Blijf geestelijk actief met behulp van enkele eenvoudige oefeningen

Bij het zoeken naar informatie over “ blijven mentaal actief &"; u &'; ll ontdekken allerlei artikelen, boeken, methoden en technieken die te complex en niet makkelijk te onthouden zijn. Eigenlijk, tegen de tijd dat u zich aan de onderkant van de pagina die u &'; ll vergeten alle methoden die u &'; ve lezen. I &'; ve gecontroleerd veel geschriften, en de meeste hebben lichaamsbeweging, een aantal speciale voeding dieet en complexe mentale spelletjes

It &';. Is geweldig als iemand kan nemen deze adviezen, maar in gedachten dat er mensen zijn die te veel druk voor het maken van eigen werk als dit. Sommigen van hen zal niet houden aan het dieet, zelfs als ze het risico lopen op een hartaanval. Dus, hier zijn enkele eenvoudige ideeën over hoe u uw geest actief te houden.

Breng de andere hand in het spel. Om de andere hand te activeren, de makkelijkste wat je kunt doen is aan de zijkant van de muis pad te schakelen. Door dit te doen, ga je oefenen betere communicatie voor de twee kanten van de hersenen. Te klikken op de muis met de andere hand is iets wat je kunt uitvoeren zonder een probleem op een dagelijkse basis. Met name zou het moeiteloos uit te voeren als je een van die mensen die veel tijd doorbrengen in de voorkant van de computer. Voor de eerste paar dagen dat je &'; ll waarschijnlijk vinden het vreemd en ongewoon. Wanneer geconfronteerd met dat soort problemen (vooral als je werkt met programma's met intensief gebruik van de muis) voelt u zich als een stap terug vanaf het begin. Maar, don &'; t laten gaan. Gewoon blijven proberen. Na de periode van aanpassing die u &'; ll efficiënt te navigeren door de programma's met de beide handen.

U kunt een poging om zo veel activiteiten mogelijk te bereiken met de andere hand, maar een aantal van hen misschien moeilijk worden na langere tijd.

Doe mee met games die sommige denken en analyseren noodzakelijk. U don &'; t nodig om de bodem van sommige complexe rekenkundige problemen krijgen om een ​​scherpere geest te verkrijgen. Deelnemen aan verborgen object games of activiteiten zo makkelijk als kruiswoordraadsels of sudoku kan de benodigde kracht hebben voor het kweken van de hersenen prestaties – zegt een groot aantal onderzoekers.

Als het mogelijk is, videogames spelen of spelletjes samen met andere mensen. Door dit te doen dat je &'; ll blijven maatschappelijk actief en mentaal bezette. Als je in een rivaliteit tijdens het spelen wat tijd beperkt spel zal je dwingen om zich te concentreren op de informatie en verwerken ze sneller.

Een belangrijke regel die je moet onthouden, is de regelmaat van het spelen van dit soort games. Probeer deze gedachten oefening te integreren in je dagelijkse routine. Zelfs als je een dag vol activiteiten, kunt u nog steeds de vangst van een paar minuten om deze oefening te maken.

Don &'; t vergeten dat de geest is een spier die regelmatige lichaamsbeweging nodig heeft. Als u don &'; t houden het in vorm, het won &'; t werk zeer goed. Dus, waar wacht je nog op? Beginnen met het beoefenen van deze eenvoudige oefeningen
.