Wordt Denial blokkeren uw vooruitgang?

Als je net als ik, weet je dat als je eten is in de war, niets anders in je leven gaat heel goed te gaan. Het is gewoon onmogelijk- we hebben een andere reactie op bepaalde voedingsmiddelen dan andere mensen, en meer en meer onderzoek bevestigt dit. De rit te veel te eten van bepaalde voedingsmiddelen, ondanks de pijn die ons dwangmatig eten doet ons, heeft de chemische oorsprong. Ik ben niet van de ene naar de technische aspecten van dit uit te leggen, maar voor een geweldig boek over dit onderwerp, adviseer ik zowel Mark Hyman's "Ultrametabolism" en Anne Katherine's "De Anatomie van een eetverslaving" - ze zijn allebei fantastisch middelen en leerde mij een geweldige deal. Je hoeft niet zo schuldig over uw eten voelen als je begrijpen dat dit echt niet over 'wilskracht' of karakter.

Als we "in het voedsel" niets goed gaat anders. Het invloed op onze stemming, onze eigenwaarde, onze wens om te communiceren met anderen of gebruik maken van onze vaardigheden en talenten op talloze manieren. We gewoon niet optimaal functioneren, hebben we in het gedrang komt, net als iedere andere verslaafde.

Ik geloof dat die van ons met een lange geschiedenis van eetverslaving zijn inderdaad verslaafden. Het heeft mij jaren om dit te geloven, vooral omdat mijn eigen persoonlijke ontkenning. Maar ontkenning meestal niet ons dienen, het houdt ons van te weten wat waar is en vervolgens vrij om te handelen op. Ik ben een food verslaafde, en dat de keuzes die ik maak om goed te blijven en een gelukkig leven van vrijheid en welzijn informeert.

Dit is een moeilijke kwestie voor de meeste van ons te behandelen. Ondanks tonnen bewijs van het tegendeel, hebben we de neiging om dat morgen of maandag, of geloven wanneer een bepaalde crisis voorbij is, dat we de weg door dit overweldigende bron van verstoring en pijn in ons leven te vinden.

En dat doen we niet .....

Er zijn oplossingen voor het dwangmatig overeten en voedsel verslaving, en echt ik geloof dat ik weet alles van hen, vanuit mijn persoonlijke en professionele die om deze vele jaren.

Maar voor u, het allerbelangrijkste is om te beslissen of je echt kunt "controleren" dit, of als dat is een geloof dat niet langer serveert u.

Je moet echt om te weten dat je niet kunt beheren dit alleen, voordat je in staat om een ​​oplossing die werkt voor u te vinden zal zijn. . Confronteren onze ontkenning is moeilijk, en het is de aard van het beest, dat we proberen onderuit te kijken naar het met onze ogen open

Hier zijn enkele vragen die je misschien tijdschrift over:

1. Merkt u dat u schuldig voelen op een regelmatige basis over uw onvermogen om uw bedoelingen te houden rond een manier van eten?

2. Denk je dat als je alleen maar had meer wilskracht je zou slagen in het verliezen van gewicht?

3. Wanneer u ervoor kiest om te eten één van uw favoriete voedsel, weet u met zekerheid dat u kunt stoppen op een vooraf vastgesteld bedrag?

4. Heeft u elke dag beginnen met een belofte aan jezelf om je eten, alleen maar om het te breken binnen een paar uur?

5. Heeft u blijven proberen om bepaalde voedingsmiddelen te eten als een "normale" eter, maar elke keer falen?

Dit zijn moeilijke vragen om te vragen, en om echt eerlijk te beantwoorden. Eerlijkheid is wat zal je bevrijden van een manier van leven zonder voedsel verslaving te vinden, en je dagboek is een prachtige plek om dit te verkennen zonder oordeel.

Als je schrijft over een van deze en weet diep in je hart dat je niet de antwoorden om verlichting te vinden niet, laat je zoeken naar de hulp die u verdient van iemand die begrijpt dat dit niet om alleen een dieet of voedsel plan. Dit is een ingewikkelde syndroom die veel steun en veel gereedschap.
Ik wens u veel liefde, vrede en elke zegening,

Lisa Claudia Briggs, MSW, LICSW Intuïtief, Therapeut, eetstoornissen Expert en Mentor http://www.INTUITIVEBODY.COM Healing onze eten verslavingen en het voeden van onze geesten, met gemak [email protected] (978) 772-0009

'Elk grassprietje heeft zijn engel die over het en buigt fluistert 'groeien, grow'- De Talmoed
.