Zelfbewustzijn door middel Breath

Ademen is iets wat we doen meer dan 14.000 keer per dag. Toch is de adem is iets wat we zelden besteden geen aandacht aan, en de adem is een van de meest krachtige manieren om het bewustzijn van onze fysieke dimensie te ontwikkelen. Ademhaling zorgt voor een verbinding tussen onze fysieke dimensie en vrijwel elk ander aspect van ons wezen, met inbegrip van de mentale, emotionele en spirituele sferen. Hoe meer we ons bewust worden van onze adem en hoe meer we begrijpen de ingrijpende gevolgen die de ademhaling heeft op ons bewustzijn, hoe beter we kunnen ons enorm potentieel te verkennen binnen.

Om de verschillende centra van energie in je wakker fysieke lichaam, moet uw hele systeem voorzichtig worden versterkt en gestabiliseerd. Dit is een sleutel tot innerlijke verandering. Deze zachte versterking proces kan vele vormen aannemen, zoals het eten van voedzame voedingsmiddelen, lichaamsbeweging, bewust worden van onze denkprocessen en ook via onze ademhaling te nemen. “ Breath, &"; als Deepak Chopra zegt: “ is het verbindingspunt tussen de geest, lichaam en geest &";.

Adem en de Emoties
Laten we &'; s praten over de adem en hoe zij betrekking heeft op onze emoties, omdat deze is een heel belangrijk onderwerp, en it &'; s die u don &'; t horen veel over heel vaak. Beschouw dit fundamentele concept: onze ademhaling weerspiegelt wat &'; s dat er binnen onze geest. Als onze mentale toestand verandert, doet onze adem. Onze houding en de sensaties die we ervaren in ons lichaam ook gerelateerd zijn aan onze ademhaling

Als we &';. Re in een woede, onze adem is ondiep op de inademing. En it &'; s sterk op de uitademing. Aan de andere kant, soms wanneer mensen zijn boos, ze inademen en eigenlijk houden hun adem in. It &'; s heel anders wanneer we angstig of angstig. Onze adem wordt snel en oppervlakkig. Verdriet creëert krampachtige, gebroken ademhaling, zoals wanneer we &'; re snikken. Na huilen, toen we &';. Ve sommige van onze verdriet vrijgegeven, onze luchtstroom stijgt dramatisch, en we voelen ons beter

Hoe zit het als we een zucht van opluchting? We loslaten van emoties die ons strak hebben gehouden en misschien bereidde ons voor gevaar. En als we iets &ldquo vinden, adembenemend, &"; We snakken. Onze adem volgt de leiding van onze aandacht die wordt bedwelmd met ontzag. Onze adem eigenlijk stopt voor een moment, net als de geest &'; s constante chatter om ons in staat om de schoonheid van een prachtig gezicht op te vangen. Ervaringen zowel positief als negatief kan leiden dat we trekken onze adem in shock en verwondering. Vreugde, aan de andere kant, produceert ritmische, sterke ademhaling. De borstholte ontspant. Evenzo met gevoelens van liefde, worden we kalm en ontspannen.

Wonen in het Heden
Als we vertragen om onze ademhaling te observeren, zijn we tot een prachtig ding te ervaren. We krijgen om te genieten van – juiste dit moment, precies waar we zijn. We krijgen de kans om in het huidige moment. Wij zijn in staat te vertragen ons leven en nu ervaren.

Zo vaak in onze prestatiegerichte maatschappij, verliezen we de mogelijkheid om te genieten van momenten en echt leven. Natuurlijk, de huidige is de enige plaats waar het leven echt kan worden geleefd. Toen we &'; re stilstaan ​​bij het verleden, we &'; re ontbreekt op de momenten dat nu gebeuren. Ook veel mensen kijken uit naar een punt in de toekomst – een groot evenement zoals een bruiloft, of wanneer de kinderen eindelijk in de kleuterschool of zijn afgestudeerd, of wat dan ook. Het is belangrijk de onderhavige accepteren, maar het lijkt, daar waar we zijn. De enige plek waar verandering kan plaatsvinden, hoe dan ook, is de huidige

Breath als Lightening Proces
Zich bewust zijn van je adem is een “. Bliksem &"; werkwijze. Zoals de vitale levensenergie stroomt door je heen, als je minder vernauwde en houd je schouders naar achteren en haal diep adem op regelmatige basis, zoals zuurstof beweegt door je lichaam te voeden en kooldioxide vrijkomt, je eigenlijk lichter geworden. Je energie stijgen op hetzelfde moment, waardoor je lichaam, geest, hart en ziel

Met een nieuwe waardering voor het wonder van de adem, laat &';. S verkennen onze adem, na het idee waar het leidt ons. Gebruik uw ervaringen van de adem om te verhuizen naar een nieuw niveau van zijn. Ontdek zelf dat een leven volledig ademde is een leven volledig geleefd. Boven alles, overwegen hoe een nieuwe kennis van de adem nog een ander gebouw blok aan zelfbewustzijn kan zijn om u te helpen bij het maximaliseren van uw potentiële
.