Met behulp van Intuition sportieve prestaties te verbeteren

Kan een atleet denken te veel? Nou, ja en nee. Het hangt af van de tijd en plaats. Praat met elke sporter van wie onder de maat presterende. Ze zullen toegeven teveel gedachten beïnvloeden sportieve prestaties.

Tijdens hoge druk momenten van een wedstrijd, snelle gedachten, kritische gedachten of te veel gedachten een afleiding. Denken vertraagt ​​responstijd. Tijdens die hoge druk momenten koppeling spelers worden niet afgeleid door hun eigen gedachten. Onmiddellijke, beslissende actie vraagt ​​om een ​​snelle reactie.

Of noem je het een innerlijk gevoel, intuïtie, voorgevoel, intuïtie, ESP het maakt niet uit. Zij zijn één en dezelfde. Zelfs als u don &'; t geloven in een zesde zintuig, je er een hebt. Je kan net zo goed te ontwikkelen, zodat je het kunt gebruiken om uw voordeel tijdens crunch tijd.

De traditionele benadering van werken via een uitdaging is om harder te trainen, sterker of vermogen op te bouwen. Veel atleten don &'; t erkennen de waardevolle bron reeds in hen. Het komt nooit in hen dat ze kunnen profiteren van deze mogelijkheden. Wat is de reden dat je don &'; t gaan met je intuïtie of die buikgevoel? Je nooit over nagedacht, u don &'; t geloven in die dingen of heeft u tune het uit?

Succes gedreven sporters gebruiken wat middelen voor hen beschikbaar zijn. Het doesn &'; t uit of het is een traditionele aanpak om hoge prestaties, of niet. Zeer gedreven sporters zijn meer geïnteresseerd in intensivering van de doos van wat aanvaardbaar is en het duwen van de envelop.

de creativiteit en de bereidheid om een ​​risico te nemen zijn de kenmerken van het winnen van de atleten in alle sporten.
combinatie van fysieke training, permanente educatie samen met persoonlijke ervaringen, en intuïtie te voorspellen hoe dingen kunnen uit te spelen is een waardevolle combinatie .

Intuïtie is niet gebaseerd op lineair, logisch denken. Het is een onbewust proces. It &'; s vergelijkbaar met het bekijken van de situatie van een vogel &'; s eye view in plaats van een pad. De focus ligt op de uitkomst, niet op de trappen om er te komen. Het is een tijdelijke gut gevoel in plaats van een logische keuze. Denk er eens over het te lang en je bent waarschijnlijk om jezelf te praten van te maken, omdat het ontbreekt aan logica.

Athlete &'; s vastbesloten om hoge prestaties te omarmen het concept van deliberate practice. Wat betekent dat? Het plan is te blijven verbeteren van uw huidige vaardigheden samen met rekken uw bereik van de vaardigheden.

Nu wil &'; s te nemen dit een inkeping. Om uit te blinken dan gemiddeld in de sport vereist constante dagelijkse praktijk. Onderzoek heeft aangetoond vaste praktijk is beter dan intense geconcentreerde periodes van de praktijk. Waarom? Je ook daadwerkelijk inloggen meer uren met consistente gemeten training in plaats van alleen op dagen dat je de tijd hebt voor intensieve training.
Een correlatie bestaat tussen de tijd doorgebracht op uw sport en verhoogde intuïtie. Spiergeheugen bevrijdt je geest.

Response worden meer automatisch als minder concentratie nodig is voor de techniek. Overthinking veroorzaakt atleten te vertragen. Een automatische respons tijdens crunch tijd verbetert sportprestaties. Hoogopgeleide atleten met een sterke mentale spel zijn beter in het snel omgaan met die onverwachte momenten in plaats van hen te laten werpen hun focus.

Golf kampioen Sam Snead, die ldquo won de meeste PGA Tour evenementen vermeld, en, het is alleen de menselijke natuur te willen om te oefenen wat je kan nu al goed doen, omdat het &'; s een hel van een veel minder werk en een . hel van een stuk leuker &";

Ways intuïtie verbetert sportprestaties zijn:

• Snelle situaties reactie
• Onverwachte verandering
• Hoge druk situaties, zonder een duidelijke keuze
• Tegenstrijdige opties
• Geen ervaring beschikbaar
• Improviseren in moeilijke situaties

Een rommelige geest belemmert intuïtie. Tijdens die momenten crunch vertrouwen in je eerste ingeving is van cruciaal belang. Waardoor angstige gedachten, tweede gissen of proberen te voorspellen wat coach zou willen dat je doet zal alleen je vertragen.

Vertrouwen in jezelf. Alle uren besteed aan training heeft je voorbereid op dit moment in de tijd. Je hebt alles wat je nodig hebt om uit te voeren. Wees bereid om een ​​risico te nemen en ga met je gevoel. Net als elke andere spier, hoe meer je het gebruikt hoe sterker het wordt. Of het &'; s een voorgevoel of een buikgevoel, let. Gebruik het als een geleidingssysteem. Handelen intuïtief wanneer mogelijk.

Het ontwikkelen van je intuïtie verbetert focus. Focus, samen met intuïtie, vereist dat u te spelen uw sport in het heden. Een huidige nadruk bevrijdt u om snel te reageren als dat nodig is, verbetert het vertrouwen en verlicht spanning. Sportprestaties vereist tegenwoordigheid van geest.

Carl Jung, een beroemde psycholoog, zegt intuïtie, gevoel, denken en voelen zijn vier belangrijke functies van onze geest. Omdat intuïtie niet berust op logica of reden is het moeilijk voor veel belang ervan grijpen. Deliberate practice helpt bij het ontwikkelen van lichamelijke samen met mentale spel vaardigheden. De combinatie van praktijk, reflectie en analyse verbetert de besluitvorming in alle omstandigheden.

Als de ervaring, of de reden niet beschikbaar is je intuïtie kan worden gebruikt om een ​​beslissing te nemen. Denk na over de voordelen die u zou krijgen door een combinatie van ervaring en het vertrouwen om snel beslissingen zonder bewustzijn of gedachte in hoge druk situaties. Zien dit als een extra instrument leidt tot betere sportieve prestaties. Gebruik intuïtie, samen met uw andere mentale spel vaardigheden, je verandert in een koppeling speler.

Let &'; s van elkaar leren. Posten tips you &'; ve gebruikt om je intuïtie te versterken. Deel je verhalen over een moment dat je ging met je buikgevoel.

Activiteit: Wees gevoelig voor de onderbuikgevoelens en intuïtie je ervaart. In eerste instantie zal het een vluchtige gedachte zijn voor uw logische geest springt in je aan te moedigen om een ​​andere beslissing te nemen. Opvalt als je didn &'; t handelen op die eerste gedachte en wenste dat je had. Volgende keer dat u zich in een vergelijkbare situatie gewoon gaan met de eerste ingeving voor je geest wordt volgestopt met andere gedachten. Een heldere geest verbetert focus. Aanwezig, gericht atleten zijn meer ontspannen en hebben meer plezier in hun sport
.