Hoe om te genieten van je woede

Je zou kunnen denken "The Joy of Anger?": De man heeft volkomen noten ... Wie wil om boos te zijn gegaan? Wie is er ooit genoten boos?

Niemand, denk ik. Boos is als het berijden van een vurige draak op steroïden, door de vlammen van de hel.

Als je in het midden van een rage is, hoe zal ik het zeggen ...

Het is zenuwslopend. En dat is op zijn zachtst frasering. Terwijl in een woede, hormonen en tal van andere bio-chemicaliën draaien in ons bloed, doet hectische dingen te aderen, het hart, de spieren en onze zintuigen. Er zou zelfs een diep verlangen om ravage te creëren, op het leven van andere mensen. Een drang om wat kont schoppen en slaan sommige gezichten

Al met al niet veel plezier, ik geef toe

Aan de andere kant:.. Woede is als de verbazingwekkende signaal van een fraai vormgegeven waarschuwingssysteem je te vertellen dat er iets gaat vreselijk mis. Meestal denken we dat alles wat mis gaat is gebaseerd op dingen, trends, handelingen of gebeurtenissen buiten onszelf. Overwegende dat wat er mis is gegaan is, als een zaak van de feiten, iets binnen.

Anger wordt niet veroorzaakt door anderen. Het is iets wat we meestal doen om onszelf, terwijl het beschuldigen van mensen om ons heen. Zeker, toen boos een trigger binnen werd geduwd door een kracht van buitenaf - maar de geladen pistool geladen was, omdat we onszelf niet de veiligheidsspeld zetten. Wijzelf - terwijl in een woede - rijdt de golven van een overstroming die binnen plaatsvindt

En het leukste van dit alles is. We denken dat we zijn in de controle (of in ieder geval hard aan het herwinnen van controle), terwijl in een vlaag. Maar probeer het uit wanneer de volgende je in een rage: wie is in control? U?

Is dat echt wat je waarneemt als uw zicht wordt wazig, uw gehoor wordt verdraaid en uw uitspraken hebben alle gevoel van de rede verloren?

Wat onderdeel is van je dat de controles heeft terwijl woedt, het is niet de 'jij' die je normaal zou willen de wereld laten zien. Tenzij je de neiging om als een sociopaat.

Anger is zeer onderschat. Ondanks elke persoon op de planeet hem- of haarzelf regelmatig te vinden in een soort van uitbarsting, heeft woede een zeer slechte pers in de afgelopen millennia ontvangen. Wij zijn te allen tijde, verondersteld om te onderdrukken wat wil om te handelen als een vulkaan. Doen alsof het er niet is, en het minst van al. Laten zien aan mensen om ons heen

hedendaagse samenleving ons niet leren hoe om boos te zijn, maar het is een emotie die we allemaal geboren met. En als we niet geboren met het, zal het krijgen gefokt in ons in onze vroege jaren.

We zijn allemaal geleerd en gestimuleerd (en waarschijnlijk zelfs gedwongen) gelukkig en tevreden te zijn. Altijd. We hebben veel verschillende pillen en gadgets om ons te helpen dat te bereiken. Wij hebben ton van boeken beschikbaar voor ons op hoe alle goede dingen in en van het leven te bereiken, terwijl slechts weinig geloofwaardige bronnen over hoe om te gaan wanneer het hormoon machine pompt agressie.

De Vietnamese zenmeester Thich Nhat Hanh is één van de weinigen die een heel boek gewijd aan het onderwerp. En ja, het heet "Anger" .Ik niet een grote fan van het. Waarom niet? Omdat ik het gevoel dat de grote Zen-meester niet geven krediet wie ere toekomt. Slaan van een kussen, terwijl in een woede, bijvoorbeeld, is in de ogen is gewoon een manier van "het beoefenen van uw woede". Ik denk dat het slaan van een kussen een perfecte manier om de kern van de zaak kan zijn -. Als (en alleen als) wijselijk gedaan, correct en aandachtig

Verstikking de lucht uit elke veer in je ganzen beneden kussen gaat niet per se lost niets op. In het beste geval wordt ontluchting iets wat terug zal komen op elk moment.

Echter, als je aandachtig te traceren de wortels van uw ager, terwijl in het midden van dit ...

Ik denk dat er paar krachtige manieren van aanraken oude zweren dan een goede oude, hilarisch vreugdevolle aanval van woede. Al die ontketende passie, waardoor de tsunami van frustratie: ze zijn allemaal begeleiden u rechtstreeks naar de kwestie bij de hand, het spul dat bij - het hart van het - zorgt ervoor dat de uitbarstingen in de eerste plaats

Een rage kan. een ritje op de rug van een vurige draak op steroïden door de vlammen van de hel inderdaad, maar zolang je (als in: je hogere zelf, de 'edele deel' van jou) houdt de teugels aan de draak die rit zou kunnen zijn .
  (en waarschijnlijk zal zijn) een van de meest bevrijdende ritten van je leven

Mindful woede

Het is een geheime code te kraken nare dingen..;