Hoe om te leren kinderen Dankbaarheid

Het is onmogelijk om dankbaar en depressief in hetzelfde moment voelen. . . Naomi Williams

Hoe was uw kind &'; s dag

Worrywart Wallace gemerkt dat door 05:30, het al donker was?. Hij was er zeker van zijn ouders zouden hem vroeg naar bed

Picked-on Pamela gemerkt dat mevrouw Clark gaf haar de “. Betekenen look &"; drie keer vandaag. Mevrouw Clark maakte haar ongelukkig elke dag.

Somber Greg merkte dat het was weer een saaie dag. Het was zo slecht sneeuwde dat hij kon &'; t gaat zelfs sleeën

Maar Dankbaar Giselle hadden een geweldige dag.! Moeder maakte haar favoriete chocolate chip cookies. Het was de muziek Dag op school, en ze kreeg te Thanksgiving liedjes te zingen. En de sneeuw was zo mooi — een sneeuwvlok was geland op haar vinger, en ze merkte dat het had zes sprankelende spikes

Wat krijgt uw kind &';.? S aandacht

Er zijn zo veel dingen aan de hand, hoe gaat men &'; s hersenen beslissen welke aandacht te besteden aan? Psychologen zou zeggen dat “ aandachtsbias &"; — of de aandacht “ gewoonten &"; maakt het kiezen wat te concentreren op iets wat we don &'; t hebben zelfs over na te denken. Onze gewoonten van de aandacht ons “ specialisten &"; in het opmerken wat we geneigd zijn te merken — of het de bedreigingen, de teleurstellingen, of het leuk en interessant dat we elke dag tegenkomen. Het is niet wat er gebeurt, dat bepaalt hoe onze dag gaat, maar wat we zien en denken dat maakt of breekt een dag. Het leven is subjectief ervaren, van wat er gebeurt binnen, in plaats van wat er gebeurt buiten.

Wat voor soort wereld wilt u uw kind om te erven?

Als u wilt dat uw kind naar een grote wereld erven, leren ze om aandacht te besteden aan grote dingen. Noemen hun aandacht aan hoe ze genoten van het spelen met hun vrienden vandaag, de eetlustopwekkende geur van verse koekjes, of behaaglijk gevoel van hun favoriete deken. Train ze tot een scherpe bewustzijn van alle dingen om hen heen dat comfort en vreugde te brengen hebben. En hoe zelfs uitdagende tijden kan men bieden door middel van het versterken van het werk en de mentale beheersing. Kortom, leren ze aandacht te besteden aan de dingen die ze kunnen dankbaar zijn.

Hoe kan ik leren dankbaarheid?

Karen Reivich (National Association of School Psychologen 2009 ) biedt deze ideeën over hoe u uw kinderen dankbaarheid te leren.

1. Maak een Grateful Zeggen poster. Krijg een stuk van de poster bord en schrijf op de top “ voor deze Ik ben dankbaar &" ;. Familieleden (en vrienden en buren indien gewenst) schrijven of iets op het affiche waarvoor ze dankbaar te trekken. Vraag elke persoon om hun bijdrage te paraferen. Hang het op een opvallende plaats, en blijven om het hele maand toe te voegen. Aan het einde van de maand, om de beurt hardop lezen wat er geschreven.

2. Houd een “ Good Stuff &"; journal. Hier krijg je een notebook of tijdschrift voor uw kind. Elke avond, vernietiging van een paar minuten met uw kind drie positieve gebeurtenissen van de dag op te schrijven. Schrijf over wat goed ging, wat het betekende om het kind (en uzelf); . hoe het kind en u kunt de omstandigheden waardoor meer goede dingen te komen maken

Katrina
.