Jezelf helpen door anderen te helpen: altruïstisch gedrag maakt je gelukkiger

Tony Richardson is een pro voetbal full back, die een carrière gemaakt van het helpen van anderen en het tonen van altruïstisch gedrag, in plaats van altijd de nadruk van zijn eigen prestaties!. Om deze reden, heb je waarschijnlijk nog nooit van hem gehoord, maar hij gewaardeerd op het belang van het helpen van anderen in plaats van roem. Meer dan de spanwijdte van zeventien pro voetbal seizoen, professionele voetbalteams, waaronder de Dallas Cowboys, de Kansas City Chiefs, de Minnesota Vikings en de New York Jets hebben Richardson's talent om anderen te helpen met een aantal van de beste backs in pro voetbal wedstrijden te winnen gepaarde . Maar zijn missie was niet te touchdowns te maken en koesteren in de schijnwerpers - het was in plaats daarvan de erkenning van het belang van het helpen van anderen en het helpen van zijn collega's leidt de liga in het meeslepen. Alle running backs die Richardson geholpen slagen beweren dat zijn invloed verder ging dan het blokkeren voor hen. Zijn altruïstisch gedrag getoond zich als hij voortdurend zou praat met hen door middel van het spel, het adviseren, te drukken, het aanmoedigen, inspirerend, en het helpen van anderen. In een Sports Illustrated
interview, Tony Richardson zei: "Ik kan het niet uitleggen, maar het betekent alleen maar meer voor mij om te helpen iemand anders te bereiken glorie. Er is iets dat goed voelt voor mij." En het helpen van anderen voelde goed om zijn teamgenoten als goed, dat is een van de redenen waarom ze genomineerd hem als 2002 de NFL Man van het Jaar.

Of hij het wist of niet, kan altruïstisch gedrag Richardson hebben getrokken uit een fundamentele psychologische wet: Het belang van het helpen van anderen wordt geassocieerd met een emotionele beloning voor jezelf. George Burton Adams, een Amerikaanse pedagoog en historicus, zei het mooi: "Let op hoe goed je je voelt nadat je iemand anders hebben aangemoedigd Geen ander argument is noodzakelijk om te suggereren dat je nooit de kans om aanmoediging mag missen.". Ralph Waldo Emerson beschreven om anderen te helpen op deze manier: ". Je kunt niet oprecht elkaar te helpen zonder jezelf te helpen" En hij kon niet meer gelijk zijn geweest. Als we onszelf legen van onze egocentrische verlangens, en als we ons overgeven onze wens om onze zin te krijgen, we zijn gevuld met genade. Wanneer we de waarde van het belang van het helpen van anderen, elke daad van altruïstisch gedrag breidt ons leven.

Talrijke studies vinden dat het helpen van anderen, en de mogelijkheid om waardering en liefde te oefenen is de definiëren
teken van de gelukkigste mensen. Wanneer mensen zich bezighouden met altruïstisch gedrag en zelf-liefde te geven, door iets buitengewoon positief te doen, gebruiken ze hogere hersenfuncties en verrekening van een reeks van neurochemische reacties die hun systeem douchen in positieve emoties.

Misschien vraag je je af of dit soort geluk wordt geactiveerd net zo gemakkelijk door het hebben van plezier, omdat het door een daad van zelf-liefde te geven, of altruïstisch gedrag (1). Martin Seligman, van de Universiteit van Pennsylvania, nagedacht over het belang van het helpen van anderen. Hij gaf zijn leerlingen een opdracht om deel te nemen in een plezierige activiteit en een filantropische activiteiten en vervolgens om te schrijven over beide. Blijkt, de "aangename" activiteiten van opknoping uit met vrienden, een film kijken, of het eten van een heerlijk dessert verbleekte in vergelijking met de effecten van het helpen van anderen. Seligman stelt dat "wanneer onze filantropische daden waren spontane ... de hele dag ging het beter." Hij gaat verder met te zeggen dat altruïstisch gedrag niet wordt begeleid door een gescheiden stroom van positieve emotie; eerder "het bestaat in totaal engagement en in het verlies van zelfbewustzijn." Tijd stopt wanneer we denken over het belang van het helpen van anderen, koesteren een kwetsen ziel, of bieden een luisterend oor.

Werken Geciteerd

1. Haidt, J. (2001). De emotionele hond en de rationele staart: Een sociaal intuitionist benadering moreel oordeel. Psychological Review, 108, 814-834
.