Hugs: The Ultimate antidepressiva

Deprimerend nieuws: Volgens de Australische regering de statistieken,
"Iedereen zal op een bepaald moment in hun leven, worden beïnvloed door depressie, hun eigen of iemand anders"

. Depressie statistieken
* Australische depressie statistieken zijn vergelijkbaar met die van de VS en het VK
* 15% van de bevolking van de meeste ontwikkelde landen lijdt aan een ernstige depressie
* Depressieve stoornissen invloed op ongeveer 9,5% van de bevolking 18 jaar en ouder in een bepaald jaar. Dit geldt ook voor depressieve stoornis, dysthyme stoornis en bipolaire stoornis
* Kleuters zijn de snelst groeiende markt voor antidepressiva. Ten minste 4% van de kleuters zijn klinisch depressief
* De snelheid van de stijging van depressie bij kinderen is een verbazingwekkende 23% per jaar
* 30% van de vrouwen depressief zijn. Mannen cijfers werden eerder gedacht te zijn de helft van de vrouwen, maar nieuwe ramingen zijn hoger
* 54% van de mensen geloven dat depressie is een persoonlijke zwakte
* 41% van de depressieve vrouwen te beschaamd om hulp te zoeken
* 80% van de depressieve mensen momenteel niet met een behandeling
* 15% van de depressieve mensen zelfmoord plegen
* Depressie zal de tweede grootste moordenaar na hart-en vaatziekten in 2020
* Studies tonen aan dat depressie is een factor tot fatale hart-en vaatziekten

"Het is de tastzin. In elk echte stad, je loopt, weet je? Je poetst verleden, mensen tegen het lijf loopt u. In LA, niemand raakt je. We zijn altijd achter . Dit metaal en glas ik denk dat we mis dat contact zo veel, dat we crash in elkaar, net zo kunnen we iets voelen "
– uit de film “ Crash &";

Toen ik de statistieken over depressie, het maakte me depressief. Hij realiseerde zich dat een dag in ons leven, zullen we worden beïnvloed door depressie, onze eigen of iemand anders &'; s, is vrij schokkend, don &'; t gaat u akkoord?

Voor een tijdje, I &'; ve denken aan manieren om mijn lezers te motiveren om een ​​inspirerende leven die een verschil zal maken te leven. Veel mensen denken dat de manier waarop we een verschil kunnen maken, is door de grote dingen te doen en ik denk dat we nodig hebben om opnieuw te definiëren van de betekenis van “ big &" ;. Ik denk dat we een verschil, een groot verschil maken, door het veranderen van de depressie statistieken in de wereld. Één persoon tegelijk, kunnen we leren hoe je geluk in ons hart te zetten en verjagen de duisternis. En je jezelf, &ldquo waarschijnlijk te vragen; en hoe doen we dat met geen budget, zonder de steun van de overheid en zonder onszelf te organiseren op een formele manier &"?; En ik zeg we kunnen dit doen door onze eigen leven en omgeving te veranderen en, net als een rimpel effect, verspreid het woord en maakt van deze wereld een betere plaats voor onszelf en onze kinderen.

Ik denk dat de reden dat depressie is op de stijging is omdat touch is op de daling. Baby's krijgen raakte veel van de dag dat ze geboren zijn, maar elk jaar van hun leven worden ze steeds minder aangeraakt. Sommige mensen denken dat het &'; s ongepast om een ​​tiener of hun ouders omhelzen, zodat ze schudden elkaar de hand plaats. De meeste mensen leven meer stress en bevat minder mogelijkheden voor fysiek contact dan ooit tevoren. Twintig jaar geleden, leraren gebruikt om te knuffelen en te raken hun leerlingen en dat was prima met de ouders. Touch was een teken van de zorg. Tegenwoordig zorgen over seksuele intimidatie en ongepast ontroerende mensen te voorzichtig en terughoudend om anderen te raken. Als gevolg, velen van ons vinden onszelf uitgehongerd voor eenvoudige, casual, warme aanraking van onze families, vrienden en collega's.

Er is een heel nieuw gebied nu genoemd psychoneuroimmunologie of PNI voor kort. Zij stelt dat wanneer je je goed voelt en je van jezelf houdt en je wordt aangeraakt en je geliefde te voelen, je immuunsysteem sterker wordt. Ontroerende bouwt het immuunsysteem (zij nu deze &ldquo noemen; libidineuze tanken &";). Als je iemand omhelzen, je letterlijk laad en de ander &'; s libido, de krachtige energie van het lichaam.

