Uitstel - Hoe Is Het kost je

We hebben allemaal een afschrikken bepaalde taken die we niet kunnen schelen om meteen te doen; soms zelfs ik kan nog steeds schuldig aan uitstellen. Sterker nog, ik denk dat het is iets wat iedereen doet van tijd tot tijd. U kunt de controle te nemen en te overwinnen uitstel wel. Ben je klaar om uitstel te ontdekken en hoeveel het kost je?

Ik heb altijd graag te denken van mezelf als een 'doe het nu' soort persoon. Maar ik realiseerde me dat eigenlijk gebruik ik soms 'drukheid' als een excuus om niet naar de dingen die ik weet dat ik echt moet doen. Niet de kleine dingen (zoals het schoonmaken van mijn keuken laden), maar de grotere dingen … zoals het samenstellen van de voorstellen, het schrijven van mijn volgende boek, of de lancering van een moed coaching workshop -. dingen die meer tijd, meer inzet zal vergen, en leiden tot een groter risico van mislukking

Dus het heeft me aan het denken over dit geheel Onderwerp van uitstel. In een snelle mini-enquête, realiseerde ik me dat ik onder goed gezelschap. Misschien zelfs van u! Sterker nog, ik denk dat het is iets wat iedereen doet van tijd tot tijd. Soms is het alledaagse dingen zoals het indienen van belastingen. Maar vaker, het is de grotere dingen, zoals het beëindigen van een relatie die is te slepen ons naar beneden, het begin van het proces van het nastreven van een meer lonende carrière, om terug in vorm, of het nastreven van een lang gekoesterde droom.

Filosoof William James schreef ooit: "Niets is zo vermoeiend als de eeuwige hangen op een onvervuld doel." Natuurlijk, mensen komen met allerlei creatieve redenen waarom nu juist niet het juiste moment. Te druk. Ook brak. Ook benadrukt. Economie te instabiel. Te riskant. Te onervaren. Te oud. Te jong. Ook storend. Soms zijn die redenen zijn geldig. Maar vaker, ze zijn gewoon excuses voor het ongemak inherent zijn aan het creëren van verandering in ons leven te vermijden, zelfs ten goede veranderen en confronteren onze angst om te falen in het proces.

Terwijl op het oppervlak uitstel ziet er vaak als luiheid, in het hart van het ligt angst. Angst om te falen, angst voor succes, angst voor afwijzing of de angst van ons onvermogen om te hebben wat we werkelijk willen. En dus onze angsten rijden ons om op te hangen aan de hoop dat als we uitstelgedrag lang genoeg, onze twijfels over ons vermogen om te bereiken wat we willen op magische wijze verdampen - vervangen door een pas ontdekte gevoel van duidelijkheid over de stappen die we moeten nemen, moed aan hen, en het vertrouwen in ons vermogen om obstakels kunnen we voldoen aan langs de weg te overwinnen.

Helaas is het omgekeerde geldt in het algemeen. Als de dagen rolt gestaag door, onze angsten groeien groter, niet kleiner, totdat ze uiteindelijk leiden tot een begraafplaats voor onvervulde dromen en onbenut potentieel. De hele tijd, de kennis die we whiling onze kostbare leven weg te wachten op de planeten om perfect uit te lijnen voordat we onze eerste stap voorwaarts trekt meer zwaar op onze harten en geesten. We zijn afkerig om het toe te geven, maar uit te stellen tot morgen wat we kunnen doen vandaag (het woord uitstelgedrag komt van het Latijnse pro, betekenis &'; vooruit &'; en cras, betekenis &'; morgen &';), zijn we uitverkocht onszelf en alles wat we kunnen zijn. En een of andere manier, is het kost ons. Niet alleen kan het kostte ons in onze financiën, carrière, relaties en lichamelijke gezondheid, maar het kost ons onze gemoedsrust en de mogelijkheid om een ​​veel dieper gevoel van persoonlijke voldoening ervaren.

Life beloningen actie. Niets geweldigs is ooit bereikt zonder het. Niets ooit zal zijn. Dus als je moe bent van procrastinating zijn, de beslissing om ten minste één van de zeven strategieën hieronder te kiezen (hoe meer hoe beter!) Om u te helpen stap vooruit in actie. Maak morgen nog meer de moeite waard dan vandaag. Vertraging is steeds duurder!

Zeven Strategieën voor het overwinnen van Uitstel

Voordat u verder gaat, eerst bepalen of wat je aarzelen over is iets dat eigenlijk is afgestemd op uw belangrijkste waarden. Als u besluit het is eigenlijk niet zo belangrijk voor je (dat wil zeggen, de gevolgen van het niet om het te doen zijn laag), dan doe jezelf een plezier en neem het uit je lijst.

Als u besluit dat de activiteit voor u belangrijk is, lees dan verder:

1. Noteer uw doel, en hoe je je voelt wanneer je het bereiken. Visualiseer jezelf hebben bereikt het. Proberen om de emoties die je voelt als je eenmaal hebt bereikt voorstellen.

2. Stel een deadline. Een doel zonder een deadline kan off voor onbepaalde tijd worden gezet. 'Someday' is geen dag van de week.

3. Noteer hoe je een jaar zal voelen vanaf nu als u doorgaat met uitstelgedrag. Get werkelijk aanwezig om de kosten van voortdurende inactiviteit. Vergeet niet, als er niets verandert, verandert er niets!

4. Breek het doel in kleine stukjes. Als de hele lijkt te groot om aan te pakken, breken in hanteerbare, hapklare stukken. Vergeet niet dat u niet hoeft om elke stap van de reis te weten; je hoeft alleen maar naar de volgende stappen onmiddellijk vooruit te zetten.

5. Het opzetten van een beloningssysteem. Maak het in verhouding met de taak. Een middag schoonmaken van uw kantoor of aanmelden voor een fitness-programma kan de moeite waard diner, terwijl het schrijven van een business plan of het runnen van een 5K zou een heel weekend te rechtvaardigen weg!

6. Maak verantwoording. Beroep doen op een support team, een verantwoording partner of gewoon een duidelijke oude 'nag-maatje.' Vraag hen om in te checken op je elke week om ervoor te zorgen dat je verblijft op de rails (en om u een harde tijd geven als u zwenkte uit de rails).

7. Neem de eerste stap vandaag. Ja, doe iets zo snel als je kunt (voordat je komen met een ander excuus!) Hoe langer je vertraging, hoe moeilijker het zal zijn om de stap naar actie. Een Chinees spreekwoord: "Een reis van duizend mijl begint met de eerste stap." Dus neem het … voorwaartse beweging is alles

Nu uit te ruimen die keukenladen Restaurant  !;