3 woorden die stress, depressie & Angst

Een van de meest voorkomende vormen van gebrekkige gedrag uitgevoerd door iedere patiënt die in een schrijnende episode van stress, depressie of angst komt betreft de woorden die ze gebruiken om situaties en gebeurtenissen die zij worden geconfronteerd met te beschrijven. In met behulp van krachtige, emotionele woorden, zullen patiënten de angst reactie teweegbrengen en hoe gebruiken ze zulke woorden, hoe slechter hun lijden krijgt

Krachtig, emotionele woorden maken deel uit van iedereen &';. S woordenschat. Soms gebruiken we krachtige woorden als we verliezen onze humeur of worden we boos en gefrustreerd. In deze staat, geven wij vent om onze gevoelens en emoties in ons hebben een uitlaatklep.

Dit is prima. Voor de meeste mensen, zodra hun emoties zijn geuit, keren ze terug naar hun gebruikelijke zelf en het leven draagt ​​als normaal

Maar het doesn &';. T werken als dit als u gevoelig voor stress, depressie of angst zijn.

In deze landen, zullen patiënten negatief reageren op elk evenement worden ze geconfronteerd met in hun leven. Een van de negatieve reacties zorgen met behulp van krachtige en emotionele woorden, die zelfs de meest onbeduidende gebeurtenissen een groot probleem kan maken. Woorden kunnen en hebben die veel macht en in dit artikel, I &'; ga je laten zien hoe dit werkt met drie van de ergste woorden die je kunt gebruiken om betekenis toe te kennen aan evenementen. Ze zijn:

Niets, alles en nooit

Laten we bijvoorbeeld &'; s zeggen dat uw relatie met uw echtgenoot afbreekt.. Here &'; s hoe het gebruik van de bovenstaande woorden kan stress, depressie of angst teweegbrengen:

“ Nou dat &'; s het. Alles is er mis in mijn leven verdwenen. I &'; m NIETS zonder hem /haar en ik weet dat ik &'; ll nooit gelukkig ooit weer &";.

Kun je zien hoe gebrekkig deze zeer emotionele reactie is en kunt u zien hoe deze woorden – schijnbaar onschuldige zelf – één gebeurtenis een grote, zware episode hebben gemaakt door het toewijzen van een katastrofisch betekenis aan je hele leven

Om te wekken zulke angstige gevoelens te vermijden, hier zijn drie beter, veel minder emotionele woorden die je kunt gebruiken om de intensiteit te verlagen:

Voor alles, ALLEEN. Voor Nooit gebruikt TIJDELIJKE. Voor niets, gebruik wat

Dus laten we &'; s gebruiken deze woorden om een ​​minder intense betekenis aan het evenement in ons voorbeeld, de afbraak van een intieme relatie te vinden.

“ Oké, mijn relatie is voorbij, maar het alleen van invloed op mijn liefdesleven. Sommige dingen zullen veranderen, maar andere gebieden van mijn leven – mijn werk, mijn vriendschappen, mijn hobby's en mijn sociale leven zal doorgaan zo normaal mogelijk. I &'; m kwetsen nu, maar dit is tijdelijk en de dingen zullen beter worden te zijner tijd &";.

Kun je zien hoe het gebruik van verschillende woorden kan drastisch de impact te verminderen en veel duidelijker besef van het evenement? Dit is precies de reden waarom sommige mensen nooit het aangaan van een stressvolle, depressieve of angstige episode zelfs wanneer ze worden geconfronteerd met de meest moeilijke omstandigheden, zoals de afbraak relatie.

Alles, niets en nooit zijn slechts drie van de emotionele woorden gebruikt door patiënten. Er zijn veel meer – inclusief krachttermen die veel te sterk om hier &ndash gebruiken; maar als je de drie alternatieven I &' te gebruiken; ve die in dit artikel, zult u drastisch de kans op het aangaan van een episode van stress, depressie en angst te verminderen

Wees je bewust van de woorden die je gebruikt om betekenissen &ndash toe te wijzen. ; bemoei je met je taal

Tot ziens Restaurant  !.;