Stap in de Cloud

Ik had een gloeilamp moment dat onlangs: Ik was gevoel benadrukt over al de dingen die ik moest doen (je kent waarschijnlijk het gevoel). Hierna ging voor een tijdje, stapte ik terug en soort keek mijn geest, en kon zien dat ik zat te denken van deze verschillende taken als dingen
, zoals grote rotsen die waren van een heuvel rollen in de richting van mij en die moesten worden behandeld, opgetild, verplaatst, afgeweerd of ingebroken kiezels. Zodra ik behandeld met één ding-y kei, werd een andere rollen in de richting van mij. Schaduwen van Sisyphus.

Gezien als baksteen-achtige entiteiten, geen wonder dat deze taken voelde zware, drukkende, belastend. Yuch!

Maar toen realiseerde ik me dat het in feite de taken die ik moest doen waren meer als wolken en dan dingen. Wolken zijn opgebouwd uit veel vaporous kleine stukjes, die stukjes bij elkaar komen voor een tijd als gevolg van vele wervelende oorzaken, en dan weer wervelen ze weg. Ondertussen, de rand of de grens van een wolk vervaagt in andere wolken of de hemel zelf. Er is een soort van een materieel voorwerp tot wolken en een zachtheid, een opbrengst

Neem bijvoorbeeld het schrijven van een e-mailbericht. Het heeft veel kleine onderdelen te (de punten die je nodig hebt om rekening te houden, en de woorden en zinnen), het is genesteld in een grotere context - je relatie met de ontvanger, de behoeften die de e-mail wordt gevraagd - die (in zekere zin) noemt het weer, en het komt en overlijdt. Deze e-mail, deze taak, links naar andere taken, soort vervaagt in hen. Fundamenteel, de e-mail is een vorm van proces, een event
, in plaats van een ding. Het is alsof je je hand kon zetten doorheen

Toen ik als mijn taak op deze manier, heb ik meteen voelde me beter. Opgelucht, ontspannen. Taken voelde vloeistof, zoals beekjes of draaikolken Ik stapte in en het beïnvloeden of bij te dragen aan zo goed als ik kon voordat ze wervelde op en werd iets anders. Niet zo gewichtig of vol inertie; niet zo bestendig, dus het controleren van mij; niet met naar beneden op mij, maar in plaats daarvan, iets wat ik werd stroomt in. Dan heb ik niet het gevoel moe te maken met hen. Ze werden plezier, lichter; er was meer vrijheid in bewegen door hen.

En het is niet alleen taken die wolken zijn. Op een bepaalde manier, alles is een wolk
. Alles is gemaakt van onderdelen ("verergerd"), ontstaat alles te wijten aan oorzaken (dus niets heeft absolute zelf-bestaan ​​- zelfs "I"), en alles overlijdt uiteindelijk. Alles in je ervaring en alles wat "daar" in het universum is een wolk. Elke gewaarwording, gedachte, object, lichaam, baan, carrière, activiteit, relatie, rock, regendruppel, planeet, melkweg, en momenteel

Dit betekent niet dat de wolken zijn zinloos of dat ze geen gevolgen hebben. In feite, als je verhouden tot de wereld op deze manier, voel je je meer verbonden met het, meer een deel van het, malser richting, en meer verantwoordelijk voor. Je houdt van de wolk

De Praktijk

Begin met merken hoe alles voortdurend verandert:., Zowel wat er in je innerlijke wereld van gedachten en gevoelens en je uiterlijke wereld mensen, taken en fysieke dingen. Besteed aandacht aan einde en begin. En zelfs als er iets blijft bestaan, weet dat dit slechts tijdelijk. Je eigen lichaam is een wolk, voortdurend veranderende.

Ook herkennen hoe alles is opgebouwd uit onderdelen. Bijvoorbeeld, onze reacties moeten onderdelen (bijv, lichamelijke gewaarwordingen, emoties, standpunten, wil), keuken tafels delen, relaties onderdelen (bijv, geschiedenis, aspecten in verschillende situaties), en taken moeten delen.

waarderen hoe deze veranderende delen ontstaan ​​en vergaan als gevolg van vele oorzaken. Alles is echt een draaikolk in de rivier van de werkelijkheid, opkomende en veranderende en eindigt als gevolg van 10.000 oorzaken upstream

Probeer deze feiten voelen - vergankelijkheid, compoundedness, interdependentie:. De fundamentele troebelheid van alles - intuïtief, emotioneel, en in je lichaam, maar ze niet conceptualiseren met je geest.

Overweeg dan een taak of situatie die weegt op u in dit licht. Reflecteren op de vele onderdelen, op een aantal van de oorzaken die het bracht tot stand, en op zijn inherente vergankelijkheid (ook al is het een pijnlijk lange vergankelijkheid!). Probeer om het meer zien als een wolk dan een baksteen.

Merk op hoe je geest probeert wolken zetten in bakstenen. Om ons te helpen te overleven, de hersenen probeert voortdurend vloeistof processen (hard voor hagedissen, muizen en apen omgaan met) lijken statische entiteiten (veel beter beheersbaar). Het doet dit door middel van het vormen van etiketten, categorieën en concepten - en door te veronderstellen dat alles een ding op zichzelf in plaats van alleen het passeren van schuimige schuim op een voorbijgaande golf in onze oceaan van een universum

Geniet van de wolken. . Ontspan. Uitmonden in de wolken van uw verantwoordelijkheden, relaties en rollen. Zelf Een wolk, vloeien in hen, door hen, daarachter
.