Healing: uw ervaring van innerlijke leegte

Wat denk je dat zorgt ervoor dat je van binnen voelt leeg? Is het het gebrek aan andere mensen in je leven en wat ze niet doen, of dat we niet een droom hebben voldaan hebben we lange tijd? Toen ik jonger was, had ik geen idee wat voor mij belangrijk was of hoe ik me voelde. Ik had geleerd om voor iedereen om me heen en geleerd om mijn eigen innerlijke stem te negeren. Ik had mijn belangrijkste relatie met mezelf verlaten ... mijn relatie en ik wist niet wat het betekende om en ondersteuning 'mij'.

hou Ik heb gewerkt met veel mensen die binnen leeg voelen. Ze denken vaak dat er iets ontbreekt in hun leven en proberen om zich te concentreren op het leven buiten zichzelf in plaats van naar binnen te kijken. In het algemeen, ik hoor: "Ik ben boos omdat ik niet hebben of genoeg ..."

aandacht
houden
geld
goedkeuring van familie
goedkeuring van vrienden

Klinkt dit u bekend voor? Velen van ons proberen te veel op andere mensen of dingen vertrouwen om onze behoeften te voldoen en voldoen aan ons versus de nadruk op liefhebben en onszelf te ondersteunen en aan onze eigen behoeften. Dit ziet er vaak als anderen de schuld geven (evenals dingen) voor waar we op in ons leven.

Mijn leven zou hebben betekent dat als ik een partner.
Ik vast te zitten in deze baan (dat doesn 't vervullen mij) want ik heb een gezin te voeden.
Ze nam de enige man die ik ooit heb liefgehad, of de enige baan die ik ooit wilde. van Mijn partner zal me niet trouwen, ... hij me niet voorzien van voldoende stimulatie en ik me verveel.
leven is saai, en niets boeit me.

Heeft u ooit gehoord dat je denkt deze gedachten, of als gevolg van voorbeelden zoals deze aan anderen? Ik heb beslist, maar beseffen dat geen van deze excuses veroorzaken innerlijke leegte. Mensen die lege gevoel van binnen over het algemeen ervaren zichzelf als gebrekkig. Er is een kern verwonding en waardigheid probleem dat stamt uit geprogrammeerde overtuigingen over wie we zijn. We missen een gevoel van verdienstelijke te hebben wat we willen. Vaak onze onnodige angsten en vijandigheid van anderen veroorzaken ons om conclusies te komen als, "er is iets ernstig mis met me. ... Ik ben niet genoeg". We zijn slecht, onvoldoende, egoïstisch, niet geliefd, niet-belangrijke ... altijd verkeerd. Onze gewonde zelf opereert vanuit een kern van schaamte en het is een sterke kracht.

Negatieve gedachten en onbewuste kernovertuigingen ertoe leiden dat mensen deel te nemen aan ongezonde activiteiten en gedrag. Mensen maken gebruik van processen of stoffen als een verslaafde wie probeert te vullen een groot donker en leeg ook. We leiden onze leegte door middel van ons eigen oordeel. We verlaten ons door verlammende onze gevoelens of het negeren van onze behoefte om te eten, slapen of zelfs naar het toilet door een verblijf in ons hoofd en het negeren van wat we voelen. Wanneer we geloven dat we niet goed genoeg zullen we onze focus zetten buiten onszelf en proberen om andere mensen die verantwoordelijk zijn voor het houden van en het ondersteunen van ons. Wij zoeken de aandacht door middel van wat we dragen, conciërges, vriendelijkheid, over-praten of verhalen vertellen. We gebruiken seks om te voelen goed met onszelf, maar uiteindelijk het gevoel meer leeg.

Wat zijn sommige dingen die je doet, dat je af te leiden van het zijn aanwezig om wie je bent en wat het beste is voor u? Heb je ooit zelf gevonden met behulp van ongezond gedrag dat een slechte gewoonte geworden? Proces activiteiten zoals woede, schuld, over-winkelen, overbesteding, over werken, over-eten, veel trainen, computer games, e-mail, gokken, internet, telefoon, of het kijken te veel televisie? Hoe zit het met stoffen zoals: voedsel, suiker, alcohol, sigaretten of drugs? Hoewel deze zou kunnen werken voor een aantal in het moment, zal het niet lang meer duren voordat de pijn van de scheiding is terug. Het probleem met al deze keuzen is dat ze alleen betrekking hebben op de symptomen van innerlijke leegte en niet de onderliggende oorzaak. Ze zijn niet gezond oplossingen.

Als een volwassene, is het belangrijk om jezelf te onderscheiden van negatieve projecties van je verleden dat er geen echte basis in wat waar is voor u vandaag. Neem je macht terug! ... geen resten van negatieve energie (van anderen) te laten draaien van uw leven.

innerlijke leegte wordt veroorzaakt door een gebrek aan verbinding met de liefde die je voelt van binnen en geest.

Wat ontbreekt is de liefde die door ons en lang vergeten passies die ons een gevoel van doel in de wereld. Innerlijke leegte wordt veroorzaakt door zelf-overgave en niet de zorg voor, noch onszelf genoeg liefhebben. Het wordt niet veroorzaakt door iets of iemand buiten ons. Het enige dat de leegte vult werkelijk is liefde voor jezelf, voor anderen en naar iets dat geeft je een gevoel van passie en een hoger doel in je leven. Vandaag bent u verantwoordelijk voor uw geluk en je lot. Gelukkig, hebben de mensen geleerd om hun eigen behoeften te voorzien en om zichzelf een prioriteit te maken.

Dus hoe doen we het?

Door het verschuiven van je aandacht en focus naar binnen.

Neem de tijd om te weten wat belangrijk is voor u door in contact komen met hoe je je voelt over dingen in uw dagelijks leven.

Neem een ​​goede blik op je relatie, je vriendschappen, wat je eet, hoe je ' re slapen, waar u werkt en uw woonomgeving. Let op wat wordt naar u terug gereflecteerd en hoe je je voelt over. Hoe worden deze dingen u van dienst? ... En als ze niet, wat gaat u doen om ze te veranderen?

Als je hoort jezelf te vragen voor iets wat je nodig hebt, bij te wonen aan uw behoeften.

Als u don ' t ga graag naar de sportschool (en je gaat de klok te kijken naar de hele tijd je daar), ... ga niet! Ik ben er geweest, ... iets anders doen. Probeer iets nieuws!

Als u niet bent aangesloten op uw bedrijven mission statement, het is langzaam doden van je om daar te werken!

Feeling somber, misschien is het uw omgeving proberen om iets met u delen. Re-verf op de muren om meer vreugde te geven, ... neem de gordijnen naar beneden en laat meer licht in!

Hou van jezelf en anderen door meer zelfzorg praktijken op een dagelijkse basis. Kleine stappen leiden tot grote verandering!

Leef je leven ten volle genieten van het proces en leren, die worden gehouden van iets heel anders en een nieuw avontuur proberen!

Alle Life's Best Altijd,

Tina morse MA, MFT
.