*** Hoe een kopje koffie kunnen Ruin Your Day

Danielle verliet het huis met slechts vijf minuten te sparen. Het zou beter zijn geweest als ze tien of vijftien minuten te vroeg was vertrokken omdat ze wilde stoppen en kopen van een kopje koffie. Ze besloot dat ze waarschijnlijk kon krijgen in en uit het koffiehuis binnen zeven minuten en dat op slechts twee minuten te laat aan het werk was perfect aanvaardbaar. Vervolgens reed Danielle naar het koffiehuis.

Toen Danielle aangekomen bij het koffiehuis de lijn leek beheersbaar. Maar al snel Danielle was in staat om te zien dat ze komen te laat. De lijn werd langzaam en het leek te zijn, want er was een nieuwe medewerker aan de balie. Danielle werd ongeduldig. Ze werd onrustig. Ze wilde echt dat kopje koffie en ze echt een hekel te laat om te werken. Ze werd boos. Allerlei boze gedachten ging door haar hoofd. “ Waarom zijn ze de opleiding van een nieuwe werknemer in het midden van de drukte? Als het niet voor deze nieuwe persoon, zou ik niet te laat. Dit is zo vervelend &";

Danielle was ongeduldig omdat haar tijd in de coffeeshop was niet van plan op basis van haar oorspronkelijke plan. Ongeduld doet ontstaan ​​wanneer onze werkelijkheid niet overeenkomt met onze verwachtingen. Danielle verwacht dat zij een kop koffie te kopen binnen zeven minuten. De realiteit was dat Danielle was niet van plan de deur om binnen zeven minuten en ze nodig had om een ​​keuze te maken, vertrekken met geen koffie of te blijven en meer dan twee minuten te laat aan het kantoor. Haar ongeduld leidde tot frustratie en woede. S dag, als ze laat het, kan dit Danielle &' ruïneren. Danielle was in conflict.

Wat kon Danielle anders kunnen doen? Natuurlijk kon ze het huis hebben verlaten eerder. Zelfs als ze hadden, ze nog steeds zou hebben een scenario dat niet in kaart aan haar verwachtingen ondervonden. Zodra Danielle besefte dat de dingen niet zouden volgens haar plan, ze niet te gefrustreerd en boos. Ze kon hebben stapte terug (mentaal) en beoordeelde de situatie en aanvaard. In dit geval kon ze niet de werkelijkheid te veranderen; ze kon niet de lijn sneller bewegen. Haar frustratie en woede waren allemaal erg mensenrechten; maar niet de enige mogelijke reactie.

Wanneer we geconfronteerd worden met ongeduld en frustratie kunt u boos of u kunt de situatie voor wat het is te accepteren. Als je mentaal kunt stapje terug en accepteer de situatie, zal je jezelf sparen de onaangename gevolgen van woede. De stress die woede veroorzaakt, de gedragingen die woede kan veroorzaken (je weet wel die dingen die je wilt je niet had gezegd of gedaan) en die verschrikkelijke woede kater.

Weet dat het accepteren van uw huidige situatie betekent niet dat een te zijn deurmat. Het betekent niet dat je niet moet proberen om aansporen verandering waar het mogelijk is. Het betekent dat het begrijpen en aanvaarden van uw huidige omstandigheden je direct kunt nemen om te bewegen dan die omstandigheden in de richting van een meer positieve uitkomst. Het betekent dat je kunt accepteren hoe de dingen zijn, bepalen hoe de dingen zouden moeten zijn en dan je energie richten op productieve verandering.

Ongeduldig, onrustig, werd boos, niet volgens plan, verwachtingen, conflict, frustratie, accepteren uw huidige situatie, focus je energie, productieve
.