Verward door Fear_het overwinnen van de angst

Verward door Fear

Waarom doen we altijd zorgen over de verkeerde dingen?
Verward door Fear

Het zou een stuk makkelijker zijn om je dag te genieten of er zo veel dingen proberen om je te doden voor zonsondergang niet. De problemen beginnen voordat je zelfs helemaal wakker. Er is de val uit bed dat zeshonderd Amerikanen elk jaar doodt. Er is de vroege ochtend coronaire, dat 30 tot 50 procent meer kans dan de soort die later op de dag slaat. Er is de fatale tuimelen de trap af, de beet van worst die in je keel wordt ingediend, de slip in de sneeuw als u het huis verlaat, de highspeed automotive flipperkast dat is uw dagelijkse woon-werkverkeer.

Andere gevaren steel je de hele dag lang: Zal de remmen van een taxichauffeur's mislukken als je in het zebrapad? Heb je een heftige reactie op bedorven voedsel of de verkeerde medicijn? En dan zijn er de risico's die eigen zijn gewoon om u zijn: de familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, dat je vader en grootvader geclaimd in de jaren vijftig en kan je shadowing ook; de hardnekkige gewoonte om de kansen op de snelweg die twee keer is geland u in het verkeer rechter en kon net zo goed je het land in het lijkenhuis.

Getrokken door gevaar zoals we zijn, zou je denken dat we vrij goed in het onderscheiden van de risico's die waarschijnlijke om ons te doen van degenen die statistische lange shots zijn zijn zou krijgen. Maar je zou verkeerd zijn. We worstelen met de vogelgriep, waarvan slechts een klein handjevol mensen over de hele wereld tot nu toe heeft gedood, maar moeten worden overgehaald tot het krijgen gevaccineerd tegen gewone griep, die het leven van zes en dertig duizend Amerikanen elk jaar eist. We wringen onze handen over de BSE-ziekteverwekker waarschijnlijk niet in onze hamburger en negeren de cholesterol, dat is-en dat helpt doden zevenhonderdduizend van ons jaarlijks van hart-en vaatziekten. We vermijden het water als we naar het strand gaan uit angst voor een statistisch onwaarschijnlijk haai aanval, dan is niet de zonnebrandcrème die ons zal beschermen tegen een veel likelier geval van huidkanker te gebruiken.

Hebben we gewoon overweldigd door alle angst en onzekerheid waar we voor staan - resterende begrijpelijkerwijs zenuwachtig over de 3000, die op 11 september overleed, bijvoorbeeld, maar geven weinig aandacht aan de 220.000 die zijn omgekomen op de snelwegen van de natie sinds? Zoek scheef op zo goedaardige een ding zoals spinazie uit angst voor E. coli infectie, maar vullen van onze winkelwagentjes met vet-doorweekte donuts en-zout ingelegde nacho's?

We zijn trots op de enige soort die het concept van de risico's begrijpt, maar we hebben een verwarrende gewoonte om zorgen te maken over enkele mogelijkheden terwijl het negeren van waarschijnlijkheden, bouwen barricades tegen de vermeende gevaren terwijl ons blootgesteld aan echte. We micromanagen de verontreinigingen we laten ons raken, waardoor filters op kranen, het installeren van de lucht ionisatoren in onze huizen, schuimende ons met antibacteriële zeep. "We gebruikten om verontreinigingen beneden om delen per miljoen te meten," zegt Dan McGuinn, een voormalige Capitol Hill medewerker en nu een eigen risico consultant. "Nu is het delen per miljard of -trillion."

Op hetzelfde moment, 20 procent van alle volwassenen nog steeds rookt; bijna 20 procent van d rivieren en meer dan 30 procent van de achterbank passagiers veiligheidsgordels niet te gebruiken; tweederde van ons zijn overgewicht of obesitas. We dash over straten tegen het licht, bouwen onze huizen in orkaan-gevoelige gebieden, en wanneer ze afgebroken door een storm, weer op te bouwen op dezelfde plek. We laten ons niet verstandig angsten worden gesproken door fabrikanten met producten te verkopen - ongezond voedsel, onveilige auto's, sigaretten - en sprak in irrationele die door politici waarschuwen dat de verkiezing van hun tegenstanders een natie liederlijke of bedreigde of erger betekenen. Rationele berekening van de real-world's is een multidimensionaal wiskundig probleem dat soms lijkt geheel buiten ons. En terwijl het waar is dat het is iets wat we nooit doen uitzonderlijk goed kan zijn, is het vrijwel zeker iets wat we kunnen leren om beter te doen.

Als het risico is moeilijk voor mensen om te ontleden, het is deels omdat we bewegen door de moderne wereld met wat is, door tal van maatregelen, een zeer primitieve brein. We kunnen denken dat we gewend geraakt aan het leven in een roofdier vrije omgeving waarin de meeste van de gevaren van het wild zijn weg geduwd en verzegeld uit, maar voor zover ons langzaam ontwikkelende centrale zenuwstelsel gaat, is dit een zeer recente ontwikkeling.

Joseph LeDoux, hoogleraar neurologie aan de New York University en auteur van het boek The Emotional Brain, heeft angst pathways in proefdieren bestudeerd en is van mening dat veel van wat hij heeft geleerd van toepassing op de mens ook. Het jumpiest deel van de hersenen - zowel laboratorium muis en mens - de amygdala, een primitieve, almondshaped massa weefsel niet ver boven de hersenstam. Een stok in het gras dat een slang, een schaduw rond een hoek die een overvaller zou kunnen kunnen zijn - - wanneer u potentieel gevaar ter plaatse het is de amygdala, dat het bericht krijgt eerste, wat leidde tot de vecht-of-flight reactie die u veroorzaakt springen. Een fractie van een seconde later, hogere regionen van de hersenen krijgen het signaal en uitzoeken of het gevaar echt is of niet. Die fractie van een seconde, maar geeft de angstreactie grotere emotionele impact dan de rationele reactie, is dat voordeel niet verdwijnen. De hersenen is bedraad zodanig dat zenuwsignalen reizen gemakkelijker van de amygdala naar de bovenste structuren dan de bovenste structuren terug. Het instellen van je intern alarm dus vrij eenvoudig; af te sluiten duurt ongeveer doen.