*** Verdriet en rusteloosheid

Verdriet en verlies kan manifesteren op veel verschillende manieren. Uw wereld is nu anders. Je mag niet zeker wat te doen. Misschien voel je je zeer aarzelend en onzeker van jezelf en je vermogen om beslissingen te nemen. Deze gevoelens kunnen leiden tot figeting en rusteloosheid. U kunt moeite met slapen als gevolg hebben.

Dit zijn normale reacties op verdriet. Maar terwijl ze normaal kunnen ze hoeven niet permanent te zijn. Eerste stap is zich bewust van deze gevoelens. Vaak is de impact van verdriet wordt dus alles verterende die lijken er geen andere opties beschikbaar zijn.

Ga zitten, sluit je ogen. Focus op je ademhaling. Merk op hoe je je voelt. Merk elke spanning of onrust in je lichaam en je geest.

In dit moment dat je steeds bewust van jezelf op een dieper niveau. En dit bewustzijn kan openen nieuwe mogelijkheden. Je mag niet eerder hebben gerealiseerd hoe gespannen je werkelijk bent. Dit besef geeft je meteen met opties. En het zien van opties is het begin van de verandering
.