Depressie: Een persoonlijke account Over het leren omgaan

Heeft u dagen waar niets kan je gelukkig maken? Je bent niet alleen. Ik negeerde mijn depressieve gedachten over het leven voor de komende jaren. Helaas heb ik niets aan mijn situatie op te lossen, totdat ze zo dehabilitating dat ik had geen andere keus werd te doen.

Psychische stoornissen komen vaak voor in de Verenigde Staten en internationaal. In een bepaald jaar, naar schatting 22,1% van de Amerikanen 18 jaar en ouder (ongeveer 1 op de 5 volwassenen) lijdt aan een diagnosticeerbare psychische stoornis. Volgens de Verenigde Staten Census schatting 1998 inwoners, dit cijfer vertaalt naar 44,3 miljoen mensen! Daarnaast, 4 van de 10 belangrijkste oorzaken van invaliditeit in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen zijn psychische stoornissen, met een ernstige depressie zijn de belangrijkste oorzaak van invaliditeit.

Er wordt geschat dat depressie alleen zal plaatsvinden in ongeveer 18,8 miljoen Amerikaanse volwassenen, of ongeveer 9,5% van de bevolking Verenigde Staten 18 jaar of ouder. Als je een vrouw bent, je bent twee keer zoveel kans dan een man (12% vs. 6,6%) te worden getroffen door een depressie per jaar.

Mijn symptomen van depressie begon met af en toe een geval van de blahs. Ik was in staat om te gaan met hen voor een lange tijd. Ik dacht dat aangezien dit gebeurt op een heleboel mensen, dat het zou gaan en ik heb geen zorgen te maken. Ik denk niet dat over het vinden waarom het gebeurde. Trouwens, na een paar drankjes Ik voelde me altijd veel beter. Ik hoorde later dat depressieve stoornissen vaak optreden met middelenmisbruik ...

Dus wat is de oorzaak van al dit verdriet in onze samenleving? Spreek uit ervaring, was ik niet blij met mijn leven en de richting die het nam me. Ik zou terugkijken op een afgelopen week en niet in staat zijn om een ​​ding dat ik genoten herinneren. Het was een waas. Noch zou ik kijk uit naar de komende weken vooruit. Alles wat ik zag waren potentiële spanningen die zouden gaan om zich te presenteren. Maar ik heb er niets aan doen. Ik aanvaard dat dit was het leven. Terugkijkend Ik weet niet hoe ik ooit zou kunnen hebben geloofd dit.

Als we lijden aan depressie, lijkt het erop dat we verliezen onze objectiviteit. Doet denken dat we niets om naar uit te kijken klinkt rationeel voor je? Waar heb mijn plezier in het leven te verdwijnen? Het was mijn perceptie van de wereld die langzaam was veranderd en ik was niet in staat om het te zien als gevolg van de controle dat mijn depressie had over mij.

In het snelle tempo van de wereld van vandaag hebben we vaak niet zelf voldoende tijd om ons leven te evalueren en doelen stellen om onze ambities te realiseren. Of je nu wel of depressie niet, je bent het lezen van dit artikel, omdat je denkt dat er iets zou kunnen mis met je leven. Heb je geprobeerd om de dingen die je niet tevreden bent met het identificeren? De eerste stap voor mij was om mezelf te voeden en uit te vinden wat het was dat ik te maken had. Ik begon het lezen van boeken. Ik raadpleegde een psycholoog om wat onpartijdige inzicht in mezelf te krijgen.

Zo niet, hoe vinden we oplossingen voor de problemen die we nog niet begrijpen? Dus laten we aan de slag. Wat houdt je
 ?;