Hoe de dialoog met Your Inner Child

Wat is “ een dialoog &"; met mijn Innerlijke Kind?
een dialoog is praten met je innerlijke kind, de zorg voor haar /hem non-verbaal. Het woord dialoog impliceert een heen en weer te wisselen tussen de twee van u, in plaats van alleen “ praten &"; die zou kunnen worden opgevat als een one-way communicatie.

Wanneer moet ik het doen?
1) In de ochtend bij het wakker worden
To zien of er sprake is van de dromen van uw kind wil praten over
Om te zien of er iets bijzonders hij /zij wil dat je aandacht te besteden aan die dag Belgique Om liefde en geruststelling geven
2) de avond
Om te zien hoe uw kind is en hoe je deed als ouder. U kunt nagaan of er waren er dingen die je gemist of die werden gewaardeerd.
3) Elke keer dat je een verstoorde
Dat wil zeggen, als je bang, angstig, pijn, verdrietig, boos of teleurgesteld. U &'; ll wilt verplaatsen in de richting van het doen van een on-the-controle ter plaatse om het probleem vast te stellen, een besluit over de verzorgende gedrag te doen, en neem dan de liefdevolle actie

Waar kan ik de dialoog.?
Privacy is belangrijk in het begin om te schrijven of te spreken hardop. Je zou in een toilet gaan als je op het werk of een slaapkamer als u thuis bent. U kunt ook de dialoog in de auto met de ramen omhoog. U wilt zachte meubelen voor uw kind te raken hebben als boosheid opkomt. Kussens zijn goed voor bonzen op.

Welke apparatuur heb ik nodig?
Een pop of knuffel aan het kind een deel van u vertegenwoordigt. Een dagboek of stapel papier. Potloden, pennen. Eventueel een bandrecorder, als u wilt dat uw sessie later herzien. Ook een beeld van onszelf als een kind, en als een volwassene is een hulp om te werken met

Begin Methoden van een dialoog. Geschreven en Out Loud
It &'; s belangrijk om te doen hardop of op papier, want in het begin, wanneer u probeert om het te doen in je hoofd, liefdeloos patronen van oordelen jezelf kunt kruipen zonder dat je het te weten. Praat hardop of schrijven stelt ons in staat om te zien of we eigenlijk zijn ondersteunende met ons Innerlijk Kind.

Geschreven Dialoging
1. Lees eerst de aanwijzingen voor zowel de schriftelijke als hardop dialoging.

2. Vraag je kind een vraag van uw verzorgende volwassenheid – degene die echt nieuwsgierig en die echt cares, die gelooft dat je goede redenen om je gevoelens, zelfs als u don &'; t kent ze nog

3.. Schrijf de vraag met uw dominante hand tijdens het kijken naar je pop, dier, of foto. (Voorbeeld:? Wat ben je nu voelt)

4. Pak de pop of dier, draai hem naar buiten, en trek hem dicht bij je. Verplaats je aandacht in je lichaam, in het bijzonder de maag. (Uw kind is in je darmen.) Sta jezelf toe weinig te voelen.

5. Van je Innerlijke Kind staat, beeld je liefdevolle volwassen tegenover je en schrijf het antwoord op de vraag met uw nondominant de hand. Dit is belangrijk, zodat u don &'; t alleen voelen in je pijn

6.. Bewegen terug in je volwassen staat, zet de pop of dier rond naar u toe, en houden als je zou een kind. Inleven in uw Child &'; s gevoelens, zodat hij /zij weet dat je het begrijpt. Verzeker het kind dat je hem nog steeds liefhebben /haar niet uit wat er gezegd wordt.

7. Stel een andere vraag. Proberen om de overtuigingen te ontdekken achter de gevoelens, dan is de ervaringen uit het verleden achter het geloof.

8. Houd dit-heen en weer schakelen van kind tot liefdevolle volwassen tot je een diep begrip van uw Child &' te doen; s gevoelens en de overtuigingen die verder gaan met hen

9.. Als het kind boos voelt, laat hem /haar los te laten schriftelijk of door het raken van de zachte meubels. Als hij /zij voelt pijn, laat hem /haar bedroeven terwijl de pop of dier.

10. Wanneer de woede of pijn afneemt, vertel de kinderen de waarheid over de valse overtuigingen en beslissen over welk gedrag zou worden liefdevol voor het kind.

Out Loud een dialoog
U kunt de dialoog uit luid tijdens het rijden, sporten of een wandeling. Voor sommige mensen is dit beter werkt dan geschreven dialogen, omdat ze toegang gevoel meer als ze bewegen

Als u methoden die u kunt bepalen welke het beste voor u werkt
  oefenen..;