Geven: Rx voor een betere gezondheid

“ Je moet uit je mind &"; was een straf Isabella werd wennen aan het gehoor. Vriend na vriend rolde met haar ogen als ze hen vertelde van haar plannen. Isabella was 80 jaar oud, voor God &'; s sake, en geen enkele hoeveelheid van de ogen rollen ging om haar te ontmoedigen. Zelfs als haar vrienden waren verhuizen naar begeleid wonen, werd ze de bouw van een nieuw huis in Montecito en gaf het aan haar favoriete goede doel. No strings attached.

Hoewel haar vrienden vertelde haar dat de verhuizing en het toezicht op de bouw zou de dood van haar zijn, Isabella uit leefde de vrienden die poep pooed haar filantropische avontuur. Ze leefde een gelukkig, gezond leven in haar Monetico huis voor 10 jaar. Haar visie, geest en wensen te blijven een anonieme leven sinds haar huis nu wordt gebruikt als een retraite centrum.

Vrijwilligerswerk is goed voor je. Wetenschap begint te ontdekken dat concreet fysieke en emotionele voordelen te geven aan anderen. Misschien heb je een vage notie dat vrijwilligerswerk is “ goed voor de ziel &"; maar hebben weinig of geen concrete aanwijzingen dat de filantropie zou goed zijn voor je gezondheid. In meer te geven om te leven, Douglas Lawson citeert onderzoek dat laat zien hoe het helpen van anderen leidt tot een betere gezondheid en emotionele welzijn. Talrijke studies melden dat degenen die betrokken zijn bij lopende vrijwilligersprogramma's hebben een verbeterd immuunsysteem, verbeterde bloedsomloop evenals beter slaappatroon. Emotioneel die betrokken zijn bij filantropische werk gevoel van controle over een &'; s het leven en omstandigheden, toegenomen vermogen om te gaan met de crisis, alsmede sterker gevoel van persoonlijke voldoening, compassie en empathie

De Helper &';. S High .
Je kan gewoon had een borstel met &'; Helper &'; s High &'; jezelf.
Hoe voel je je als je een lange termijn of een zware training af? Tot de pijn zakt in je voelt waarschijnlijk fantastisch. Inspannende lichaamsbeweging endorfine. Die release zorgt voor een uitgelaten gevoel bekend als de lopers hoog. Heb je ooit liet een dag te werken met uw favoriete goede doel met meer energie dan je begon met? Dat zou te wijten zijn aan een soortgelijke endorfine respons.

Een liefdadigheid in New York onlangs een enquête van 3300 vrijwilligers uitgevoerd. Veel ervaren gevoelens van euforie, terwijl betrokkenheid bij hun dienst project. De vrijwilligers vergeleek de ervaring om hoog de runner's -. Wanneer een persoon loopt en oefent, maar in plaats van gevoel meer benadrukt, men voelt zich meer ontspannen en vrolijke

Geven maakt u zich beter voelt. Het kan een belangrijke factor in het leven langer ook. Dr. Stephanie Brown en haar collega's bij het Instituut voor Sociaal Onderzoek van de Universiteit van Michigan voerde een belangrijk onderzoek dat onlangs. Dr. Brown ontdekte en haar team gevolgd 423 oudere echtparen over een periode van 5 jaar. De mensen die meldden geven geen steun aan anderen waren meer dan twee keer zoveel kans om te sterven tijdens de vijf jaar van de studie als degenen die anderen geholpen. De eenvoudige handeling van het geven aan buren, een echtgenoot, familielid of vrienden gaf de mensen 50% meer kans op langer leven. Haar studie geeft een duidelijk bewijs dat het geven is goed voor je gezondheid

Meer artikelen van Eli Davidson op The Huffington Post
.