Diabetes en depressie

Diabetes is een zoete ziekte, maar laat me je vertellen dat ain &';. t dat zoete als het gaat om uw stemming en mentale gezondheid met die bloedsuikerspiegel pieken
Velen van ons don &'; t beseffen dat hoewel de meeste van de tijd aan deze voorwaarde wordt alleen het beheer van de fysieke kant van de dingen, dwz bloedsuiker controle, dieet en lichaamsbeweging … we don &';. t kijken naar de psychologische effecten van deze aandoening die kan leiden tot meer pijn en ellende op de lange termijn

Dus als je met stemmingswisselingen of zelfs depressie, begrijpen dat het helemaal goed is om het gevoel te zijn op die manier en het is niet jouw schuld

Stemmingswisselingen of depressie bij diabetici kan worden veroorzaakt door:

• Schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Dit geldt vooral als de bloedglucose is extreem hoog of laag
• Angst van een positieve diagnose
• Stress van constante controle van de bloedsuikerspiegel
• Frustratie met een verandering in dieet
• Stress op de relaties met hun vrienden & familie
• Gevoel bang als complicaties en tekenen van diabetes vooruitgang
• Gevoelens van verwarring, frustratie, of gewoon overweldigd door medisch advies en veranderingen in levensstijl.

Hoewel depressie meestal treft meer vrouwen dan mannen, onderzoek heeft gevonden als leeftijd inhaalt met mannen, hun hormonale veranderingen gezondheid dramatisch als testosteron zijn uitgeput en oestrogeen stijgen.

Dit staat bekend als andropauze.

Als deze hormonale veranderingen ook worden samengesteld met de bloedsuikerspiegel schommelingen van type 2 diabetes, een aantal ongebruikelijke patronen van stemming en emoties manifest bij oudere mannen.

WAT mannen eten, en wanneer, heeft invloed op de belangrijkste hormonen die hen emotioneel en fysiek fit te houden. Diëtisten en artsen wijzen ook op de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging en communicatie in het beheer van deze zaken.

Veel mensen gaan door een periode van schuldgevoelens, woede en wroeging wanneer ze erachter komen dat ze type 2 diabetes.

Ze weten dat door hun levensstijl keuzes, ze kan hebben bijgedragen tot de ontwikkeling van een aandoening die hun leven voor altijd zal veranderen

Of ze kunnen anderen de schuld voor de &';. hen &' leidt; . om hun huidige toestand

Als u diabetes hebt, kan je lang ingehouden emoties - soms chaotisch. Een diabetespatiënt kan zich niet bewust van zelfs ernstige stemmingswisselingen zijn; en handelen alsof een stroom emotie is een geldige basis voor de lange termijn beslissingen.

Emotionele uitbarstingen kunnen volgen kleine gebeurtenissen of kleine veranderingen in levensstijl.

Bijvoorbeeld, kunt u boos kritiek op andere familieleden , of plotseling kondigen een ongebruikelijke beslissing om zakenpartners.

Maar ze kunnen ook snel te vergeten dergelijke gesprekken. Bekritiseerd familieleden en zakenpartners beïnvloed door overhaaste beslissingen kunnen reageren met hun eigen emoties en verminderde vertrouwen voor u

Dus onthoud:.. Emotionele conflicten kan spiraal om chaos te creëren

Hier zijn 6 manieren om deze stemmingswisselingen en depressies te behandelen:

1. Volg het dieet en eetgewoonten boven ie het eten van meer geheel voedsel, water-rijke groenten, goede eiwitten en vetten.

2. Blijf uit de buurt van sterk bewerkte voedingsmiddelen, alcohol, sigaretten en misbruik stoffen.

3. Ga uit van het huis en zijn actief. Oefening, ga ontmoeten met vrienden, gaan voor een wandeling in het park enz.

4. Het beheren van uw bloedsuikerspiegel heeft een direct effect in de richting van uw stemming en algehele welzijn.

5. Spreek eerlijk met uw arts over uw geestelijk welzijn.

6. Niet verbergen je gevoelens. Vervreemdende jezelf als je het meest kwetsbaar kunnen u en uw relaties met vrienden & schaden; familie.

Kijk, als u lijdt aan diabetes of pre-diabetes, je gewoon niet kan veroorloven om dit uit te stellen.

Diabetes zal je vermoorden ... als je het laat

Maar het goede nieuws is dat je niet hoeft te laten gebeuren. Je hoeft niet te lijden blindheid, hart- en vaatziekten en zelfs amputatie.

En je hoeft niet te vertrouwen op dure, gevaarlijke drugs, ofwel!

U kunt uw diabetes te keren in het kader van per maand
.