The Fearless Factor - 5 manieren om angst Stop Van verpest je Holiday Season

In de Anonieme Alcoholisten praten ze over het nooit krijgen te moe, te hongerig of te boos, en in deze tijd van het jaar, kan dit alles worden geroerd als we worstelen met het gewicht van te veel verwachtingen, te veel wensen en eisen, en de algemene sirene oproep van de detailhandel de hel, waar creditcards worden uitgerekt tot de max en de verplichtingen van sociale verantwoordelijkheid te nemen greep van ons leven.

Dus hoe kunnen we stoppen met de angst van het kijken naar ons leven uit de hand in december, en het bereiken van januari als een zeeman aangespoeld? Wat kunnen we doen om de vakantie te stoppen overweldigen

1. Vergeet niet dat alleen maar omdat Joe of Jenny koopt u een cadeau, hoeft u niet te beantwoorden. Er zijn slechts twee woorden die dienen en ze zijn 'Thank You'. Zei met betekenis en diepste dankbaarheid gaat een lange weg. Er is geen behoefte te vrezen van de twijfel aan zichzelf en de verwijten die vaak gepaard gaat dergelijke uitwisselingen. Dit omvat meestal "Nu moet ik om ze te kopen een cadeautje." Nee dat hoeft niet.

2. Er is niet zoiets als het perfecte cadeau! Bij twijfel over wat te kopen - niet. Het is een verspilling van geld. In plaats daarvan doneren iets om uw favoriete goede doel en vertel de persoon die je &'; re niet het geven van geschenken, maar in plaats daarvan zijn het doneren van geld aan iets nuttigs, zoals het opleiden van dakloze kinderen, of het verzorgen van zwerfkatten

3. Nee zeggen tegen! een partij uitnodiging is niet het einde van je sociale leven. Er zullen altijd meer zijn. We moeten allemaal ergens te rusten en een nacht in de voorkant van de TV kan alleen de hersenloze rust die u nodig hebt.

4. Als u te veel eten en drinkt te veel, vergeet niet ... Morgen is een andere dag en u kunt knop van uw lippen en onthouden als u wilt. Sleutel hier: "Als je wilt". Niemand dwingt je.

5. Geef jezelf toestemming om een ​​goede tijd te hebben en vallen de woorden "moeten, verplichting, plicht en traditie 'van de redenen waarom je dingen doet. Doe het, want het zal je plezier geven. Doen het omdat het leuk zal zijn.

De vakanties zijn bedoeld om te worden als een mini-vakantie, niet een seizoen van de hel. Hoeveel je ervoor kiest om deel te nemen is aan jou, maar je hebt wel een keuze.

Dus heb geen angst ... leren hoe om nee te zeggen is een krachtig hulpmiddel vakantie en je zal niet bederven uw eetlust voor het hebben van een goede tijd ofwel
.