Geheimen Living Well: Overwinning Niet middelmatigheid

Als het gaat om het leven echt goed, veel verwarren doen met er goed uitzien, je goed voelen, of het hebben van de goederen. Dit leidt mensen op te jagen na een dergelijke goederen als nep tans, plastische chirurgie, een goed gevoel drugs, virtuele vriendschappen, het huis op de heuvel — bij voorkeur met uitzicht op het water, het maken en de uitgaven zo veel en zo vaak mogelijk, en ten onrechte en irrationeel te geloven dat ze kan en, erger nog, het allemaal moet. We gullibly, dwaas en zonder twijfel geloven dat de advertenties bedoeld om ons te verkopen dit onzin

We weten dat deze dingen don &';. T uiteindelijk voldoen aan ons en in feite, als we onszelf vergelijken met anderen, nog meer wanhopen we. Toch, het nastreven van de lege dingen nooit eindigt. Maar woont echt goed is ongeveer eenvoudiger genoegens zoals compassionate handelingen, het streven naar doelen, gezonde relaties, een persoonlijk gevoel van voldoening te bereiken, geven aan anderen, innerlijke rust, wat je kinderen van je denken. It &'; s over een goed leven, vol liefde, vrede, vreugde en een optimale gezondheid. Er is geloof, continue ontzag en dankbaarheid te leven echt goed, geen geld en maatpakken.

De afmetingen van gezondheid en welzijn niet afhankelijk zijn van de afwezigheid van ziekte of gebrek, maar berusten op de afmetingen van fysieke, mentale, emotionele, milieu, spirituele en sociale componenten die evenwichtig en geïntegreerd zijn. Dit is wat Aristoteles in het 4e eeuw in zijn serie lezingen die bekend werden als “ Ethica &"; beschreven als eudaimonia, of menselijke bloeiende. Dit is het aangeboren vermogen dat we allemaal moeten leven met permanente geluk, doordringende wijsheid, een optimaal welzijn, echte liefde en mededogen.

Een manier om na te denken over deze komt van Dr. Martin Seligman in zijn boek, &" ; Bloei &"; Hij stelt een eenvoudige acroniem, PERMA, helpen creëren van het goede leven, of het leven echt goed. Niets te maken met producten, maar eerder, positieve emoties, zijn volop bezig met het leven &'; s activiteiten, met gezonde relaties en sociale contacten, het vinden van betekenis en het doel in het leven, en het hebben van een gevoel van vervulling. Soort van wat ik hierboven al zei, maar met een mooie hippe afkorting

I won &';. T beweren dat deze 10 regels zijn de enige regels, de beste regels, of degenen die het beste zal zijn voor u om echt goed te leven . I &'; ve vond ze zeer nuttig zijn. Dit is een onvolledige lijst, zeker. Geef ze een kans en kijk of je meer plezier, tevredenheid en voldoening uit je leven te leiden.

1. Waarom zorgen maken? It &'; s de meest onproductieve wat je kunt doen. Het kost zoveel energie om te geloven dat alles goed zal zijn om bang te zijn dat het won &'; t. Beide zijn voorspellingen, dus waarom leven voorspellen van de slechtste?

2. Waarom zijn bang? De meeste van de dingen die je bang won &'; t gebeuren. Verander je perceptie en je &'; ll stoppen schrikken jezelf. De link is altijd wat je denkt. Gelden deze favoriete zeggen van mij door Steve Maraboli, “ Als ik terugkijk op mijn leven, ik besef dat elke keer als ik dacht dat ik werd van iets wat ik dacht dat goed was afgewezen, ik was eigenlijk wordt omgeleid naar iets geheel stuk beter &";.

3. U kunt van &'; t een brug tot aan, dus don &'; t proberen. En don &'; t opgemaakt paraplu voordat het begint te regenen, hetzij. Vergeet niet dat je vaak te gaan door gesloten deuren naar een open deur te krijgen.

4. Liefde, ben doelgericht, dankbaarheid, lachen en zet gezin op de eerste. Ja, dat zijn meer dan alleen maar een regel. Maar ze zijn allemaal van belang.

5. Het nemen van uw problemen naar bed zorgt voor een slechte bedgenoot. Laat je problemen in een andere kamer, en u &'; ll beter slapen. Draai de pagina, don &'; t zweet, don &'; t spijt van krijgen, vooruit en vergeet het. Maak een diepe, rustgevende slaap voor jezelf.

6. Andere mensen de zorg voor hun problemen beter dan jij, dus don &'; t lenen hunne. En terwijl u &'; re op het, don &'; t anderen te laten dicteren hoe je je leven. Verwijderen, uitschrijven en Unfriend die u sleept naar beneden. U kunt van &'; t leven positief met negativiteit trekken aan je

7.. U kunt van &'; t gisteren &' herleven; s goed of slecht, dus richten op het nu. It &'; s het beste om te rijden op zoek door de voorruit, niet via de achteruitkijkspiegel. In plaats van “ Ik ben …. &Rdquo; en het invullen van de lege met negativiteit, vervangen die ongefundeerde, irrationele gedachten met positieve. Begin de dag af als positief als je kunt, idealiter met een dankbare gedachte voordat je uit bed te komen. Tegenslag? Ze betekenen gewoon je dichter bij je dromen in vervulling.

8. Wees zo fit en gezond in je geest en lichaam als je mdash kan zijn en, een goede oefening, wijze voeding en rationeel denken allemaal helpen. Dus weg van iedereen die rookt verblijft en het vermijden van andere giftige stoffen kunt identificeren. U won &'; t naar 100 als u don &'; t leven tot 60.

9. Je frustraties en woede zijn geworteld in je volhouden dat je leven moet dienen en zou anders dan het is en mdash zijn, is dit de ultieme hindernis voor het nemen van positieve stappen vooruit. DIE … veeleisend, aan te dringen en de verwachting dat het leven de manier waarop je denkt dat het moet zijn is een sure-fire manier om, nou ja, DIE

10.. Ontwikkelen “ onafhankelijk denken, &"; dus dat het niet uitmaakt wat er gebeurt in je leven — en dat soort dingen zal - je kiest om gelukkig te zijn, maar toch. Dat geldt ook voor problemen met geld, relaties en banen. Zeg “ bedankt &"; in plaats van “ maar wat als … &";
.