Tellen onze zegeningen

Het is al lang gezegd dat een dankbare persoon is een gelukkig mens. Onderzoekers hebben de effecten van dankbaarheid voor een persoon &' gestudeerd; s psychologisch welzijn, vinden dat het hebben van dankbaarheid oproept doorgaans een positieve emotionele reactie. Tellen onze zegeningen helpt ons om te erkennen dat het leven goed is en te verwachten alleen maar goede dingen op onze weg komen.

Het is onze interactie met mensen die de manier waarop we reageren op de wereld bepalen, en de manier waarop de wereld reageert aan ons. Een van de meest krachtige dingen die een persoon kan zeggen tegen iemand die ze zorg over is “ Ik ben dankbaar dat je in mijn leven, en ik waardeer wie je bent &" ;. It &'; s krachtig voor zowel de gever en de ontvanger, en helpt diepere, meer liefdevolle relaties te ontwikkelen.

In mijn eigen wereld, tijdens de meest moeilijke tijden, I &'; ve vaak gedacht over anderen die zeker zijn slechter af dan ik. Het lijkt erop dat het kan altijd erger. Dankbaar voor wat we hebben, en dankbaar voor de lessen in de uitdagingen van het leven ons brengt, helpt ons te ontstaan ​​aan de andere kant van de situatie een sterker en wijzer persoon.

Als we echt geven gedacht, er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Helaas, strijden we een natuurlijke neiging om goede dingen voor lief nemen. Hoe gaan we oefenen dankbaarheid in ons dagelijks leven? Veel mensen hebben manieren om dankbaarheid in de voorhoede van hun denken te brengen ontwikkeld.

Hier zijn een paar voorbeelden van positieve manieren om dankbaar voor wat je hebt zijn:

• Maak een Dankbaarheid Journal: Maak dagelijkse aantekeningen van alle dingen die je dankbaar voor te voelen. Wanneer u &'; re gevoel naar beneden, bekijk wat je &'; ve geschreven. Dit zorgt ervoor dat je in de ruimte van dankbaarheid, en helpt u om vrij te zijn van het denken als een slachtoffer
• Give Back Onvoorwaardelijk: Oefen dankbaarheid door het betalen van het naar voren. Doe leuke dingen voor de mensen zonder een verwachting worden terugbetaald. Je krijgt wat je geeft
• Hebben bedankt: weer echt toont waardering voor de kleine dingen die mensen doen om je leven beter te maken
•. Schrijf Thank You Notes: In het tijdperk van computers, de kunst van een schriftelijke bedankbriefje is weggevallen. Het schrijven van een kort briefje om iemand aan wie je dankbaar zal jullie beiden voel me gezegend are China • Vrijwilliger: Beloon anderen met uw giften. Wees dankbaar kun je een verschil met je leven te maken
• Deel je Dankbaarheid met anderen: Moedig gesprek met familie en vrienden over dankbaarheid. Bij familie diners, om de beurt dingen waarvoor je dankbaar bent beschrijven.

Begin met het tellen van je zegeningen vandaag. Wees dankbaar voor wat groot en klein. Dankbaar zijn voor het lichaam dat je werden gegeven; het draagt ​​u rond zodat u de dingen die je graag doet in je leven. Wees dankbaar voor de mensen die een impact in je leven te maken. Wees dankbaar voor het leven &'; s uitdagingen aan u geleverd; ze laten u toe te groeien en wijsheid te vergaren, leer je waardevolle lessen. Wees dankbaar voor de ademhaling te nemen en het schone water dat je drinkt. Waarderen de mogelijkheid om te leven onder beschutting tegen weer; dankbaar voor warmte in de winter en een koele bries in de zomer. Wees dankbaar voor uw gevoel van geur, zicht, tast en gehoor, het verbeteren van uw vermogen om te nemen in de glorie van je leven.

Het leven is wat je verwacht dat het is. Wees een eigenaar van uw leven, in plaats van een slachtoffer van de omstandigheden. Wees bewust over het beoefenen van dankbaarheid, en let op je nieuwe leven ontvouwen
.