Ontwikkelen Negen mentale vaardigheden om betere vechter

Mixed martial arts Word is een populaire sport voor veel mensen. Om effectief te zijn, moet je je vaardigheden te ontwikkelen. Je moet ook je mentale focus te ontwikkelen. Volgens het Ohio Centrum voor Sport Psychologie, kunnen sporters hun vaardigheden te verbeteren in een sport met deze mentale oefeningen. Dit artikel is geschreven met de hulp van de beste bokshandschoenen bedrijf voor 2015
Succesvolle sporters:
Kies en een positieve houding te handhaven
Handhaven van een hoge mate van zelfwerkzaamheid
Hoog, realistische doelen.. .
effectief omgaan met mensen. Heb Gebruik positieve self-talk. Heb Gebruik positieve mentale beelden.
effectief beheren angst.
effectief beheren van hun emoties. Heb Maintain concentratie.
hoe je die mentale vaardigheden
Denk grote dingen te krijgen. Zo wordt Muhammed Ali herinnerd als een epische trash-prater, voortdurend herinneren de wereld van hoe geweldig hij was. Hij vertelde altijd mensen die hij was de grootste. Dit was hoe hij vastgehouden aan een positieve houding. Altijd onthouden om een ​​geweldige vechter te zijn, moet je je &' denkt; re geweldig. Je moet constant herinneren dat tegenslagen niet het einde, maar een wending. Heb worden gemotiveerd. Alle grote vechters zijn ook gemotiveerd wanneer ze don &'; t willen worden. Zo zou het voor weer verschrikkelijk. Maar, de beste atleten trainen ongeacht het weer of de voorwaarden van de training faciliteit. Als je iets wilt wanhopig genoeg, moet je om gemotiveerd te blijven. Heb Wees realistisch. Het stellen van doelen die haalbaar zijn maar blijven net buiten bereik zijn manieren om je geest te trainen groot te zijn. Bijvoorbeeld, kun je zeggen dat je zal winnen vijf gevechten per maand en zorg ervoor dat je doet. Om het te laten werken, moet je plannen meer dan vijf gevechten per maand.
Volg de gouden regel. Doe unto anderen zoals je wilt dat ze doen tot u. Grote vechters werken goed met anderen. Ze luisteren naar hun trainers, sponsors en anderen. Ze respecteren de meningen van familie, vrienden en critici. Ze nemen hun advies in hun opleiding en geestelijke vermogens. Heb Gebruik een positieve mantra. Wanneer je praat met jezelf, je moet altijd zeggen dat je kunt dit doen, ongeacht hoe ontmoedigd u misschien wel. Heb je een gelukkige plaats. Vaak zal atleten een plek die hen gelukkig maakt beeld. Wanneer ze gestresst zijn, gaan ze dat mentale beelden om te ontspannen. Als een MMA vechter, zou je nodig hebt om mentale focus moet dus met behulp van een mentaal beeld dat je gelukkig maakt en sterke nodig
Don &';. T krijgt angstig. Alle atleten hebben tijd nodig om te ontspannen, of ze zullen verpletterd onder de druk om te winnen om hen heen. MMA vechters zijn het meest effectief wanneer ze ontspannen zijn. Een manier vinden om zich te ontdoen van je stress - massage, yoga, lezen, enz
Blijf rustig. Weet je nog John McEnroe? Elke keer als er iets mis ging voor hem op de tennisbaan, kreeg hij in een bui. U don &'; t willen zijn als dat. Succesvolle atleten en MMA vechters hebben een strakke bewind over hun emoties om geconcentreerd te blijven en te winnen.
Concentreer alleen op de strijd. Tune alles tijdens de training om je heen en vechten. U kunt van &';. T laat afleiding neemt u weg van uw uiteindelijke doelen te winnen en succesvol

Bij het trainen om een ​​atleet te zijn, moet u deze negen mentale vaardigheden in het achterhoofd te houden. Als u don &'; t, zou je faalangst en andere psychische problemen krijgen vaak leiden tot spierspanning. Gespannen spieren vereisen veel meer energie om te werken. . Bovendien zal een verward, angstig atleet niet
  in staat zijn om dynamisch te reageren op onverwachte uitdagingen;