Nieuwe studies wijzen op therapie te raken als een manier om medische aandoeningen, zoals artrose en depressie te overwinnen. Studies tonen aan dat contact heeft een gunstig effect op onze waarneming van pijn, de behandeling van ziekten, evenals emotionele en fysieke ontwikkeling. Na aanraking therapie, massage, is er een vertraging in de werking van de hypothalamus gebied van de hersenen, die de &ldquo regelt, vechten of vluchten &"; respons. Je lichaam stresshormonen vallen en endorfines klimmen, wat leidt tot een verminderde waarneming van pijn en een groter gevoel van welzijn. Als de aanraking komt van iemand die je positieve gevoelens over, als een vriend, partner of geliefde, je krijgt het extra voordeel van een verhoogd gevoel van liefde en veiligheid. Seks, wat dat betreft, is grote druk therapie. Seks hebben veel!

In een onderzoek naar de effecten van aanraking, bibliothecarissen werden geïnstrueerd afwisselend aan te raken en niet de handen van de studenten raken als ze teruggegeven hun lenerspas. De studenten werden vervolgens geïnterviewd. Degenen die geraakt had gemeld een veel grotere positieve gevoelens over zichzelf, de bibliotheek en de bibliothecarissen dan degenen die niet had aangeraakt. Dit gebeurde ook al de aanraking was kort en de studenten niet eens herinneren

I &';! Ve geprobeerd dit met mijn klanten voor een lange tijd en kon de enorme invloed van knuffels op hun succes te zien. Sommige cliënten hebben beheerd, door het toevoegen van meer contact in hun leven, om hun anti-depressiva af te blijven en weer de controle over hun leven, een kleine toevoeging, die een groot verschil gemaakt.
Hugs kan een groot gevoel van verbondenheid te brengen en behoren in je leven. Ze &'; re vrij en binnen handbereik. Wanneer je geeft, ontvangt u ook en alles wat je nodig hebt is 12 knuffels per dag voor een goede emotionele gezondheid.

De Be Happy in LEVEN knuffel Coupon (http://www.behappyinlife.com/images/hug_coupon.jpg ) kan u helpen wanneer je een knuffel nodig heeft - net toon het aan een andere persoon en vraag om een ​​knuffel in ruil voor de bon. Vertel hen om "cash" wanneer ze behoefte aan een knuffel en door te geven.

Mensen met een vleugje tekort gedragen als stekelvarkens. Zij verwerpen aanraking en krijgen in een cyclus van scheiding en eenzaamheid. We kunnen van &'; t tellen virtuele knuffels (alles wat je mensen zitten in de voorkant van de computer, let op) en we kunnen &'; t gebruik knuffels van gisteren te compenseren voor het gebrek aan knuffels vandaag. Er is niet zoiets als knuffel Credit! Maar gewoon het tellen van je knuffels elke dag zal helpen houden u op de hoogte van het belang van aanraking. Beter nog, it &'; s besmettelijk

Wij, op Be Happy in het leven, willen strekken onze armen om u voor een grote wereld knuffel (vergeet niet: als we geven, we ontvangen) en uit te zenden 12 knuffels! aan u met wensen voor een prachtig jaar van het in contact met jezelf, met de natuur en met de mensen om je heen.

U wordt verzocht dit artikel om zoveel mensen als je kunt om onze wereld knuffel zo groot mogelijk te maken (je moet nog steeds 12 echte knuffels).

Druk de Be Happy in LEVEN knuffel Counter (http://www.behappyinlife.com/images/count_your_hugs.jpg) en zet het op uw koelkast of pin-board thuis of op het werk te blijven herinneren elk uur en elke dag.

Hugs zijn een makkelijke manier om een ​​verschil te maken en deze wereld een betere plek. Als iedereen geeft (en op hetzelfde moment krijgt) 12 knuffels per dag en al uw omhelsde degenen aanmoedigen om hetzelfde te doen, alles wat je, wiskundigen, kan berekenen hoe snel we de wereld een betere plek te maken.

Wees blij in het leven
Ronit
 .!;