*** Milk kon helpen voorkomen dat de ziekte van Alzheimer

Volgens nieuw onderzoek, het drinken van twee glazen melk per dag kan helpen beschermen tegen geheugenverlies en de ziekte van Alzheimer op latere leeftijd. De onderzoekers van de universiteit van Oxford hebben ontdekt dat melk is een van de beste bronnen van een belangrijke vitamine gedacht dat de neurologische schade aan de hersenen die kan leiden tot verschillende vormen van dementie waaronder de ziekte van Alzheimer.

Oudere patiënten met lage niveaus van vitamine B12 lijden tweemaal zoveel krimp van de hersenen die met hogere niveaus van de vitamine in hun lichaam en gehoopt wordt dat door hun inname van vitamine B12 zal helpen vertragen cognitieve achteruitgang. De onderzoekers zijn nu bezig met een klinische trial gericht aan te tonen dat het mogelijk is om geheugenproblemen bij ouderen met vitamine supplementen (behandeling van het lezen van de ziekte van Alzheimer Alternative zult u weten dat het is - en dat B12 heeft al bewezen - maar in ieder geval is een bevestiging!)

Professor David Smith, van de Oxford Project Memory and Ageing Onderzoek, zei het drinken van twee glazen melk per dag zou genoeg zijn om het niveau van vitamine B12 te verhogen tot een adequaat niveau te zijn.

Hij zei: "Deze patiënten hebben zenuwcellen die zijn overleden gehad, dus is het onwaarschijnlijk dat we ooit zullen in staat zijn om manieren te herstellen van die schade of ze te behandelen met medicijnen vinden plaats daarvan hebben we naar te kijken. voorkomen dat het in de eerste plaats. Onze studie toont aan dat de consumptie van ongeveer een halve liter melk of meer per dag, en kan magere melk, kan iemand die marginaal niveau van B12 in het veilige bereik nemen. Zelfs drinken twee glazen dag kan beschermen tegen met lage niveaus. "

Men denkt dat vitamine B12 is essentieel voor het omhulsel dat vormt rond en isoleert zenuwcellen. Zonder adequate niveaus van de vitamine, dit omhulsel kan niet in een goede functionele staat gehouden, waardoor de cellen storing en sterven.

Vitamine B12 is een van de acht B-vitaminen en vooral in vlees, vis en zuivel en vlees, terwijl hogere niveaus van vitamine B12 is vaak slecht geabsorbeerd wanneer gegeten door ouderen. Ondanks melk met een lagere concentratie van vitamine B12 dan vlees was de absorptie veel groter (en vis waren seconde).

Vitamine B12 werkt samen met foliumzuur (vitamine B9) en Pyridoxine (vitamine B6) om voedsel om te zetten in energie. Het werkt ook met deze B-vitamines om je hart te beschermen door het verwijderen van homocysteïne uit het bloed en daarom zou ik een goede vitamine B-complex, waar je samen alle van de supplementen aan te bevelen. Als dit niet mogelijk stel ik een dosis tussen 1,5 - 2,5 mg vitamine B12 sublinguaal (onder de tong) als voordelig.

Even terzijde zou ik adviseren dat de melk wordt gegeven in de vorm van een chocolade milkshake. Gevonden is dat niet alleen de proefpersonen ontvangen hetzelfde vitaminen ze antioxidanten en flavonoïden van de chocolademelk ook (zolang het echte chocolade en niet alleen smaakstof!). Deze combinatie is aangetoond dat energie en vitaliteit drastische verbetering - vooral als gegeven na mild oefening zoals een middaggang

Referentie:
"Dietary bronnen van vitamine B-12 en hun associatie met plasma vitamine B! -12-concentraties in de algemene bevolking:. de Hordaland Homocysteine ​​Study " Vogiatzoglou, A. Smith, na Christus, Nurk, E. et al. American Journal of Clinical Nutrition. 3 februari 2009
.