Hoe negatieve feedback Greep

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Er zijn twee soorten feedback:. goede en slechte. Natuurlijk, je wilt het goed, maar dat isn &'; t altijd het geval de hele tijd. Soms hoor je ook negatieve feedback, dat is eng omdat veel don &'; t weet hoe om het te beheren heel goed. Voor je het weet, hebben ze al gevallen in een diepe depressie en een gevoel van afwijzing.

Er zijn manieren over hoe je negatieve feedback een stuk beter te behandelen. U kunt beginnen met de volgende tips:

Weet waar de feedback vandaan komt
Komt het van een vriend of een baas.? Komt het van een vreemde? Sommige mensen zijn er gewoon om schade toe te brengen van je. Als je vermoeden dat hun motivatie voor het bekritiseren van jou is om je slecht voelt, dan betekent maar één ding: negeren. Je kunt veel beter advies en feedback te horen van degenen die echt om je geven. Je zal ook minder waarschijnlijk voel me slecht, omdat je weet dat ze echt don &'; t betekenen schade aan u.

Don &';. t onmiddellijk reageren Heb Meestal zijn de eerste instinct als je hoort een slechte feedback is om onmiddellijk te reageren. Je wordt defensief. Dat zou niet het geval zijn. Sta jezelf toe om de kritiek te verwerken. Misschien is er &'; s niets te voelen echt slecht na al, of misschien &'; s iets wat je kunt gewoon helemaal negeren. Een goede truc is om te tellen 10 voordat je iets zegt. Vaak het moment dat je zegt 10, heb je een gevoel dat er &'; s niet veel te zeggen over het.

Wees meer open voor het.
Leer aan het feit dat u zeker zal worden bekritiseerd en soms in een harde manier te accepteren. Hoe meer je meer voor hen open staan, hoe meer het &'; s gemakkelijker voor u om te gaan met hen. .

Beoordeel de kritiek Heb Er zijn drie criteria die u moet onthouden wanneer je &'; re bekritiseerd: eerlijkheid, motivatie en effectiviteit. Als de feedback die je kunt maken een beter mens, dan met alle middelen omarmen. Als het doesn &'; t je goed doen en over uw evaluatie &'; s volledig ongegrond en moeilijk te valideren, laat het dan.

Oefen subliminale boodschappen
Wanneer u &';. re bekritiseerd, voel je je zelfvertrouwen te laten vallen laag. U kunt subliminale boodschappen gebruiken om u te helpen uw zelfvertrouwen weer omhoog te trekken. U kunt de volgende subliminale boodschappen zegt elke dag:

I won &'; t laat de negatieve feedback aan mij te controleren
Ik ben nog steeds de controle over mijn acties
Ik ben dankbaar voor alle lessen.. geleerd.
Ik heb de capaciteit om mijn negatieve gedrag te veranderen.

Als u deze subliminale boodschappen in gedachten te houden, zul je een verandering in je denken te voelen, steeds meer open, bewust, en het aanvaarden van de negatieve feedback.

bedanken
Yes, it &';. s het minst wat je &'; re gaan zeggen tegen iemand, maar let wel, het werkt geweldig. Door te zeggen dank u, erkent u het feit dat iemand geeft genoeg is om kennis te nemen van jou. .
&Nbsp t laat hem of haar om het meeste uit van de negatieve feedback, als de persoon betekent schade, zal het zeker hem of haar verrast te nemen, en u don &';