Hallo, Me

Wanneer was de laatste keer dat u een duurzame hoeveelheid tijd alleen doorgebracht? Kunt u precies het moment waarop je nam wat tijd in uw dag of week voor u en u alleen? De kans is groot dat er tussen al uw externe verplichtingen, familie evenementen en happenings, vrijwilligerswerk en het verzorgen van anderen in je leven dat je bent een van de laatste mensen op uw lijst.

Het nemen prachtige zorg voor jezelf en in het bijzonder de vernietiging tijd in uw agenda voor u te maken met wat je wilt, of het nu een hobby, een dutje, een film kijken, een boek lezen, zitten en niets doen, enz., is zeer gunstig voor u en uw voortdurende vermogen om te ontspannen in een rustige omgeving, nadenken over de gebeurtenis in je leven en verjongen en plan voor uw toekomst. De kans op downtime kloppen op de deur of weergegeven in uw mailbox is nooit gaat gebeuren, dus je moet weloverwogen inspanningen om dit element te laten in je leven te maken. Here &'; s hoe dit te laten gebeuren

~ Neem een ​​grondig te kijken naar uw dagelijkse schema en zoek naar een realistische breuk in de zakken slot van de dag.. Je hoeft niet te zoeken naar enorme hoeveelheden tijd, tien minuten zal het lukken; net genoeg tijd om te zitten, te ontspannen en te revitaliseren je geest, lichaam en ziel.

~ Schedule in je dagelijkse downtime en erkennen het belang ervan. Don &'; t zorgen te maken over wat iemand anders kan denken over de tijd die u voor u, gewoon in geloven &'; s vermogen om je leven en iedereen &' te verbeteren;. S dat u in contact komen met ook voor die kwestie

~ Houd deze opdracht net zo heilig als u een andere afspraak in uw drukke agenda te doen. Net zoals u gereserveerd tijd voor haar afspraken en doktersbezoeken het is net zo zinvol om uw persoonlijke ontspanning tijd te houden in dezelfde waardevolle licht en zie het tot wasdom komen.

~ Laat niets aan de happening te dringen . Alleen jij kan gereserveerd deze tijd en zorg ervoor dat er niets komt tussen zijn schepping. Hoe meer je achten het &'; s belang en de waarde, hoe meer je zal komen om het &' waarderen;. S verdienste en betekenis in je leven

~ volgen door op een consistente basis en het creëren van een patroon van regelmatig gedrag. Net zoals we streven naar een betere gezondheid en wellness gebeurtenissen in ons leven, dus we moeten de praktijk van de kunst van het afwikkelen en vertragen. Als je een vrouw op de gaan vrijwel 24/7, de kwestie van het losmaken van vergt geduld, oefenen en follow-up naar een routine van dagelijkse rust te creëren.

Met de snelle manier waarop we leven ons snel paced leven is het noodzakelijk dat we op tegen de overhaaste karakter van onze reis en neem de tijd om te relaxen. Het nemen van een moment dat de to-do lijst neer te zetten en zitten terug te genieten van de gebeurtenissen in ons leven zal wonderen voor ons vermogen om te blijven op onze reizen met een skip in onze stap, een glimlach op ons gezicht en rust om ons hart en .. soul