"Mind" van de Mind-Body-Spirit Aanpak

Ja, de geest is een vreselijk te verspillen. Wanneer we overweldigd en gebombardeerd met informatie via verschillende media, kan onze gedachten beginnen af ​​te sluiten of te negeren echt belangrijke informatie. Ik wil dit verwijzen als "teken blind." Omdat het teken blind kunnen verwijzen naar die 50 billboards langs de weg rijdt u door naar en van het werk net zoals het verwijst naar het missen van de tekenen van intuïtieve en innerlijke wijsheid informatie die ons kan leiden tot het maken van betere en meer passende besluiten in het leven.

Hoe kunnen we de zorg voor onze geest, precies? Er zijn vele manieren om de zorg voor onze geestelijke gezondheid. Eén manier waarop de meeste mensen weten is door middel van discussie met een psychiater of hulpverlener, dat is een geweldige vorm van ondersteuning bij ons leven worden afgehaspeld uit de hand of wanneer we slachtoffer (bewust of onbewust) van een verschrikkelijke ervaring zijn geweest. Psychiatrie biedt een veilige en verzorgende omgeving waarin om te reflecteren en nadenken leven &'; s lessen via onze ervaring. In de meeste gevallen richt de psychiatrie op het verleden (wat er is gebeurd en waarom het gebeurd zou kunnen zijn) en het begrijpen van de rol die we zouden kunnen hebben gespeeld in het creëren van de situatie of hoe er een overdracht van de verantwoordelijkheid van een ander voor ons. Een andere vorm van zorg is door middel van het uitoefenen. Yoga, mediteren, krachttraining en cardiovasculaire training kan allemaal helpen met de mentale stress ervaren we. Wanneer onze lichamen zijn sterk en in staat om stress om te gaan, onze gedachten zijn gemakkelijk in staat om te vallen in lijn met de coping-van die stress.

Ik herinner me toen ik voor het eerst begonnen met het zien van een counselor. Ze hield een doctoraat in de psychologie, maar was getrouwd met het nieuwe tijdperk benadering van het verleden leven regressie, hypnotherapie en discussie. Ik zocht steun vanwege de collectieve stand I gehouden. Het werk en de stress die samen met het kwam waren beheersbaar, maar ik voelde dat ik behoefte aan een veilige plek waar door een aantal van de ervaringen te praten en geloofde dat het oneerlijk was om mijn zus te dumpen op haar elke keer dat we elkaar zagen. Ik kon &'; t geloven hoeveel persoonlijke groei ik bereikt door deze veilige plek. Uiteindelijk ben ik verhuisd en moest een nieuwe bron van ondersteuning. Het was toen realiseerde ik me dat er niets noodzakelijkerwijs ik nodig had om "fix" of erachter te komen van mijn verleden op dat moment, maar ik vond het hebben van een veilige omgeving om te werken aan wat mijn prioriteiten en richt zich voor de groei zou kunnen zijn. Dit is toen ik me omdraaide om te werken met een life coach. Ze was mijn veilige omgeving, alsmede de persoon die mij verantwoording verschuldigd aan mijn doelen en verlangens hield.

Werken met een life coach is geen vervanging van het werken met een counselor of psychiater wanneer de behoefte er is, maar met die omgeving waarin je kunt brainstormen, te bespreken oplossingen en werken aan je doelen zeker kan ondersteunen uw geestelijke gezondheid en uw onbegrensde potentieel te ontsluiten. Coaching kan uw instelling van de doelstellingen te ondersteunen door ervoor te zorgen je blijft gericht op de taken bij de hand en het houden van de negatieve zelf praten die eenvoudig overweldigt ons de hele dag.

Hoe is uw geestelijke gezondheid? Heeft u een geestelijke gezondheidszorg plan in de plaats

Tot de volgende keer, omhels je innerlijke wijsheid

Namaste,
Karen
 ?.;