Hoe te krijgen over Bad Moods

Bent u Feeling down?

Bent u het gevoel naar beneden? Wilt u op dit slecht humeur te krijgen? Als u wilt om zich te ontdoen van iets te krijgen, moet je eerst begrijpen het. De meeste mensen ervaren slechte stemmingen zonder te weten waarom. Ze gewoon de neiging om deze gevoelens te hebben betrekking op het eerste wat ze vinden op hun manier, zoals een recente strijd hadden ze met hun baas of gewoon de normale stress van het leven. De waarheid is echter veel dieper dan dit en vereist een beetje dieper in jezelf.

Waarom voel ik me neer?

Uw huidige staat van emotie is het resultaat van al het leven ervaringen je hebt gehad tot op dit moment. De strijd je gisteren had met uw goede vriend en de slechte cijfers heb je de dag voor slechts een deel van uw huidige emoties. Het belangrijkste is dat deze emoties ook gepaard gaan met goede degenen ook, zoals de aanvulling op uw ontvangen vandaag van een van je vrienden en dit mooie muziek die je luistert naar nu.

Samenvattend al het goede en het slechte dingen die op dit moment voor u belangrijk of die een impact hebben op je leven zal resulteren in uw huidige staat van emotie, of het nu teleurstelling of anderszins.

Groot, dus hoe krijg ik dan deze gevoelens?

Als u begrijpt het vorige begrip dan heb je misschien al vermoedde dat er iets goeds te doen, dat is helemaal niets voor uw problemen kan je beter te voelen. Bijvoorbeeld, als je veel van de problemen, zoals stress op het werk, examens en een recente break-up, maar in geslaagd om wat gewicht te verliezen in tussen al deze puinhoop, zal je uiteindelijk beter voelt, hoewel je nog steeds deed niets op te lossen deze problemen.

Als kleine problemen Verzamel

Sommigen van ons een slechte gewoonte van het verzamelen kleine taken hebben ontwikkeld, denken dat we eerst moeten omgaan met grotere en meer dringende problemen dan eerst eindigen onze kleine taken later en dit is echt een slechte houding. Deze defecte sleutel in je toetsenbord en je geleidelijk accumuleren papier werk zal uiteindelijk om te zetten in kleine problemen en zal worden weerspiegeld in uw huidige stemming ook. Dus door de accumulatie van veel van deze niet-belangrijke taken, zal je ofwel voelt onmiddellijk uit of worden veel kwetsbaarder voor het gevoel naar beneden wanneer er meer kleine problemen opstapelen.

Meestal opgestapelde problemen worden niet alleen gevormd van kleine problemen, maar van de som van beide, grote en kleine problemen. Natuurlijk is het oplossen van de groten zal een veel grotere invloed op je humeur

verzameld Problemen Trigger Bad Moods

Je bent altijd in een staat van het ontvangen van informatie van de wereld door middel van de vijf zintuigen. Hoe meer onopgeloste problemen je hebt, hoe meer kans dat u gegevens die kunnen zorgen dat u zich neer te ontvangen. Bijvoorbeeld overgewicht maakt het meer kans voor u om te slecht voelt wanneer je langs een spiegel of wanneer u over-eten. In dit geval, over-eten en het zien van jezelf in de spiegel heb je geen last van zichzelf, maar ze je denken aan een van uw opgebouwde problemen.

Nu voorstellen dat tien geaccumuleerde problemen. Wat denk je dat er zal gebeuren met je als je verder door de dag? U zal het verzamelen van meer data die zal resulteren in waardoor je het gevoel naar beneden en dan afvragen waarom je de dag begon goed voelen, maar belandde gevoel naar beneden.

Uw Body Language van invloed is op uw stemming Too

Ik daag iedereen te voelen beneden dan vinden dat zijn rug recht is. Als je teleurgesteld voelt, zul je merken dat je waarschijnlijk niet zitten in een rechtopstaande positie. Deze houding heeft een effect op je emoties ook: net als je emoties invloed op je gebaren, dus doe je gebaren invloed op uw emoties. Zit met een rechte rug voor een paar minuten en u zult beginnen om beter te voelen.

ten prooi vallen aan negatief denken

Zodra wij voelen door het negatieve denken cyclus begint. We beginnen om alles als problematisch ervaren en we verwachten meer problemen en het resultaat is dat we voelen nog erger. Elke kleine verandering te verwaarlozen kan worden beschouwd als iets slecht of als een bedreiging. Uw gescheurde schoenveter zal een groot probleem te worden en niet het vinden van je andere schoen zal verschijnen om een ​​gigantische een zijn

De oplossing hiervoor is om te breken de cyclus van negatief denken. Gewoon stoppen met denken van meer problemen en beginnen te denken aan hoe de huidige degenen op te lossen. Don &'; t ten prooi vallen aan je gedachten en je verbeelding, in plaats daarvan, onder de knie hen en don &'; t laat ze de controle over u

The Time Machine

Het leven zou veel beter zijn als het was. tijdmachine werd uitgevonden, toch? Wel, het goede nieuws is dat sommigen van ons al hun eigen tijd machines hebben ontwikkeld en gebruiken regelmatig !! Ze reizen naar de toekomst en brengen alle van de problemen die zij anticiperen terug met hen om ze te laten voelen erger dan ze al zijn

Zelfs als u don &';. T hebben problemen op het moment, kan je je slecht voelt door uw angst voor problemen in de toekomst !! Als u het type persoon die altijd wordt bezorgd over de toekomst, heb je meer kans om slechte stemmingen en gevoelens te ervaren. Lees deze handleiding om te weten hoe u uw gewoonte van ongerust controle

Know Your Enemy

Weten wat &';. S maken je verdrietig kan net zo effectief zijn als het oplossen van een paar kleine problemen gewoon worden omdat niet wetend wat &'; s maken van je slecht wordt beschouwd als een ander probleem en dat wordt weerspiegeld in uw stemming ook !!

voelen Dus om dit alles samen te vatten, isoleren uw problemen, beginnen met het oplossen ze één voor één en don &'; t accumuleren andere taken die kunnen draaien in de problemen in hun eigen recht. Breek de cyclus van negatief denken en je zal in ieder geval verminderen van uw slechte gevoelens of je kan zelfs uiteindelijk volledig vrij van hen
.