Omgaan met verandering en de stress in verband met het

Soms voelt het alsof alles is aan het veranderen! Vandaag de dag, velen van ons het gevoel dat we worden voldaan met zowel grote en kleine veranderingen in het leven op een toenemende frequentie. Natuurlijk, het feit dat mensen omgaan met deze aanpassingen op een regelmatige basis doesn &'; t altijd dat ze bereid zijn om ze te behandelen. Sommige mensen het gevoel dat ze haven &'; t kunnen aanpassen aan een leven te veranderen geweest voordat de volgende wordt opgedrongen! Zelfs degenen onder ons die het meest uitgerust te hanteren wat het leven brengt u het gevoel van controle en overweldigd in het gezicht van verandering. Deze gevoelens kan gemakkelijk leiden tot gevoelens van stress en negativiteit die ons vermogen om te werken door middel van onze nieuwe situatie schaden.

Een van de vele redenen dat veranderen wordt gezien als een stressor is dat veel mensen zien verandering als een negatieve gebeurtenis . Zelfs een kleine aanpassing aan een persoon &'; s dagelijkse routine kan lijken als een bedreiging voor de stabiliteit en veiligheid. Veranderingen, zelfs echt negatieve veranderingen, zijn zo slecht als je ze waarneemt te zijn. Een persoon zal gaan met veranderingen best als ze de tijd nemen om hun situatie te onderzoeken en te erkennen dat de dingen erger kunnen zijn. In feite zijn veel van de veranderingen die lijken negatief wanneer ze zich voordoen daadwerkelijk positieve effecten hebben op ons leven. Hebt u ooit uw baan kwijt? Als dat zo is, weet je dat dit is echt een stressvolle tijd gevuld met financiële zorgen en het zoeken naar een baan. Echter, het verliezen van een baan geeft je de mogelijkheid om een ​​ander te vinden! Het volgende kan je altijd past beter, bieden meer flexibele uren of beter loon, of gewoon je gelukkiger. Hetzelfde geldt voor relatie veranderingen locatiewijzigingen, en vele andere situaties die de mensen op een regelmatige basis.

Natuurlijk wetenschap dat zelfs negatieve veranderingen positieve resultaten hebben onvoldoende voor verlichting alle change-gerelateerde stress. Hier zijn een paar ideeën om in gedachten te houden wanneer u wordt geconfronteerd met een grote verandering:

o Verandering is onvermijdelijk. Zelfs als we proberen ons leven compleet stagneert te houden, kunnen we de krachten van buitenaf die van invloed ons niet te controleren. Het besef dat verandering zal optreden kan helpen ons voor te bereiden voor het evenement.
O Het is bijna onmogelijk om de uitkomst van de verandering weten. Sommige veranderingen zullen zijn voor de betere, terwijl anderen zullen zijn voor het erger. Zelfs de wijzigingen die je verwacht om een ​​echt negatieve invloed op je leven kan brengen u een positieve ervaring. In feite, veranderingen bieden u de mogelijkheid om de leiding te nemen, creatief te zijn, en te werken aan het best mogelijke resultaat!
O Stress is een natuurlijke neveneffect van verandering. Stress laat u weten dat u geïnvesteerd in uw leven, en het is je lichaam &'; s manier om u te laten weten dat het tijd is om te reageren op je omgeving. De stress zal zo snel verdwijnen als je zijn begonnen om op te treden en aan te passen aan de veranderingen die je ervaart.

Vaak is de stress die we voelen is erger dan de situatie die we voor staan ​​in tijden van aanpassing en verandering. Omgaan met de manier waarop je je voelt is meestal de eerste stap in de aanpassing aan de nieuwe situatie, nieuwe verantwoordelijkheden, of de nieuwe status. Een van de beste dingen die je kunt doen voor jezelf en voor de mensen om je heen, is het bouwen van een ondersteunend netwerk. Iedereen moet een aantal vrienden en collega's dat ze op kunnen rekenen in tijden van verandering en stress. Je vrienden zijn vaak in staat om u te helpen zicht te krijgen op de situatie, en kan zelfs in staat zijn om u te helpen door middel van een aantal van de strijd in verband met veranderingen werken. Een goede ondersteuning netwerk zal helpen het positieve aspect van een situatie te vinden, en u helpen om uw nieuwe omstandigheden een eerlijke kans te geven. Natuurlijk kunnen sommige mensen meer dan het advies van een vertrouwde vriend of familielid nodig. Als je met een echt moeilijke tijd aan te passen aan een nieuw leven omstandigheid, of het gevoel dat je een geschiedenis van problemen aan te passen aan veranderen, wilt u misschien professionele begeleiding te zoeken. Een getrainde counselor kan u helpen door uw huidige problemen, doel te werken en werken door middel van eventuele onderliggende problemen, en krijgen het vertrouwen om het leven &' te behandelen;.. S veranderingen in de toekomst