Maak je geen zorgen over je angst

benadrukte gebeurt zodra je angst gecentreerd gedachten spiraal uit de hand mogelijk te maken. Voor je het beseft, is men bang gedachte escaleerde in een veelheid van gedachten die heb je denkt dat er iets ergs is waarschijnlijk gebeuren.

In het geval u net als ik, dan heb je gedaan uw eigen beurs het aandeel van zijn angstig. I &'; ve ervaren gevallen toen ik waarschijnlijk zou blijven zorgen te maken over bijna alles, alsof zowat alle omstandigheden waren enkele manier onder mijn invloed

Later in het leven merkte ik dat wanhoop was een grote verspilling van mijn tijd en aandacht. . Vlak na, ben ik begonnen met het onderzoek naar en het gebruik van verschillende manieren om mijn zorgen te behandelen.

Aan het begin ik zou 20 tot 30 minuten te besteden 's nachts om me zorgen te maken. Dit werkte omdat mijn gedachten was ervan overtuigd dat ergens in de avond zou de vrije loop om zich zorgen te maken gek te hebben.

Te zijner tijd werd ik vermoeid met deze methode, en dus dacht ik zou mezelf zuiveren van zorg volledig. Mijn gloednieuwe manier om zorg te nemen van zorg was het opzetten van een actie-strategie plaats.

Hoe kan ik stoppen met piekeren -Action Plan

Ik omgezet zorgen in het oplossen van problemen. Zorg is de geest &'; s middelen ter bestrijding van potentiële moeilijkheden. Piekeren kan een routine die angst heeft op zijn stichting. Dat is de reden waarom verontrustend is zo destructief voor het lichaam en geest.

Wat ik nu gereserveerd 30 minuten elke nacht om probleem op te lossen. Problemen op te lossen is een beetje meer ondersteunende gevoel in vergelijking met de zorg don &'; t je denkt

Verschillende problemen kunnen komen in uw hele dag, en het is niet altijd realistisch om te stoppen met wat je op dit moment ondernemen en ze op te lossen. Precies wat ik doe is dingen opschrijven die ik zorg voor later kan nemen op een gele juridische pad. Vervolgens 's nachts ik in staat zal zijn om zich te concentreren op de problemen, en dus bedenken creatieve alternatieven voor hen.

Als een zorg komt in je geest, beginnen met jezelf af te vragen of het probleem niet iets wat je kan worden kan eigenlijk zorgen. De volgende vragen zullen worden van de bijstand:

Misschien de moeite zijn iets wat je &'; re momenteel ondervindt, en niet een mythische what-if

In het geval de situatie is een fictief what-if? , hoe bepaalde kan het gebeuren? Is de mogelijkheid om realistische

Kan je eventueel iets positiefs doen aan de problemen of zelfs klaar voor, of misschien is het uit je invloed

I &';? Ma groot voorstander van de actie, zelfs in deze tijd van de wet van aantrekking, waar men in principe kan kijken naar wat u wenst en hebben het manifest.

Worry is een slechte gewoonte die je moet achterlaten. Naar alle waarschijnlijkheid één van uw ouders waren ernstig worriers zodat je onbewust (onbewust) erfde dit onproductieve gedrag van hen.

Piekeren en de Wet van Aantrekkingskracht

Zou je uit de hand gedachten creëren wat je toevallig zorgen te maken over? Het antwoord is nee. Het kan vaak te geloven dat wat u beslist te concentreren op je veroorzaken. Terwijl ik vermelden gedachten creëren je werkelijkheid op mijn blog, het is slechts iets waar. Gedachten zijn het begin van het creëren van je realiteit, maar je toch nodig om fysiek betrokken te raken voor het te manifesteren in je leven

Een groot aantal van de LOA &';. Ers worden totaal geabsorbeerd in hun inspanningen om zichzelf te kijken en om te voorkomen zich van het denken van de “ verkeerde &"; gedachten, zeggen dat de “ verkeerde &"; dingen of dingen zeggen in de “ verkeerde manier &" ;.. Nogal wat geworden bang over. Deze angst kan zelfs niet hen in staat stellen om een ​​gedachte van het bewustzijn bijvoorbeeld over te brengen, “ Heb ik zorg ervoor dat de energierekening te betalen &";?

The Universe herkent elke wortel gevoel dat alle gedachten die lopen ondersteunt door je gedachten. Het is uw diepste emoties die krachtig zijn, niet de willekeurige Ones. Het is je diepste wensen die golven van energie die uiteindelijk in staat zijn om te laten zien in je fysieke realiteit te produceren.

Voorzichtigheid en angst zijn niet hetzelfde. Voorzichtigheid is gerelateerd aan het worden bewust van mogelijke uitkomsten. Terwijl angst is een staat van zijn, dat kon drama, spanning en interne spanning te produceren .. Het tegenovergestelde van mindfulness
.