Ontvang Faces

Als onze voorouders zich in de loop van miljoenen jaren in kleine bands, voortdurend interactie en werken met elkaar, is het van vitaal belang om communiceren
op honderden manieren elke dag was. Ze deelden informatie over extern "wortels" en "stokken", en over hun innerlijke ervaring (bijvoorbeeld, intenties, seksuele interesse, neiging tot agressie) door middel van gebaren, geluiden - en gezichtsuitdrukkingen. Veel als we ontwikkelden een unieke complexe taal, we geëvolueerd ook de meest expressieve gezicht in de gehele dierenwereld.

Onze gezichten zijn prachtig in staat om een ​​breed scala van uitdrukkingen, zoals het tonen angst om signalen van het alarm te sturen, rente om anderen te trekken in de richting van een kans, of genegenheid en vriendelijkheid aan nabijheid en het gevoel van te verhogen "ons." Deze uitdrukkingen omvatten schijnbaar universele tekens van zes fundamentele emoties - geluk, verrassing, angst, verdriet, woede en walging - evenals meer cultureel en persoonlijk specifieke uitdrukkingen. Bijvoorbeeld, ik weet dat zeer bijzondere uitstraling die het gezicht van mijn vrouw kruist wanneer ze denkt dat ik krijg te vol van mezelf

Natuurlijk, er is geen zin in een buitengewone zender te hebben ontwikkeld - het gezicht - tenzij ontwikkelden we ook een buitengewone ontvanger
. onze opmerkelijke capaciteiten te erkennen, gevoel, en afleiden gemoedstoestanden in anderen subtiel en vluchtige gezichtsuitdrukkingen

Dus hier is de vraag: hoe vaak en hoe goed doen we deze geweldige ontvanger gebruiken? Lopen in een drukke stoep, staande in een lift te wachten in de rij bij een broodjeszaak: mensen meestal niet veel kijken naar de gezichten om zich heen, en als ze eruit zien, het is kort en zonder echt te zien. Of we vertrouwd met de gezichten om ons elke dag thuis of op het werk en dan af te stemmen uit te groeien, veronderstellingen maken - of gewoon ongemakkelijk met wat we zouden kunnen zien, zoals woede, verdriet, of een groeiende onverschilligheid. Met TV en andere media, zijn we ook gebombardeerd met zo veel gezichten uit de hele wereld, en het is gemakkelijk te voelen overspoeld door hen, en steeds gevoelloos of onoplettend.

Maar zo natuurlijk als dit is, je betaalt een prijs voor. Je mist belangrijke informatie over de behoeften van anderen, en hun warme knoppen, ware doelstellingen, angst of prikkelbaarheid, of goede wensen naar u toe. Je verliezen op de mogelijkheden voor nabijheid en samenwerking, en je te laat te leren over mogelijke problemen, met inbegrip van misverstanden, gegolfde veren, zeggen ja maar betekent dat er geen, of gewoon verveling met wat je zegt.

Meer in het algemeen, je verliest op de kans om verbonden te voelen en een deel van een "ons" - die zo cruciaal is voor het welzijn, stress management, het reguleren van negatieve emoties, en het omgaan met het leven gedurende onze lange geschiedenis op deze planeet. Verder, als je niet afgestemd op de gezichten van anderen, je kan ze niet geven de diep belangrijke ervaring van het gevoel erkend, gezien en begrepen - die, naast het niet aardig zijn voor hen vaak een boemerang terug naar je pijn te doen. En in de breedste zin, de gezichten van anderen te ontvangen over de hele wereld is een belangrijke stap in de richting van het stikken van het weefsel van de mensheid dichter bij elkaar, met behulp van de oude draden die ons gebonden aan vrienden en familie zo lang geleden op de Serengeti vlakte.

Om al deze redenen, proberen om de gezichten van anderen te openen voor en ontvangen.

De Praktijk
.

Kijk naar mensen passeren die je niet kent, op de stoep, in het winkelcentrum, in een restaurant, etc. Probeer dit ook met mensen die je interactie met, waar het natuurlijk om wat oogcontact hebben. En experimenteren met herinnerend aan of het verbeelden van de gezichten - of ze te zien in de foto's of video's - van de belangrijkste mensen uit je verleden

Als je kijkt.
&Bull; Staar niet of zijn invasief. Kijk met betrekking

• Gewoon een paar extra seconden in het verleden oppervlakkige functies krijgen - jong of oud, man of vrouw, stijf of glimlachen, knap of niet - en geniet meer van de persoon. Laat hem of haar in beeld komen als een uniek individu, met specifieke kwaliteiten, zoals vermoeidheid, een goed humeur, stevigheid, residuen van woede, vriendelijkheid, perkiness, hoop, op zoek naar dingen te willen in het leven, enz.

• In het bijzonder, te kijken en rond de ogen en de mond, die grote delen van de sociale signalering in onze gezichten

• Laat je niet weet over de persoon - vooral met mensen die u bekend bent. Het is OK om op te merken voor jezelf wat je ziet - 'stress'. . . "goedheid". . . "vastberadenheid" - of om een ​​beetje nadenken, maar vooral zijn als een kind te kijken naar een menselijk gezicht voor de eerste keer, geschrokken en blij door zijn pracht

• Hebben een gevoel van het ontvangen, laten in, van registreren
de andere persoon op een diepere manier dan gebruikelijk. Als het gebeurt, laat je door de ervaring worden verplaatst.

Als je kijkt op deze wijze, ziet enige moeite met het nemen van gezichten, dat is inherent aan de opening aan anderen. Zo voelde het een beetje overweldigend, omdat een gezicht is zo'n intense stimulans voor de mens als een diep sociale soorten. Of pijnlijke verlangen naar meer intimiteit kan worden gestimuleerd. Help jezelf door het ontvangen van gezichten in kleine doses, en door een verblijf in het midden van je "hier" terwijl ze weten dat gezicht voorbij

Ook open voor alle positieve ervaringen "daar." - Zoals mededogen, goedheid, nederigheid, aansluiting , of zelfs liefde - die tot zijn geroerd door het ontvangen van gezichten. Geniet van deze en neem ze in Ze zijn prachtig - en een fundamentele, vitale en prachtig deel van je menselijke schenking
. .