Het vermijden van Short Term Memory Loss

Diverse namen voor geheugenverlies zijn geheugenverlies en dementie. Een van onze grootste angsten als we ouder worden verliest onze mentale faciliteiten, en hoe om te gaan met familieleden die ervaren zoals geheugenverlies. Korte termijn geheugenverlies kan worden veroorzaakt door een beroerte, circulatie, Alzheimer &'; s als een slechte geleidbaarheid in de hersenen. Echter, neem hart dat geheugenverlies tijdelijk is en kan worden verbeterd of vermeden.

Wat is Short Term Memory?

Korte-termijn geheugen verwijst naar herinneringen die duren voor een paar minuten, en zijn gegaan door een bepaalde hoeveelheid van de verwerking door de hersenen. Het is meestal van beperkte capaciteit, en het opvangen van nieuwe informatie zorgt ervoor dat de oudere gegevens worden “ vergeten &" ;. Probeert te communiceren met degenen die op korte termijn geheugenverlies is frustrerend.

Het vermijden van Short Term Memory Loss

1. Items kunnen voor onbepaalde tijd worden gehandhaafd in het korte termijn geheugen door repetitie: bv door het herhalen van de informatie over en weer.

2. Herhaling kan ook de kans dat items in het korte termijn geheugen voor permanente opslag zal treden in de lange-termijn geheugen.

3. Mentale en fysieke oefeningen, kan je dieet en voedingssupplementen te helpen bij het voorkomen van korte termijn geheugenverlies.

4. Uw lichaam nodig heeft om voldoende slaap te hebben om verbindingen en aansluitingen in uw geheugen te creëren. Derhalve wordt minimaal 8 uren slaap per dag aanbevolen.

5. Uw visie is een ongelooflijke bron voor het stimuleren van uw geheugen, met ongeveer 40% van de hersenen gewijd. Dit is meer dan elke andere functie van de hersenen!

6. Bezoek uw arts regelmatig bloedonderzoek, zoals ze zijn indicatoren met betrekking tot mogelijke kwalen en zorgt voor uw arts om een ​​behandeling te bieden door middel van medicijnen.

7. Wanneer je hersenen wordt beroofd van het bloed die het nodig heeft, zal uw geheugen gezondheid negatief worden beïnvloed. Verminder het aantal triglyceriden en cholesterol in het bloed, omdat deze fungeren als blokkers.

8. Om de gezondheid van gedachten houden, je hersenen voedingsstoffen zoals foliumzuur en vitamine B6 en B12. Deze ondersteuning van de neurotransmitters in je hersenen dat kunt u doorgeven van signalen en informatie naar de plaats waar ze moeten zijn.

Dit zijn gewoon 8 tips om het vermijden van korte termijn geheugenverlies. Hou in gedachten dat, hoewel de vergrijzing van invloed geheugenverlies, andere factoren, zoals gezondheid, alcohol- en drugsgebruik, roken, en milieu-toxines spelen een belangrijke rol evenals
.