How To Depressie symptomen verbeteren door middel van coaching

De term depressie wordt vaak gebruikt om te beschrijven wanneer iemand 'low' voelt, 'ongelukkig', 'in een stemming ", of die' uit bed de verkeerde kant '. Naast het gevoel laag meeste of alle van de tijd, veel andere voorkomen bij depressie (hoewel niet iedereen iedereen). Deze omvatten:
• verliezen interesse in normale activiteiten, hobby's en het dagelijks leven
• moe de hele tijd en geen energie
• moeite met slapen of wakker vroeg in de ochtend
• het hebben van een slechte eetlust, geen interesse in eten en het verliezen van gewicht (hoewel sommige mensen te veel eten en op gewicht – 'het comfort eten')
• gevoel rusteloos, gespannen en angstig
• geïrriteerd
• het verliezen van zelfvertrouwen
• het vermijden van andere mensen
• harder dan normaal vinden het om beslissingen
Experts geloven dat depressie wordt veroorzaakt door een combinatie van biologische, psychologische en sociale factoren. In feite, je levensstijl keuzes, relaties en coping vaardigheden materie net zo veel, zo niet meer, dan genetica. Bepaalde risicofactoren kan iemand kwetsbaarder voor depressie te maken. Dit zijn een paar van hen:

• Eenzaamheid
• Gebrek aan sociale steun
• Recente stressvolle ervaringen
• Echtelijke of relatieproblemen
• Financiële druk
• Alcohol- of drugsmisbruik
• Werkloosheid of onderbezetting
• Gezondheidsproblemen of chronische pijn

Er zijn veel zeer effectief leven-vaardigheden en technieken die kunnen worden gebruikt om individuen te helpen overwinnen depressie. Belangrijker nog, wanneer iemand zich ontwikkelt deze vaardigheden, zullen ze veel minder waarschijnlijk in extra episodes van depressie aan te gaan, Het woordenboek definieert &';. Overwinnen, &'; zoals hierboven stijgt, het verkrijgen van controle of een overhand over iets of iemand. Extra betekenissen omvatten succes strijden tegen een probleem of een nadeel, of om iets of iemand hulpeloos of onbekwaam maken.
Het is belangrijk om te beseffen dat het overwinnen van iets betekent niet waardoor het verdwijnen. Depressie niet noodzakelijkerwijs het elimineren van de aandoening geheel te overwinnen, maar eerder, leren om controle te krijgen over, en boven een potentieel verwoestende aandoening.
Als we ontdekken hoe om depressie te overwinnen, is het ook belangrijk om te onthouden dat het leren te winnen controle van depressie en de macht die zij kan over ons leven is niet een eenmalige gebeurtenis. In het overwinnen van depressie we leren hoe de macht die we vaak te verliezen in de diepte van de depressie terug te vorderen.
Op elk moment, de weg naar een obstakel, moeite, of pijnlijke aandoening te overwinnen is in principe hetzelfde. Begin met het uitzicht op de situatie het hoofd-on. Kennis is macht, dus we moeten het proces te beginnen bij het zien van onze uitdagingen zoals ze werkelijk zijn, om ze te begrijpen. We moeten passen wat we geloven.
Behavioral wetenschappers hebben aangetoond dat een-op-een coaching is een van de meest effectieve manieren om het helpen van mensen te maken en te ondersteunen verbeteringen in hun leven. Een gezondheid en wellness coach kan een depressieve client &' te vergemakkelijken; s positieve veranderingen door te focussen op hun client &'; s aangegeven behoeften, waarden, visie en doelen en het helpen van hun persoonlijke emotionele beste uit te brengen. Samen de coach en de cliënt zullen hun persoonlijke visie te creëren voor wellness en prioriteiten in één of meer gebieden, waaronder: relaties, voeding, stress en algemene gezondheid. Zij zullen ook praten over de principes die belangrijk zijn voor hen om succesvol te zijn in het ontwikkelen van een gezondere denkproces en levensstijl.
Life coaching klanten hun stress te verminderen, verhogen hun energie, betere beslissingen te nemen, verhogen hun life balance, verhogen hun vrede geest, en zich meer richten op wat echt belangrijk is voor hen, als gevolg van deelname aan de coaching. De coaching proces vereist cliënten en hun coaches een zeer sterke wederzijds vertrouwen, wederzijds respect en wederzijds gericht partnerschap dat de perfecte omgeving die elke depressie symptoom zal verslaan kan creëren ontwikkelen
.