogen met één minuut tot u uw volgende gewenste interval niveau te bereiken. In dit voorbeeld is het misschien 30 minuten. Vergeet niet dat het doel is om jezelf te zetten voor het succes en de uitdaging zo hoog dat je het niet te bereiken of zo laag u niet uitdaging jezelf te verbeteren niet in te stellen.

Als je je tijd te volgen, u zeker wilt zijn dat je niet volgen van 10 uur per dag van taken. In plaats daarvan, kies een twee tot vier uur durende venster op verschillende tijdstippen van de dag, zodat je jezelf niet vinden in de "geobsedeerd" segment. En vergeet niet, een paar dagen per week zijn bedoeld om "play dagen" — dus neem een ​​paar dagen vrij van het werken aan het verbeteren van uw focus naar gewoon spelen

Het verhogen van uw vermogen om geconcentreerd te blijven is niet iets bereikt. 's nachts of meer dan een week, maar met de tijd en geduld. Je motivatie en enthousiasme om geconcentreerd te blijven is een onderdeel van de manier waarop u uw vermogen zal verbeteren, maar vergeet jezelf niet te ontkennen het element van het spel en plezier tijdens het proces. Als je stress neemt toe als gevolg van het proberen om uw vermogen te verbeteren om geconcentreerd te blijven, zal je uiteindelijk je wielen spinnen zonder beweging

het doel van uw leven is niet altijd vast; het kan evolueren met veranderingen in uw leven. Je moet in staat zijn om je focus te passen aan bevoegd om de flexibiliteit die nodig is niet alleen om te overleven, maar gedijen in tijden van verandering te omarmen voelen. U hoeft niet te worden volledig gericht 100% van de tijd; wees geduldig als je begint aan uw wens voor een verbeterde scherpstelling prioriteren. Uw algehele succes en welzijn zal worden ondersteund door uw vermogen om zich te concentreren; hoe je prioriteit het verbeteren van uw vermogen om te focussen blijft met je

Tot de volgende keer, omhels je innerlijke wijsheid

Namaste,
Karen
 ..;