Stress

In de komende maanden zal ik het aanpakken van bijzonderheden over een aantal van de diensten die ik te bieden. Ik wil beginnen door te praten over stress en de impact die het heeft op ons lichaam en geest. Stress is uitgegroeid tot een generieke zin dus laten we breken eerst naar beneden. Er zijn dagelijkse stress of uitdagingen die we allemaal hebben, terwijl we zijn "boven de grond". Hoewel deze zijn vervelend, zoals een lekke band of een mix met uw waterrekening rekening, deze spanningen niet de gevaarlijke soort. Ons lichaam en geest te behandelen ze goed en gooi ze uit en krijgen naar de volgende.

De vorm van stress die voortdurend dragen op je en houdt je in een staat van "vecht of vlucht" kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. Dit kan een situatie waar je letterlijk een hekel aan je werk en gevoel vast te zitten en niets doen om het te veranderen, of iemand dicht bij u heeft een terminale ziekte of u lijdt aan een vorm van constante misbruik. In deze gevallen is het noodzakelijk dat u noodhulp en helpen om de lasten te verlichten en laat uw lichaam en geest om de constante belasting van deze spanningen te ontsnappen.

Je ziet dat we allemaal een autonome zenuwstelsel en heeft twee vestigingen: de Parasympathische en de sympathieke; Het sympathische zenuwstelsel stelt ons in staat te lopen op een tijger of vechten voor ons leven en het parasympathische zenuwstelsel stelt ons in staat om te rusten en te repareren. Dus wat zenuwstelsel wordt aangeroepen als we constante stress in ons leven? Sympathiek, dat klopt. En wat gebeurt er als we leven in het sympathische staat voor een lange tijd zonder terug te keren naar de Parasympathische van tijd tot tijd? Burn-out.

Dus hoe krijgen we in de Parasympathetic staat? Er zijn vele, vele manieren: slaap is de meest voorkomende, maar is lastig voor sommige mensen, zodat ze niet kunnen krijgen van de rest en de reparatie aan hun eisen voldoen 's nachts. Veel mensen vinden vrede in meditatie, maar dat een grote eerste stap te gaan van zeer benadrukt om rust en sereniteit door rustig zitten zou kunnen zijn. Tai-Chi en Qi-Gong zijn actieve vormen van meditatie en bieden iets voor het lichaam te doen, terwijl de geest is bezig met beweging. Somatics is ongeveer lichaamsbewustzijn, gewoon luisteren naar je eigen lichaam en ontdekken hoe te laten gaan, worden soepel en ontspannen. Fearless Living is een benadering voor het overwinnen van onze alledaagse angsten en het terugnemen van ons leven, leven zonder angst waardoor het verminderen van stress.

Massage en carrosserie zijn belangrijk in de rol van de parasympathische staat ook. Het toestaan ​​van jezelf om helende aanraking van een andere persoon ontvangt is een enorme stap op weg naar herstel.

Vergeet niet dat dit is een proces, een reis die niet direct een transformatie.

vist mijn website voor meer informatie over Holistic Health leren. Klik hier om in te schrijven voor mijn nieuwsbrief
.