Welke gedachten houden u van het verliezen van gewicht?

Als u dit artikel leest, kan je worstelt met je gewicht. Ook ik heb geworsteld met mijn gewicht voor vele jaren. Het was niet totdat ik begon om mijn gedachten te veranderen heeft het gewicht beginnen aan mijn eigenwaarde verhoging af te smelten en. De strijd die komen met het hebben van een ongezonde relatie met voedsel kan een tol op onze gedachten. Als we doorgaan met emotioneel eten terwijl we proberen op dieet, beginnen we aan een reeks van negatieve denkpatronen te ontwikkelen.

Deze negatieve denkpatronen zijn vaak de reden dat u doorgaat met emotioneel eten. U kan beginnen te geloven dat je niet goed of dat je een onvermogen om gewicht te verliezen. Wanneer je begint om je gedachten te veranderen, kan dit leiden tot een beter gevoel van eigenwaarde en het vermogen om te beginnen met het ontwikkelen van een gezonde relatie met voedsel.

U niet ontwikkelen van deze negatieve gedachten 's nachts. Ze komen uit jaren van pijn en strijd met uw gewicht en uiterlijk. Deze gedachten zijn een natuurlijk onderdeel van je wordt. Ik begrijp dat het moeilijk is op te geven deze overtuigingen die met u al zo lang. In zekere zin hebben zij uw veiligheid worden. Hiermee bedoel ik dat je deze overtuigingen hebt gebruikt om jezelf te beschermen tegen de pijn. Je zou kunnen zeggen dat je niet denkt dat je liefde te vinden, omdat je te zwaar bent. Deze gedachte heeft u tegen raken gewond door een romantische partner gehouden. Het is begrijpelijk dat een uitdaging deze overtuigingen een beetje eng voor u kunnen zijn. Ik kan een verzekering aan u - het zal moeilijk zijn, maar het is de moeite waard.

Nu denkt u misschien dat zelfs als je begint te veranderen van uw negatieve self-talk in positieve uitspraken, dat betekent niet dat je in staat bent om ze te geloven zal zijn. Dit is een ware uitspraak. Je hoeft niet te geloven op het eerste. In feite, kan ik u verzekeren dat u waarschijnlijk niet te geloven op het eerste. Dit is waar de praktijk komt. Elke keer dat u beginnen om de negatieve gedachten te vermaken, herinner jezelf van de alternatieve positieve gedachten. Andere manieren om hep houden jezelf in een positieve gemoedstoestand is detachering sticky notes met uw positieve affirmaties up in uw hele huis. Je mag zijn zoals velen van ons en hebben meerdere negatieve gedachten. Je hoeft niet aan een ieder te veranderen meteen, werken alleen op zoveel als je kunt comfortabel.

Het grote ding over het veranderen van je gedachten is het heerlijke gevoel dat je begint te voelen over jezelf. Door middel van de praktijk, zullen deze positieve gedachten gemakkelijk assimileren in je leven. Do not beat jezelf als je hebt momenten waar je vermaken negatieve gedachten. Dit gebeurt met veel mensen. Blijven werken aan positieve gedachten en zij zullen een tweede natuur geworden.

Dus vraag ik u vandaag te overwegen wat gedachten zijn houdt je terug van het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies. Daag die overtuigingen en beginnen om een ​​nieuwe manier van denken te leren. Veel succes bij het bereiken van je doelen
.