Activiteiten To Build Self Esteem

Ik heb een aantal activiteiten ontwikkeld om zelfvertrouwen dat ik zou willen delen van een uittreksel van een reeks lessen die ik ben het ontwerpen van "mentale zelfverdediging strategieën" te bouwen.

Dream Busters ~ Herkennen Resistance ~

We hebben allemaal last sommige vormen van conflicten of misbruik in ons leven. Maar hier &'; s wat ik ontdekt: het is hoe we reageren op dat misbruik dat zal versterken of verzwakken ons. Iedereen heeft dromen, toch? Hoeveel van ons hebben een droom geschopt naar de stoeprand? Kunt u zich herinneren wat je wilde worden? Of heb je een droom nu weggestopt in de achterkant van je hoofd?

Heeft u ooit overtuigd om van uw droom te lopen door mensen die in geslaagd om genoeg zelftwijfel naar je gooien die uitputtingsslag te winnen; de constante dag in dag uit negatieve ingang die duwt je te doen van uw dromen en voldoen aan iets wat je &'; re niet! “ Wat zijn je gek? U kunt van &'; t dat doen &"!; “ Oh there &';! s een ander haar brained regeling &"; “ Get Real! Ga krijgen een echte baan &"!; “ Wie denk je dat je bent? U aren &'; t iets speciaals, vasthouden aan de dingen die je kunt verwerken &"; “ Wat ben je dom of zo? Waarom denk je dat je dat kunt doen &"?; Lambasting u negativiteit en geven u het bericht “ Wie ben jij om een ​​auteur, of een uitvinder, of een aantal andere dingen je dromen kan aan &" leiden u worden?; De litanie gaat maar door.

Vaak zijn de woorden die steken de meeste komen van de mensen die het dichtst bij ons, Ik heb eens gehoord dat negatieve woorden waren zestien keer krachtiger dan positieve woorden en vooral als ze afkomstig zijn van mensen die je liefhebt. Velen van ons hebben soortgelijke opmerkingen van onze eigen families gehoord. En vergeet niet dat “ familie &"; is niet alleen familieleden, maar onze naaste kring van invloed, de mensen die je het meest in je leven beïnvloeden op een dag-tot-dag basis.

We moeten leren hoe we onze mentale immuunsysteem versterken. Als je gewoon openstellen om opnieuw bevestigen en opnieuw ontdekken van je dromen is het belangrijk niet te verlaten jezelf open voor usting aanvallen Dream. Vaak als je in het begin van de creatieve proces dat u wilt delen met de mensen die het dichtst bij u, maar te vaak krijg je neergeschoten door mensen om je heen en kan worden gestopt voordat je zelfs beginnen. We hebben al te maken met onze eigen interne droom busters, stemmen uit ons verleden die kunnen grote schade aanrichten in onze huidige.

Het is verbazingwekkend hoeveel van ons voortdurend door het leven gaan maken van spreken en denken negatieve affirmaties de hele dag voor onszelf, in plaats van activiteiten doen om zelfvertrouwen op te bouwen, we oefenen activly het af te breken: “ ik altijd doe dat I &'; ben zo dom, enz. &"; waardoor onze zieke emotionele en mentale toestanden, maar we hebben vaak zo'n afkeer van het idee dat positieve affirmaties dezelfde impact zal hebben (maar in de gewenste richting.) pessimisme en negativisme zijn een veel meer geaccepteerde vorm van self-talk. Herkennen kan het moeilijk zijn. Soms neemt de vorm van een mentale pauze, waar plotseling je begint te twijfelen aan jezelf, en je droom lijkt te wankelen. Misschien begin je af te vragen over je eigen vermogen.

Word je bewust van dit en vang het op dat moment beseffen dat het een trigger. Leer te herkennen wanneer u wordt “ besmet &"; door mensen om je heen door op te merken die momenten van twijfel aan zichzelf wanneer ze zich voordoen. Het is hier dat de toepassing van positieve bevestigingen kan zeer nuttig zijn. Vaak vinden we dat onze drie grootste vijanden zijn “ Me, Myself and I. &"; In principe de beperkingen die gedumpt op ons van jongs af te dus geïnternaliseerd we dan te maken met zowel interne als externe “ Dream Busters &"; Dus wie en wat zijn ze?

Activiteiten To Build Self Esteem:

Activiteiten To Build Self Esteem: Oefening 1:

Noteer de 3 top Dream Busting zinnen die echt bij je, die je maakt overwegen schoppen je droom op de stoep, het is voor iedereen anders, maar meestal is er tenminste één die net steekt in je Craws zo te zeggen.

Activiteiten To Build Self Esteem: Oefening 2:

Noteer de 3 top Dream Busters in je leven (mensen die gewoon don &'; t krijgen, kunnen ze proberen te ldquo van &; helpen &"; maar alleen schaden, of, zoals helaas vaak het geval kunnen zijn, kunnen ze schadelijk zijn en gewoon proberen om je neer te slaan). Dit zijn meestal de bron van de zinnen die u kwam met in de eerste oefening. Wie zegt dat die dingen voor u, waar komen ze vandaan? Of als het interne, waar komt het vandaan oorspronkelijk? Het punt van de oefening is om te beginnen met Dream Busters herkennen in alle vormen, zodat u kunt bouwen verdedigingen hun invloed tegen te gaan in je leven.

Activiteiten To Build Self Esteem: Oefening 3:

Nu eindelijk, neem een ​​goede harde kijken naar deze bronnen die je hebt opgeschreven en vraag jezelf af, zijn deze mensen waar je wilt zijn? Hebben ze bereikt wat je droomt over het doen? Ik zal u nu vertellen dat het antwoord op die vraag is meestal een volmondig nee! U kunt van &'; t leren zwemmen van een drenkeling. Denk na over dit: zijn deze mensen die echt iets te bieden hebben, of gewoon mensen met zo veel te zeggen en niets om zichzelf te bieden?

U bent een kracht aan jezelf, en niemand kan echt dat weg te nemen. Het is alleen wanneer we toestaan ​​dat andere mensen macht over onze dromen dat we de sleutels overhandigen aan onze toekomst
.