Whats The Point Of Gratitude?

Dankbaarheid
Wat is dankbaarheid? Dankbaar voor wat we hebben gekregen? Het geven van dank aan anderen voor iets wat ze ons hebben gegeven; of het materiaal of niet? Waarom zou je je drukmaken? De cynische zou zeggen, want als we niet bedanken we binnenkort verliezen onze vrienden en alle hulp mensen geven vrijwillig, dus het is de moeite waard voor de terugverdientijd. Is dat het enige voordeel?
Het is waar dat goede manieren geliefd ons naar onze medemensen. Maar dankbaarheid heeft een veel gunstiger effect op ons.
Zeggen dankt u
Er zijn duidelijke momenten waarop we bedanken. We worden onderwezen als jonge kinderen om beleefd te zijn en tonen goede manieren; wanneer gegeven een geschenk, als iemand helpt onverwacht, na te zijn uitgenodigd voor een feest. Als volwassenen we automatisch de neiging om dit sociaal aanvaardbaar gedrag van zeer jonge kinderen, zodra ze beginnen te leren om dingen heen en weer tussen zichzelf en ons de hand te stimuleren.
Naarmate we ouder worden we beginnen om dingen voor lief nemen. Op weg naar onze tienerjaren leren we over onze &'; rechten &' ;, ontwikkelen we cynisme. We beginnen met het gevoel van verwondering dat we hadden als een jong kind, dat de constante tanden strooiwagens &' gevraagd verliezen, waarom &'; vraag die we lastiggevallen onze ouders met door al onze wakkere uren.
Als volwassenen leren we een gevoel van een dieper gevoel van dankbaarheid. Wanneer het leven krijgt hard en een goede vriend steunt ons emotioneel gevoel dat we dankbaar. Een goede baas helpt ons een promotie te realiseren maakt ons hun hulp waarderen.
Als het stopt
Er zijn momenten in het leven wanneer alles lijkt mis te gaan. Je relatie afbreekt, uw kinderen zijn in de problemen op school en je je baan die nauwelijks betaalt genoeg om de rekeningen te dekken haten.
In tijden als deze lijkt het misschien moeilijk dankbaar voor alles te zijn. I &'; D willen voorstellen dat er altijd iets om dankbaar voor te zijn. Op dezelfde manier dat we problemen in ons leven kunnen vinden kunnen we redenen vinden om dankbaar te zijn. Hoewel het lijkt misschien afgezaagd de eerste voor de hand liggende ding om te overwegen is uw gezondheid en fysieke toestand. Nooit vergeten hoe erg het is, hoe zwaar je bent, hoe oud je krijgt, of het feit dat je kan nodig zijn om een ​​bril te dragen, wat goed over uw gezondheid is? Heeft u toegang tot uw zintuigen? Ben je fysiek mobiel? Heeft u uw geestelijke vermogens redelijk intact? Zelfs als je een probleem hebt met uw gezondheid bedenkt hoeveel erger het zou kunnen zijn, vergeet niet dat dit gaat over het veranderen van je manier van denken, zodat het misschien vreemd voelen, maar volharden.
De volgende ding om te overwegen is uw omgeving. Heeft u ergens te wonen? Kun je eten in je buik? Kun je warm en droog te blijven? Heb je kleren om te dragen? Al deze zijn de moeite waard na te denken over want er zijn veel mensen, zelfs in Engeland, die moeite hebben om al deze dingen te bereiken. Kijk naar de wereld om je heen – wanneer heeft u voor het laatst te bewonderen (of nooit) de schoonheid in een boom &'; s schors of de weerspiegeling van straatverlichting in de regen? Ik kon blijven en praten over vriendschap, liefde en alle andere dingen die je zal hebben in een of andere vorm, maar ik denk dat je waarschijnlijk het beeld te krijgen.
Waarom Dankbaarheid is Goed voor u
Dankbaarheid is groot als een holistische genezer. Het is het tegenovergestelde van denken dat je niets hebt en de wereld is tegen u. Het is de voortdurende interne strijd die we voeren dat verspillen veel van onze energie. Denk terug aan de kwestie van de vrede ik noemde vorige keer; het gevoel van vrede als we één met onszelf en de wereld; wanneer we kunnen rustig de interne voices. Als we niet in vrede we zijn als een pan met kokend water, alle beroering, borrelen en het creëren van stoom, uiteindelijk zullen we droog koken. Zet het vuur uit, kalmeren en we onze energie te behouden.
Als we kunnen leren dankbaar te zijn dan leren we om het leven te waarderen. We vinden vreugde in ons dagelijks leven. Het leven wordt een positieve ervaring. Gelukkiger mensen gezonder zijn mensen zowel geestelijk als lichamelijk. Uw immuunsysteem wordt versterkt en u minder vatbaar voor ziekten. Als je rustiger kunt u meer helder denken en zich te concentreren beter.
Hoe Verhoog uw dankbaarheid
Probeer te herkennen wanneer u glijden in negatieve denkpatronen of het gevoel dat er niets goed gaat voor u. Stop met jezelf in je tracks, misschien zelfs fysiek. Gebruik je zintuigen te nemen in uw omgeving, de bezienswaardigheden, de geuren en zelfs het lawaai. Waarderen het geschenk van uw zintuigen, zelfs als de omgeving isn &'; t ideaal! Het maakt niet uit hoe laag u bent een ding om dankbaar voor te zijn en vast te houden. Probeer dit in te bouwen in een dankbaarheid lijst. Bijvoorbeeld “ Ik ben dankbaar voor mijn oren, ik ben dankbaar voor de muziek, ik ben dankbaar voor < > ... &"; Wanneer de negatieve gedachten proberen terug in start weer kruipen, het doesn &'; t uit hoe klein of onbelangrijk het punt van aandacht is, soms de kleine dingen zal je je realiseert hoeveel je echt hebt
Als je moeilijk te houden! beoefenen zoals het is de moeite waard
Oh ja, ik dank u voor het lezen van Restaurant  .!;