Overvloedige zegeningen

Het is een understatement om te zeggen dat een Moeder &'; s het leven is vol. Maaltijdbereiding is aan de gang. Vuile was rassen. Baden zijn een dagelijkse beproeving. Voedsel moet worden gekocht voordat je het kunt koken. Onze auto's kunnen van &'; t draaien op dampen. De telefoon gaat op de meeste ongelegen momenten. Kinderen don &'; t slapen door de nacht, ziek en je moet de klok rond. Intimiteit met onze partners, te vaak, neemt een achterbank. Let &'; s face it-a Mother &';. Het leven is geschokt vol uitdagingen

In het midden van deze proeven, en ze schijnbaar compounding, is onze cultuur onevenredig gericht op de negatieve. Kranten overloop met strijd en strijd. Het avondnieuws presenteert een gruwelijke ding na het andere. Er &'; s nauwelijks noemen van menselijke vriendelijkheid, vreugde, medeleven, eenvoudige genoegens van het leven en dagelijks delen als een familie

Misschien uit gewoonte of misschien in reactie op de dagelijkse spervuur ​​van negativiteit, onze alledaagse gesprekken zijn. vaak gericht op het delen van onze wederwaardigheden in plaats van triomfen. Prominent auteur en docent, heeft Carolyn Myss geschreven dat mensen vaak band door middel van het delen van hun alledaagse problemen: “ I don &'; t zoals het weer, gas is duur, I &'; m slaap beroofd, enz. &Rdquo; Delen op dit niveau lijkt een manier verbonden zijn. Toch zijn we misschien beter de vraag stellen van de vraag of dit de meest inspirerende en effectieve manier om te delen en elkaar ondersteunen.

Gewoonten zijn gedachten of handelingen die we over en over en weer hebben beoefend. Er wordt gezegd dat we hebben ongeveer 50.000 gedachten per dag. De meeste van deze gedachten zijn negatief en uitgebraakt. Dat betekent dat we denken dat het dezelfde negatieve gedachten over en weer

U kan zeggen tegen jezelf als je dit leest, “! Kom op, “ isn &'; t is de menselijke natuur om te klagen &"?; Dat kan heel goed waar te zijn in de context van, massa-culturele negativiteit. Toch stel ik voor dat we de macht hebben om onze focus te leiden en te kiezen hoe we ons verhouden van een positief perspectief. We kunnen dit doen door het onderzoeken van onze gewoonten.

Al pratend over onze problemen is een manier om verbinding te maken, leren om te delen onze sterke punten kan een nog krachtiger manier om binding te zijn. Wat als we er bewust voor gekozen om te delen wat geweldig met ons leven is voor de lancering in onze waslijst van klachten? Net als pannenkoeken, die we omdraaien en elke kant lijkt iets anders, er is kracht in te zetten onze aandacht op die andere kant; op wat we graag over ons leven. Wat als we een nieuwe gewoonte van te merken wat werkt in ons leven en vergroot die dingen ontwikkeld? Hoe zou het voelen als we zelfoordeel (die alleen brandstoffen onze onzekerheden) vervangen door mededogen en waardering?

Het veranderen van ons perspectief kan zo simpel zijn als het schoonmaken van een bril. We merken het vervagen, een negatieve gedachte, en besluiten om te heroriënteren. We nemen een adem en concentreren op de positieve. De buitenkant omstandigheden van ons leven nog steeds hetzelfde, maar als we ons richten van binnen naar buiten, zien we alles in een ander licht. Als we bewust ontwikkelen van een gewoonte van heroriëntering en het zien van de positieve, onze lenzen beginnen te schitteren. We zien de simpele waarheid: onze kopjes zijn half-vol, niet half leeg als we ooit dachten. Vanuit dit perspectief leren we onze focus op het goede richten in ons leven en het ontwikkelen van een meer dankbare vooruitzichten

Dit meer waardering focus is gespeld dankbaarheid met een hoofdletter “ G. &"; Met deze nieuwe manier van kijken, zien we onze zegeningen in plaats van onze tegenslagen. Wij zoeken en vergroten de goedheid in ons leven: voordat we het weten, zien wij overvloed overal.

Een manier om te beginnen is om te kijken rond onze huizen gedurende één minuut. Let op de overvloed die ons omringt. We hebben zachte dekens voor de bedden, warme schoenen voor onze voeten en sterke armen voor knuffels en bedrijf. We hebben water, dat warm en koud buiten onze wastafels, wc-papier voor onze bedelaars loopt, zondag stroomden door het raam en de tanden in de mond.

omleiden onze focus verandert ons standpunt. Er zijn veel auteurs wier werk inspireert ons om de overvloed die ons omringt te herkennen. Mijn Opa &'; s Blessings, Rachel Naomi Remen, MD herinnert zich een verhaal over haar grootmoeder &'; s diepvriesvak, die een diepe bron van het goede was. Het was altijd vol in de weekenden en elke teeny kleine ruimte werd in gebruik genomen. Zo nu en dan, zou iemand de ijskast deur open en een ei zou uitvallen en breken op de keukenvloer. Elke keer, Remen &'; s wijze grootmoeder zou kijken naar de gebroken ei met voldoening en verklaren, “! Aha, vandaag zullen we biscuit &" hebben; Nu &'; s dankbaarheid in actie!

