Water Under The Bridge

Heb je ooit gehoord van de uitdrukking water onder de brug?

Het verwijst naar eerdere ervaringen en conflicten. De veronderstelling is dat hoe langer je leeft, hoe meer water je hebt onder je brug. De meeste mensen gebruiken deze uitdrukking als ze verwijzen naar een slechte ervaring die ze hadden.

Dus hier is mijn vraag ...

Hoeveel water moet worden onder je brug voordat je kunt lopen uit?

Persoonlijk denk ik dat je moet richten op wat voorbij de brug, niet wat er onder het. Het is moeilijk om vooruit te komen in je leven als je constant op zoek bent achter je. Begin te lopen naar uw toekomst.

Waar wacht je nog op?

Happiness kan van jou zijn als je stopt te wachten en beginnen grijpen het! BE nu blij! Wees blij met wat je nu hebt!

Ik stel voor dat u zich richten op de positieve aspecten van uw leven, niet de negatieve. Breng meer tijd met positieve mensen en minder tijd met de negatieve degenen die zuigen de energie recht uit je. Je weet dat degene die ik het over heb! Vergeet niet, u bent de som van de vijf mensen die je de meeste tijd doorbrengen met! Zo verliest de negatieve vrienden en begin tijd doorbrengen met mensen die positief zijn en durf ik het zeggen? HAPPY!

Hier zijn een paar tips om mee te beginnen. Beginnen te bewegen in de richting van het krijgen van uw lichaam, geest en ziel samen ...

Voor je lichaam ...

Krijg wat oefening! Gaan wandelen. Naar de sportschool gaan. Speel tennis. Ga joggen. Doe iets aan je lichaam in beweging te krijgen. Proberen en zich verbinden tot drie dagen per week om te beginnen. Persoonlijk ben ik het doen van de "Couch naar 5K" jogging programma. Ja, ik heb opgenomen joggen op de rijpe leeftijd van 50! Dacht dat ik was van plan om de eerste keer dat ik het deed sterven, maar het wordt steeds beter elke keer als ik daar.

Eet gezond voedsel. Voeg meer groenten en fruit aan uw dieet. In feite, probeer en eet een vegetarische maaltijd of twee keer per week. Het zal het verschil maken in de wereld. Ron en ik eet meer vegetarische maaltijden en het maken van vis en kip een bijgerecht en niet de belangrijkste gebeurtenis. Ik heb ook niet rood vlees eten, hoewel Ron wel eens in een tijdje. We hebben geëlimineerd zo veel verwerkt voedsel als we kunnen. Ik lees etiketten en als ik niet begrijp de ingrediënten, dan kunnen we niet kopen. Als ik zie high fructose corn syrup of iets "gehydrogeneerd" Ik weet echt niet kopen!

Voor uw gedachten ...

Make a Wish List van wat je wilt doen met je leven. Klein beginnen en langzaam naar grotere dingen. Hoe doe je iets groots te eten? Een hapje op een moment.

Nu van die wens lijst, maak uw actielijst. Welke acties kan je nu naar die eerste goal op uw verlanglijstje te verkrijgen? Het kan zo simpel zijn als internet onderzoek.

Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat een van de dingen op uw verlanglijstje is dat u wilt worden in een goede relatie met iemand. U kunt affirmaties zeggen en zo positief over het zoals je wilt, maar tenzij je wilt de pizza bezorger te trouwen, dan moet je om uit te gaan en eigenlijk iets doen om dat te realiseren willen.

Voor uw geest ...

Start een dankbaarheid dagboek. Wat zijn je dankbaar voor?

Dankbaarheid brengt u naar een ander vlak, want het brengt je hersenen een hogere plaats. Het verandert je focus van wat je niet hebt, wat je hebt. Dankbaarheid voor wat je hebt neemt u mee naar een plek waar je kunt beginnen met blijvende positieve veranderingen in uw leven te maken.

Neem vijf minuten per dag en schrijf de dingen die je dankbaar voor op dat moment zijn. Ze kunnen eenvoudig of complex zijn, het maakt echt niet uit. Gewoon opschrijven.

Vandaag ben ik dankbaar voor ...

Mijn familie
Mijn gezondheid
Mijn job
Het is een zonnige en warme dag
Mijn huis is schoon
Ik ben het drinken van een grote kop koffie

Ik weet zeker dat je krijgt het punt. Ze hebben geen monumentale te zijn, ze kunnen gewoon eenvoudige dingen die je dankbaar voor bent.

Als u deze eenvoudige ding elke dag, het houden van positieve en leven een gelukkiger meer vervullend leven zal beginnen om te worden doen werkelijkheid. Je ziet de dingen om je heen die je dankbaar voor ten opzichte van de onzin dat je niet bent.

Dankbaarheid zal u helpen uw aandacht voor de liefde en welvaart om je heen te houden, en zal u helpen van de weg te blijven angst, gebrek en haat

Dankbaarheid zal u begeleiden naar de hoop op een betere toekomst

Tot de volgende keer,

Katharine Giovanni Restaurant  ..;