Gekregen Economische Blues? The Fear /vermijden en Mass Effect Contagion

Het is moeilijk om niet te worden beïnvloed door vandaag &'; s de economische crisis. Dit is niet verwonderlijk als je bedenkt dat het geld en de financiën zijn nauw verbonden in uw overlevingsinstinct. Op een basisniveau, kan elke bedreiging voor uw financiële stabiliteit te voelen als een directe bedreiging voor uw overleven. Op een diep niveau, een deel van onze hersenen en psyche vertaalt de huidige crisis in een gevoel van gevaar die u vertelt om jezelf te beschermen ten koste van alles. Je zenuwstelsel lasten omhoog door een eeuwenoud proces van “ Fight or Flight, &"; stijgende adrenaline in je lichaam om te gaan met de dreiging. Dit proces werkt geweldig als je te maken hebt met een echte openlijke dreiging, zoals de vlucht voor een aanvaller of rond te draaien en te vechten als je in het nauw gedreven te krijgen. Maar hoe goed werkt dit primaire levensbehoeften systeem werken als de “ bedreiging &"; is uit je handen, als gevolg van de grillen van de ups en downs de financiële markten? Het blijkt, niet zo goed. U kunt raken in je angst met een groeiend gevoel van het gevoel gevangen, hopeloos, en het risico voor het maken van een slechte angst gebaseerde beslissingen

In dit geval bedreiging ervaart u maar geen duidelijke acties zoals vechten of vluchten zijn echt levensvatbaar. Een voorbeeld van dit raadsel was op de volledige weergave in de financiële wereld de afgelopen week: paniek en hopeloosheid geresulteerd in wilde verkopen en op de markt schommels! Mensen de neiging om actie met dingen die ze hebben directe controle over, net als hun aandelen en obligaties te nemen, riskeren het maken van snelle en impulsieve beslissingen die van invloed kan zijn op de markt. Vergeet niet, de natuurlijke neiging wanneer in het gezicht van de angst is om het ding je bang bent VERMIJDEN. In dit geval door het vermijden van angst, kan trachten om, achteraf gezien, impulsieve financiële verandert om veiliger en controle voelen. Zoals u bezwijken aan dit proces, angst ondermijnt de mentale middelen die nodig zijn om duidelijke, rationele beslissingen en een soort massa verwarring of geestelijke BESMETTING kan leiden, aangewakkerd door een vicieuze cirkel van angst en vermijding maken.

Contagion bestaat uit twee delen: het eerste deel is de manier waarop angst en hopeloosheid treft u persoonlijk door het veroorzaken van een soort mentale sneeuw bal, resulterend in inwendige besmetting, waar dreiging neemt uiteindelijk over uw besluitvorming. Het tweede deel is de manier waarop besmetting van invloed op de mensen om je heen — vrij snel iedereen raakt verstrikt in de angst en kopieer je wat anderen doen! Deze massale besmetting wordt gevoed door de collectieve angst en de begrijpelijke wens om gevaar te voorkomen of te verminderen het risico (opnieuw vermijding kan een goede keuze zijn wanneer ze geconfronteerd worden met een duidelijke bedreiging waar u duidelijke stappen kunt nemen in de richting van de veiligheid). Het eindresultaat is dat je kan kopiëren het gedrag van uw even angstige buren, zich zeer waarschijnlijk gevangen door de besmetting van de angst en vermijding cyclus! Hoewel u misschien denken graag dat u een zelf-bepaald en rationeel wezen, in tijden van financiële paniek je kan beginnen te meer als onze viervoetige neef, de koe, compleet met het hoeden instinct gedragen om te volgen wat de andere man aan het doen is !

Dus hoe maak je betere beslissingen nemen en omgaan met angst, vermijden, en besmetting? Je nodig hebt om je hoofd leeg te maken en zorg voor jezelf op een emotioneel niveau! Je mag niet alleen angst en paniek in tijden van economische onrust, maar ook gevangen en gedemoraliseerd, het produceren van pijnlijke toestanden van hopeloosheid en zelfs depressie worden. Adres van uw nood! Je nodig hebt om deze gevoelens te pakken en te weerstaan ​​aan de drang om uitloper van het moment beslissingen te nemen uit angst, paniek en demoralisatie. Vergeet niet, emotionele ontreddering leidt niet altijd tot de beste beslissingen! Duidelijk uw hoofd met de oefening, in het bijzonder elke vorm van cardio-vasculaire oefening voor 20 tot 30 minuten per dag, zelfs lopen is prima. Begin een eenvoudige meditatie — een focus op je ademhaling kan heel rustgevend zijn (gewoon 5 minuten per dag en focus op de eenvoudige in en uit je adem te kalmeren). Afzien van overmatige inname van alcohol of kalmeringsmiddelen voorgeschreven. Beide stoffen verder zal schaden uw oordeel en veroorzaken slechte besluitvorming. We moeten allemaal een beetje extra hulp in tijden van onrust. Serieus overwegen te praten met een professional over uw nood. Praten over uw nood kan helpen u duidelijk uw geest en betere beslissingen te nemen
.