Het verzorgen van onszelf is het niet egoïstisch ...

Zoals velen van jullie weten, aan het eind van maart, hadden we onze seminar “ De Elf Principes van Transformation “ en een van de kwesties die we verkend (principe VI) was de waarde van de zorg voor zichzelf.

Veel mensen denken dat de aandacht voor onze behoeften wordt egoïstisch, en vergeet wat ze echt willen. Ze vestigen om een ​​leven op basis van de behoeften van anderen te leven. We moeten aandacht besteden aan deze houding, want het kan ons verlaten boos, gefrustreerd of boos. Elke persoon heeft speciale behoeften, met inbegrip van u. Dus ... gaan betalen aandacht aan je! Alleen dan zul je in staat zijn om het beste van u geven aan anderen.

Ik was onlangs geïnterviewd voor een tv-documentaire over zorgverleners. In dat geval, het programma was op Caregiving aan het eind van het leven, maar de principes kunnen worden toegepast op alle zorg die situatie. De belangrijkste boodschap heeft te maken met aandacht voor onze fysieke, ontroerend en spirituele behoeften, zelfs als dit betekent om hulp te vragen. Waarom moet ik benadrukken dit probleem zo veel? Omdat het een verzorger mezelf, ik weet hoe noodzakelijk het is om onze "me de tijd" om te laden en te worden gevuld met prachtige energie. We hebben niet veel tijd nodig, maar het is essentieel om het beste van onszelf te geven
De volgende tips kunnen u helpen om het evenwicht tussen uw rol als verzorger en de andere aspecten van je leven te vinden.

Ten eerste prioriteit. Wat zijn de belangrijkste vraagstukken in je leven op dit moment? Heb Nu, hoe u uw tijd te beheren? Is het te overweldigend? Als dit het geval is, om hulp te vragen. . Praat met andere leden van de familie of naaste familie, zodat u wat tijd voor uw eigen behoeften kunt plannen

Laten we nu eens praten over uw lichamelijke behoeften:
Eet een evenwichtig en voedzaam dieet en doe een soort van oefening. Dit geeft je een gevoel van welzijn en het helpt ook als stress geven.

Als het mogelijk is, genoeg slaap krijgt. Ik weet dat als een verzorger, soms kan het een uitdaging zijn, maar aandacht te besteden aan deze behoefte, zelfs als dit betekent vragen om uitstel.

Uw emotionele behoeften zijn ook belangrijk en worden soms genegeerd omdat we niet willen confronteren pijn of verdriet. We hebben ervoor gekozen om te blijven leven, het onderdrukken van onze emoties. Zoals we geleerd in het seminar, dit aspect is van essentieel belang als we willen groeien en te ontwikkelen als individuen. Omdat ik u eraan herinneren dat wat we negeren niet ophouden te bestaan, het is alleen verdrongen. Delen met anderen hoe je je voelt. Schrijf op een dagboek, of neem je gevoelens in een voice recorder. Er zijn ook groepen die een bron van hulp kunnen ondersteunen, maar wees voorzichtig deze support groepen richten zich niet op klagen .... maar over het omzetten van.

Ik nodig u uit om een ​​stuk papier te nemen en te schrijven bovenop:
Wat zijn mijn behoeften
Vervolgens onderzoekt elk van hen en te zien als u aandacht aan hen Heb Nu, na te denken over hoe je je voelt, als je je realiseert dat een aantal van deze behoeften?. genegeerd.
dan van plan wat te doen.

Tot slot, wees je bewust van je spiritualiteit. Mediteren, bidden en /of lees inspirerende boeken. Bezighouden met activiteiten die je ziel kan aanmoedigen. En bovenal .... omarmen Vergeving, Dankbaarheid en Liefde. Dit zijn de drie spirituele tools die ik heb onderzocht in principe III van "The Elf Principes van Transformatie", omdat ik geloof dat als we meer van deze drie dingen doen .... elke moeilijke situatie kan worden omgezet in een ervaring van persoonlijke en spirituele groei ..