Elke dag van ons leven presenteert haar uitdagingen. Toch kunnen we er altijd voor kiezen om biscuit met onze gebroken eieren. We kunnen er een gewoonte van te willen zich goed voelen en op zoek naar het beste dat we kunnen vinden in onze wereld, in plaats van op zoek naar de slechtste ontwikkelen.

Dr. Masuru Emoto is bekend geworden voor zijn baanbrekend onderzoek in zijn boek, De verborgen boodschappen in Water. Met behulp van high-speed fotografie, Dr. Emoto gedocumenteerd patronen bevroren water kristallen gemaakt bij specifieke geconcentreerde gedachten waren gericht op hen. Na duizenden experimenten: etikettering flessen water met woorden als “ haat, liefde, fun &"; en afspelen van muziek naar het water hij vond dat het gehalte van bepaalde woorden het patroon van het kristal. Zijn experimenten toonden aan dat de mooiste en meest delicate water kristallen werden gevormd door de energie van de woorden “ liefde &"; en “ dankbaarheid &"; – twee van de sterkste krachten in de wereld. Het is alsof het water verheugt zich met de energie van deze woorden en viert door het creëren van een mooi ontwerp.

Moeders kunnen deze informatie en krachtige woorden dagelijks gebruiken als we gaan over onze taken. Elke manier waarop wij het water kunnen worden erkend met dankbaarheid. We konden dankzij mompelen als we het water onze tuinen, was de groenten, baden onze kinderen, laat de wasmachine, drinken slokken thirst- blussen water, enz.

Onze water mantra van dankbaarheid iets als dit klinkt misschien: “ Dank u voor deze glas water. Het kwam recht uit de kraan zonder energie van mijn kant. . Wat een zegen &"; “ Ik ben dankbaar voor het water dat onze was vandaag &" gewassen; “ Dank u voor het bubbelbad mijn kinderen spetteren in &";

Hier zijn enkele andere dankbaarheid mantra's die we kunnen aanpassen. “ Ik ben dankbaar voor mijn sterke armen die mijn kind &hellip dragen, ik kan koken water voor thee en drinken, zelfs als het &'; s koud … Ik ben een goede vriend en ik was aardig voor de teller bij de bank … ik kreeg de vaatwasser lopen en ik heb nu tijd om te lezen gedurende vijf minuten … Mijn hart is sterk en beats zonder dat ik erover na te denken en mijn longen zijn voortdurend op te nemen in de lucht. Mijn lichaam werkt geweldig &"!;

Als we merken wat werkt in ons leven en spreken deze waarheden hardop, vinden we verborgen schatten overal. Zoals we uitdrukken dankbaarheid voor de eenvoudige dingen in het leven, onze jongeren leren dat het nuttig is, en eenvoudiger, om het beste van waar we zijn te maken. We worden sterke rolmodellen voor onze kinderen als ze getuige zijn van ons waarderen ons leven.

Een krachtige suggestie voor het beoefenen van dankbaarheid is voor ons een paar minuten van dankbaarheid te proberen voordat je uit bed of voor het slapen gaan. Gevoel dankbaar is een geweldige manier om te verwelkomen of de dag te beëindigen. Gautama Boeddha, meester van mededogen, vertelde ons: “ U, zelf, zo veel als iedereen in het hele universum verdienen uw liefde en genegenheid. Laat u dankbaar voor de Goddelijke ziel die je bent &" zijn;.

Focussen op liefde en dankbaarheid is krachtig. Met elke dag die voorbijgaat, ontwikkelen we geloof dat we genoeg hebben we genoeg en onze levens zijn voldoende. Omstandigheden kunnen veranderen; ze vaak doen. Voortzetting van een praktijk van dankbaarheid zal helpen ongewenste omstandigheden bewegen langs sneller. Zelfs in streven is er gelegenheid voor de erkenning van de dingen die werken.

In haar inspirerend boek, The Dance, Oriah Mountain Dreamer, vertelt over het leiden van een meditatie tijdens een schriftelijk retraite. Ze vroeg elke persoon om te zitten in stilte en schrijf de ware uitspraak mogelijk over zichzelf. Na een minuut of zo, pakte ze haar pen aan haar eigen verklaring te schrijven. Ze schreef, “ Ik ben gezegend &"; Ze wist meteen dat dit de ware waarheid ze kon vinden was.

Ieder van ons kan de kracht van Oriah &' te trekken; s verklaring in ons eigen leven als we merken al de zegeningen die in en om ons heen. We kunnen van &'; t controle over de lengte van ons leven, maar we kunnen de breedte en de diepte te controleren. Genereuze doses van dankbaarheid herinneren ons te vieren onze Moeder dansen Restaurant  !;