How Do You Verover je angsten?

Wat is Angst? Nou, angst is een soort van emotie die het leven van een persoon aanzienlijk beïnvloedt, en kan de manier waarop een persoon zich bezighoudt met hun omgeving te veranderen. Mensen en dieren even deze emotionele reactie gebaseerd op een gebeurtenissen in hun omgeving dat gevaar presenteert, zowel fysiek, emotioneel of mentaal.
Er zijn vertrouwde lichamelijke tekenen van angst. Ze zijn als volgt:
• Gespannen spieren
• Toename van het hart en de bloeddruk
• Het verlies van de mogelijkheid om uw zintuigen
&bull richten; Zweten
• verwijde pupillen

Angst komt in vele vormen. En toch, de invloeden zijn even verschrikkelijk. Er zijn ook tal van triggers voor deze angsten, maar hebben de capaciteit om je kracht te beïnvloeden om helder te denken en te reageren op situaties rationeel

Hier is een lijst van enkele van de verschillende vormen van angst.

• Dieren: spinnen, ratten, muizen, slangen drukte, etc
• Plaatsen: hoogten, afgesloten plaatsen open plaatsen, enz
• Mensen: vreemden, clowns, praten met groepen van mensen, het andere geslacht, etc
• Evenementen: partijen, misdaad, oorlog, spreken in het openbaar, enz
• Familielid /geliefden: een lid van de familie verlaten, overlijden van een familielid, een familielid ziek, etc
• Ramp: stormen, bliksem, tsunami, aardbeving, letsel of pijn, het verliezen van een deel van het lichaam, bloed, dood, enz
• Andere reacties van mensen: afkeuring, afwijzing, wordt belachelijk gemaakt, genegeerd, pretentie, etc
• Gevoelens over jezelf: de angst van het niet kunnen om iets te doen, de angst van het hebben om controle te nemen, die aan een grote menigte, gênant zelf, plankenkoorts, etc

De vrees is niet altijd negatief, dat wil zeggen, als je leren hoe je het gevoel van angst te beheersen. En toch kan het zelfs gevaarlijk zijn als het gevoel van angst heeft gekregen echt slecht. Om die reden is het essentieel dat u in staat om te herkennen waar de angst vandaan komt en het omgaan met het rationeel zijn.

Als je niet kan ertoe leiden dat u niet in staat om te gaan met situaties een logische manier zoals de volgende:
• Gebrek aan logische beslissingen te nemen
• Stopt uw ​​vermogen om vertrouwen in uw omgeving en de mensen om je heen, die nodig is om zelf- groei en ontwikkeling
• De angst voor verandering als gevolg van de onzekerheid van gebeurtenissen, hoewel de situatie daartoe noodzaakt
• Het stopt u het verkennen van de vooruitzichten die op je weg komen
• Je wordt ongemotiveerd om te gaan na uw doelen
• Neiging tot zelfdestructief gedrag vertonen zou kunnen blijken om te drinken of drugs.

Wat u moet doen om uw angst te overwinnen /s is om het hoofd te bieden. Je begint met het identificeren van uw angst. Als u verschillende soorten angsten, dan kun je de rang ze in volgorde van intensiteit. Op die manier zal je in staat om te bepalen welke angst moet worden gezien om de eerste plaats omdat die angst kan de meest negatieve invloed op uw leven te creëren.

Een van de meest succesvolle manier om het veroveren van je angst is om uw standpunt te wijzigen en gedrag ten opzichte van het. Dit is niet eenvoudig om te doen, dus je moet jezelf gemotiveerd te houden, zodat je kunt leven leven bevrijd van angst. De eerste stap is de identificatie van de angst, die direct verbonden is met de stap van confrontatie met je angst. Dan, eerlijk meten van de mate van uw angst. Dit is de enige manier die u redelijkerwijs kunt komen met benaderingen die kunnen verminderen of te ontdoen van de angst je ondergaat.

Als u over een trigger die mogelijk op weg het gevoel van angst, denk aan manieren om te laten gaan van spanning en houd jezelf in een kalme gemoedstoestand. Dit is essentieel, want als je eenmaal hebben erkend angst kan snel weg bij je eet. Good Luck Restaurant  !;