Intimiteit ligt in het hart van een succesvolle relatie

In het huwelijk counseling en koppels begeleiding vind ik dat de meeste mensen die door mijn kantoor niet weten wat ze voelen. Woede, of woede is de makkelijkste emotie te ervaren, maar het is nooit het primaire gevoel. Woede is altijd een secundaire invloed te kwetsen, schaamte of angst. Voordat een paar intiem kan zijn met elkaar, moeten ze eerst leren hoe te intiem met zichzelf te zijn. Je kunt niet eens je gevoelens met je partner als je niet eens weet wat je echt voelt. Koppels begeleiding vanuit het perspectief van deze therapeut is over het leren hoe om in juiste relatie met jezelf eerst, zodat u kunt dan nodigen de andere in je emotionele wereld.

Als je gebrek aan duidelijkheid rond je emotionele ervaring, pijn, schaamte of angst meestal krijgen versmolten met woede. In plaats van de uiting van de primaire en kwetsbaarder emotie, paren wenden tot boosheid en woede. Woede is de ultieme separator. Wanneer komt men op een ander van een plaats van woede, wat ze doen is onbewust en vaak onbewust op zoek naar de andere weg te duwen. Wanneer je gewond bent, scheiding zoek je in een poging om jezelf te beschermen. Helaas, de andere wegduwen is meestal het laatste wat we willen doen in een relatie.

Een van de unieke aspecten van het mens-zijn is dat we de capaciteit hebben om na te denken over het denken, bewust over bewustzijn te zijn. Geen enkele andere soort heeft deze capaciteit. Onze filosofie en kunst zijn gemaakt uit deze unieke aspect van het mens-zijn. Deze unieke mogelijkheid kan ons ook helpen in onze relaties. Als we kunnen denken over denken, dan kunnen we ook nadenken over gevoel. Om emotioneel te ontwikkelen, moeten we in staat zijn om onze gevoelens te ervaren zonder te reageren alsof we zijn nog maar net hen. Als je gewond bent of boos, bent u niet alleen kwetsen of boos. Er is een ander deel van je dat in staat is om zelf getuige gekwetst en boos. In de Samkhya-Vedanta model van de geest, ons hogere zelf, genaamd de Buddhi, is onze hogere discriminerend intelligentie. Het is het deel van ons dat kan getuigen onze moeilijke gevoelens bijna alsof kijken vanuit een extern perspectief. Het is dit hogere deel van u dat moet in staat zijn om je gevoelens te zien en accepteren ze met liefde en mededogen. Alleen als je eenmaal hebt geaccepteerd en zijn relatie met alle delen van je heb je de mogelijkheid om in een intieme relatie met een andere persoon.

Je zou jezelf de vraag waarom we niet meer bewust van wat we zijn echt het gevoel? De realiteit is dat als de kinderen van onze capaciteit voor intimiteit wordt gevormd door onze primaire verzorgers 'vermogen om te zien en te genieten van onze gevoelens en emotionele wereld. Als je vader niet in staat was om met u in uw angst of pijn, dan leer je dat deze delen van jou zijn onaanvaardbaar. Kinderen moeten hun ouders liefde en cherishment om te groeien en beheersen hun omgeving voelen. Zij zullen doen wat nodig is om deze liefde verwerven, waaronder het verbergen van de delen daarvan die hun ouders niet kunnen hanteren. Dit is een survival instinct en een drive om onze omgeving te beheersen, dat is aangeboren.

Natuurlijk, het verbergen van delen van onszelf om te groeien en evolueren wordt geleverd met een diepe prijs. Uiteindelijk, als we emotioneel zijn versmolten met onze ouders, zullen we zo effectief bij verloochenen delen van onszelf dat ze onzichtbaar voor ons geworden. Als volwassenen, de manier waarop we onszelf verbergen is door middel van vermijding en zelfmedicatie. Zelfmedicatie kan de vorm aannemen van alcohol- of drugsmisbruik, zelfverminking, overmatig dissociatieve gedrag (het kijken te veel televisie, algemene vermijden van contact) te nemen, over-werken, of een ander nummer van de gedragingen die een toelaten om moeilijke gevoelens te duwen van bewustzijn. Het resultaat van deze zelfmedicatie is dat we uiteindelijk eenzaam omdat zelfs onze vrienden niet echt weten wie we zijn en wat we voelen.

Het doel van het huwelijk counseling en koppels counseling is om te helpen paar ontdekken hun innerlijke waarheden. Vele paren doen deze dans van co-afhankelijkheid met het oog op de andere te beschermen tegen het lijden. Het resultaat, vaak, is dat deze dans leidt tot wrok en verder te verbreken. Intimiteit kan niet gebeuren tenzij beide individuen echt over wat ze denken en voelen kunnen zijn. . Zonder de waarheid, is echte intimiteit niet
  een kans hebben;